Magazine

Ruim een jaar geleden trok Nina Derwael (26) de topsportdeur achter zich dicht. Met titels op de balk en brug met ongelijke leggers op het Europees kampioenschap in Leipzig stopte de olympisch kampioene op een hoogtepunt. Een moedige beslissing waar ze nog geen dag spijt van heeft gehad. Vandaag focust Derwael op coachen, studeren, een verbouwing en … lopen! “Ik geniet nu van het sporten zonder druk, doe alles op mijn tempo en ben weer volledig baas over mijn eigen agenda.” 

Hardlopen tussen boeddhistische tempels, rijstvelden en vulkanen. De Nederlander Matt Timmermans (27) verhuisde naar Bali en ontdekte er een snelgroeiende en enthousiaste loopcultuur. Running down a dream. Al moet je er wel vroeg voor opstaan en opletten voor loslopende honden.

De opkomst van trainingsapps en AI heeft de hardloopwereld in korte tijd fundamenteel veranderd. Vanwege die ontwikkeling doemt de vraag op: heeft de menselijke hardloopcoach dan nog waarde? En zo ja, waar zit die (meer)waarde? We vroegen het aan loopcoach Adilson da Silva, die al ruim 28 jaar in het vak zit. “Ik zie het als een groot voordeel.”

Ze zijn een onmisbaar onderdeel van een hardloopevent: de foto’s. Wij spraken met Luka de Kruijf (28) uit Capelle aan den Ijssel en Tomas Sisk (28) uit Leuven. Twee topfotografen die regelmatig grote hardloopevenementen vastleggen en ons een kijkje achter de schermen gunnen. Hoe bewegen zij zich tussen de mensenmassa? Wat is hun mooiste fotomoment? Welk materiaal gebruiken ze? En hebben ze tips voor ons?

Sabastian Sawe liep als eerste mens een marathon onder de 2 uur. In Londen klokte hij af op 1:59:30, 65 seconden sneller dan het vorige record van de overleden Kelvin Kiptum. Debutant Yomif Kejelcha dook mee onder de magische grens met 1:59:41. Hoe konden zij zo snel lopen? En hoeveel sneller kan het nog? “Theoretisch moet 1u55 mogelijk zijn.”

Hoe ziet de toekomst van onze sport eruit? Om preciezer te zijn: welke ontwikkelingen verwachten we de komende tien jaar op het gebied van training, voeding en materiaal? Die vraag legden we voor aan vier experts: sportvoedingskundige Monique van de Velde, sportwetenschapper en topatleet Bas Van Hooren, coach Thijs Dekiere en olympisch atleet en bio-ingenieur John Heymans.

Op 1 juli 2025 begon Jeroen van Veen aan een loopreis die hem in 99 dagen van Amsterdam naar het Griekse Sparta bracht. Het resultaat: 3728 km en 4 miljoen stappen, het equivalent van 88 marathons. De 44-jarige Nederlander, die in 2022 zijn vierjarige zoontje Kasper aan kanker verloor, kwam terug met een rugzak vol anekdotes en schreef er een boek over. “Dit was het pure leven.”

Lange avonden, stoffige paadjes en frisse boslucht: de zomer is hét seizoen om trailrunning te ontdekken. Geen tempo’s, competitiegevoel of drukte. Wel avontuur, natuur en kilometers met de mooiste uitzichten. Trailcoach en toptrailloopster Manuela Soccol deelt de belangrijkste inzichten als je deze zomer gaat beginnen met traillopen. “Niet investeren in trailschoenen is volgens mij de grootste beginnersfout.”

Laura Van Vooren (35) en Monica Dekker (42). De ene gooit hoge ogen in de ultratrailwereld op nationaal en internationaal niveau, de andere creëert haar eigen ultraprojecten en schuwt een tocht van 500 km niet. Eén ding hebben ze gemeen: de onvoorwaardelijke liefde voor de natuur en buiten zijn. Geef hen avontuur, fauna, flora, klimmen, dalen en ploeteren, maar alsjeblieft geen vlakke geasfalteerde wegen. “Vlak lopen? Daar word je zo moe van.”

Elke loper kent het gevoel. De vakantiebestemming is geboekt, de koffer staat halfopen op de vloer en tussen de zonnecrème en een goed boek pak je je loopschoenen in. Gewoon voor de zekerheid, zeg je dan. Maar wie zijn we voor de gek aan het houden? Voor een hardloper is de vakantie geen pauze van de trainingen. Het is een kans om te lopen op plekken waar je normaal nooit loopt. Andere straten, andere lucht en een ander ritme. Maar hoe haal je daar nu het maximale uit? Wat neem je mee en wat laat je thuis? En hoe zorg je ervoor dat dat in harmonie met je reisgezelschap verloopt? Wij geven antwoord op de meest gestelde vragen.

De meeste lopers die aan krachttraining doen, volgen hetzelfde stramien: drie reeksen van 12 tot 15 herhalingen. Allemaal met lichte gewichten, want… je bent een duursporter, dus moet je werken op krachtuithouding. Toch? Het klinkt logisch, maar het is één van de hardnekkigste misverstanden in de loopwereld. In dit artikel legt Strength Performance Coach Hanne Pardaens – op basis van wetenschappelijke bevindingen – uit waarom het ‘low-rep, high-load’-principe een beter idee is én deelt ze praktische richtlijnen om meteen mee aan de slag te gaan.

Het zijn geen Strava-jagers die elkaar op snelheid afrekenen. De ‘buiklopers’, een bonte club rond Joris Brys en Mathieu Terryn, verkennen geregeld samen modderpaadjes van Antwerpen tot Ardennen. Brys en Terryn kennen elkaar al jaren, maar pas op loopschoenen werd hun band écht hecht. “Samen lopen bracht ons dichter bij mekaar.”

Vrouw, radiomaakster, actrice en spring-in-'t-veld. Het zouden de antwoorden kunnen zijn op de vraag ‘Wat weet je over Charlotte Sieben?’ in De Slimste Mens ter Wereld. Wie de 27-jarige Leuvense nog niet kende van haar rol in Familie, als winnares van De Verraders of als radiohost bij MNM, leerde haar ongetwijfeld kennen tijdens de bovengenoemde populaire tv-quiz. Om te ontsnappen aan de rollercoaster van het leven vindt Charlotte heil in lopen. “Als ik de dag begin met tien kilometer, dan kan ik alles aan.”

Samen met expert Eddy D’Hondt wagen we een poging om toekomstige trends rondom de loopschoen in kaart te brengen. “Performance en lifestyle vloeien tegenwoordig naadloos in elkaar over en ‘Made in China’ wordt het nieuwe kwaliteitslabel.”