NIEUWS

De Brussels Nature Run & Walk heeft een nieuw plekje op de loop- en wandelkalender gevonden en verhuist van april naar januari. Op zondag 21 januari vindt de vierde editie plaats en dat op een gloednieuw parcours.
Deze gezonde versie van chocomousse is om duimen en vingers bij af te likken. Makkelijk om zelf te maken en je hebt er maar enkele ingrediënten voor nodig. Aan de slag!
Houd rekening met deze richtlijnen als je de duur en afstand van je trainingen wil verhogen.
Maak komaf met veters knopen tijdens je training of wedstrijd met deze handige tips.
Lichaamsbeweging is uiteraard een van de beste remedies om stress tegen te gaan, maar ook de juiste voeding kan bijdragen om wat meer te ontspannen. Met deze vijf voedingsmiddelen verlaag je stress op een natuurlijke manier.
De 31-jarige ultraloper Jake Catterall is momenteel aan het trainen om alleen Antartica te doorkruisen. Om zich voor te bereiden op een van de meest extreme uitdagingen ter wereld onderneemt hij tal van bijzondere looptochten. Tijdens eens van zijn recentste loopavonturen liep hij 'onverwachts' een wereldrecord: in 94 dagen slaagde hij erin om van het meest noordelijke punt in Europa, Nordkapp (Noorwegen), tot het meest zuidelijke Europese punt, Tarifa (Spanje), te lopen. Catterall liep dagelijks tussen de 70 en 80 km – zo goed als het dubbele van een volledige marathon – om uiteindelijk 5650 km te overbruggen.
Ruim 30 jaar geleden waren het niet meer dan afstotende afvalbergen, vandaag zijn de mijnterrils van Limburg omgetoverd tot een paradijs. Voor natuurliefhebbers, maar ook voor lopers. RunningBE ging met twee experts op sportieve ontdekkingstocht door het decor van de Keytrade Bank Mijnentocht. “Een mooier uitzicht ga je in België als loper niet snel vinden.”
Citrusvruchten zijn echte vitaminebommetjes. Hier zijn 5 goeie redenen om lekker veel sinaasappelen, mandarijntjes, pompelmoezen, citroenen & co op het menu te zetten!
Slechts 5 minuten matig-intensieve lichaamsbeweging in plaats van zitten heeft een merkbaar positieve relatie met de gezondheid van je hart. Dat blijkt uit een internationaal onderzoek onder leiding van wetenschappers van het University College Londen en de University of Sydney.
“De onbetwistbare lichtgewichtkampioen.” COROS schuwt de mooie woorden niet bij de lancering van de nieuwe COROS PACE 3. En dat lijken geen loze woorden, want dit nieuwe prestatiegerichte horloge overtreft zijn voorganger, de PACE 2, op zowat alle fronten. Een sterkere gps, een betere batterij, een nog nauwkeurigere hartslagmeting, meer activiteitenmodi … En dat allemaal aan een betaalbare prijs. Onze redacteur onderwierp het nieuwe gps-horloge aan een test en vertelt wat je van de nieuwkomer mag verwachten.
Voor zijn tiende editie heeft de Liantis Urban Trail Antwerp weer enkele unieke locaties en gebouwen uitgezocht. De deelnemers lopen op zondag 19 november onder andere door de gloednieuwe keukens van het PIVA, DE SINGEL, het Wezenbergzwembad en Antwerp Expo. Online inschrijven voor deze verrassende ontdekkingstocht op loopschoenen kan nog tot en met zaterdag.
Een zwak gevoel na een loopsessie kent verschillende oorzaken: een verkeerde ademhalingstechniek, slechte drink- en voedingsgewoonten, je trainingsopbouw of onvoldoende rust tussen je loopsessies. Deze tips helpen.
Erwteneiwit is booming, maar zijn de gezondheidsclaims ook terecht?
Een Nederlandse studie heeft aangetoond dat wie op minder dan 1 km van meerdere fastfoodrestaurants woont gemiddeld een hogere Body Mass Index (BMI) heeft dan wie in een buurt woont met amper tot geen van dergelijke eetgelegenheden.
Niet alle parcours zijn biljartvlak. Om je voor te bereiden op de hoogtemeters tijdens een wedstrijd, is het verstandig om regelmatig een bruggentraining in te lassen.
Boost het natuurlijk vetverbrandingsproces tijdens je slaap met deze kleine aanpassingen.
Rudi, Els, Wim en Dirk reisden al de halve wereld rond om hun loopschoenen aan te binden: Chicago, New York, Tokio, Spitsbergen, Groenland … Lopen als ‘excuus’ om te reizen. De ene plek al indrukwekkender, uitzonderlijker of imponerender dan de andere. “De wereld zien en marathons lopen, dat is wat ons bindt. Je komt op plaatsen waar je anders nooit aan denkt”, legt Els uit. Toch is er geen enkele wedstrijd waar ze zo hard van genoten hebben als de marathon in Patagonië.
Bij koudere temperaturen stijgt het aantal saunabezoeken. Maar hoe ondervind je het meeste effect? Onze man ondervond het aan den lijve.
Op zondag 12 november vindt de zesde editie van de Havenland Run & Walk plaats. De wandelaars en lopers maken met Kallo als start- en aankomstplaats een tocht van 8, 12 of 21 km door een verrassend groen stukje van de Waaslandhaven. Online inschrijven kan nog tot en met zaterdag. Zondag ter plaatse inschrijven is ook mogelijk.
Kelvin Kiptum heeft de ambitie uitgesproken om op zondag 14 april 2024 tijdens de 43ste NN Marathon Rotterdam zijn eigen wereldrecord scherper te stellen. Over de mogelijkheid om als eerste atleet door de magische grens van twee uur te breken, wil de Keniaan nog niet praten, maar met een verbetering van zijn toptijd van 2.00.35 zou hij dicht in de buurt komen.
In de herfst- en wintermaanden zal je je trainingen regelmatig in het donker moeten afwerken. Het wordt daarom weer tijd om goed na te denken over zichtbaarheid en veiligheid tijdens het lopen. Waar moet je aan denken?
Jouw feedback maakt ons beter: neem deel aan onze enquête en maak kans op een Dynafit-hardlooprugzak.
Granaatappelpitten zitten boordevol voedingsstoffen en krachtige antioxidanten, wat ze een uitstekende keuze maken om te snacken of om aan je maaltijden toe te voegen. Wij zetten enkele voordelen van deze vrucht op een rijtje.
Zij die frequent lopen hebben doorgaans een lagere hartslag: zowel in rust als tijdens fysieke inspanning. Maar hoe komt het dat je hartslag hoog is, zelfs als je traag aan het lopen bent? En wat kan je eraan doen?