NIEUWS

Ook in 2026 neemt de CM Urban Walk Series wandelaars mee langs verborgen parels en dwars door bekende gebouwen. Brugge mag komende zondag de spits afbijten. De meer dan 4000 deelnemers wippen binnen in het Stadhuis, het Belfort en de Stadshallen, maar ook op wellicht minder bekende plekken als Havenhuis De Caese en de neogotische turnzaal van HOWEST. In totaal staan er 15 unieke locaties op het menu.
Wie zwakke of onstabiele enkels heeft, is ook gevoeliger voor knie- en heupblessures of zelfs lage rugpijn. Maar het goede nieuws: met enkele gerichte oefeningen kan je veel ellende voorkomen.
Nadat Sydney in 2025 werd toegevoegd aan het rijtje World Marathon Majors komt mogelijk opnieuw uitbreiding. De Shanghai Marathon heeft een belangrijke horde genomen en zou in 2027 kunnen toetreden tot het meest prestigieuze marathoncircuit ter wereld. 
Een lange duurloop is geen training die je “er even bij neemt”. Met een paar gerichte keuzes vooraf haal je er meer uit en vermijd je onnodige problemen onderweg.
Begin juli is het altijd feest in Tessenderlo, maar dit jaar is er een extra reden voor slingers en confetti. Op maandagavond 6 juli blaast The Primagaz Classic immers 40 kaarsjes uit. Het is na al die jaren nog steeds hét sportieve hoogtepunt van Looi Feest met duizenden lopers door de straten van Tessenderlo-Ham en langs de kermis en met veel enthousiastelingen langs de kant. De inschrijvingen zijn vandaag geopend.
Wie regelmatig loopt, kent zijn rusthartslag waarschijnlijk wel. Maar er is nog een andere waarde die veel vertelt over je lichaam: Heart Rate Variability, kortweg HRV. Steeds meer sporthorloges meten het automatisch, maar wat betekent die HRV nu precies? En vooral: wat kan jij er als loper mee?
Neem jij binnenkort deel aan een heuveltrail, trek je naar het buitenland voor een uitdagende bergtrail of wil je weten of bergop trainen ook nuttig is voor je marathonvoorbereiding? Samen met Golazo Energy-coach én (ultra)trailloper Aron Verhaeghe zetten we het een en ander op een rijtje.
De Oegandees Jacob Kiplimo scherpte in Lissabon het officiële wereldrecord halve marathon aan tot 57:20, goed voor een verbetering van tien seconden tegenover de 57:30 van Yomif Kejelcha uit 2024. Vorig jaar liep Kiplimo in Barcelona een ongeziene 56:42, maar dat record werd niet gehomologeerd. Het voorbije sneuveld er overigens nog een halve marathon-record want in Gentbrugge verbeterde Bashi Abdi zijn eigen Belgisch record: 59:28.
Belgische atleten gaan van vrijdag 20 tot en met zondag 22 maart op zoek naar succes. Dan vinden namelijk de WK indoor plaats in het Poolse Kujawy-Pomorze. In dit artikel vertellen we je alles wat je moet weten: van gekwalificeerde atleten tot en met het tijdschema.
Eindhoven staat zaterdag 10 en zondag 11 oktober in het teken van de 42e ASML Marathon Eindhoven. Vanaf vandaag is het mogelijk om in te schrijven voor het hardloopevenement. De afgelopen editie waren de startbewijzen al enkele dagen na opening uitverkocht, de verwachting is dat ook dit jaar de beschikbare startplekken gewild zijn. Lees hier alles over het evenement. 
Voor dag en dauw de weg op terwijl bijna iedereen nog in bed ligt: ’s ochtends in alle rust en stilte gaan lopen is misschien wel een van de leukste dingen om je dag mee te beginnen. Een ochtendloop geeft tonnen energie en je voelt je onoverwinnelijk voor de rest van de dag. Maar heel wat lopers weten niet goed of en wat ze voor en na een ochtendrun moeten eten. Sportvoedingsexpert Anneleen Lambrecht weet raad.
Als loper denk je na over schoenen, tempozones en voeding. Slaap komt vaak pas ter sprake wanneer het misloopt: als de vermoeidheid sluimert of diezelfde blessure opnieuw opduikt. Nochtans is slapen ook trainen. Een goede nachtrust bevordert prestaties en verkleint de kans op blessures, maar hoe pak je dat het best aan? Wij gingen te rade bij enkele slaapexperts.
Hij droomde van een carrière als profvoetballer, tot hij krachttraining ontdekte en meteen alle indoor schoolrecords van de tabellen roeide. Een meervoudig wereldkampioen was geboren. Vandaag combineert Ward topsport – hij wil wereldkampioen Hyrox worden – met een job als leerkracht lichamelijke opvoeding én een ontluikende mediacarrière. Ward Lemmelijn is duidelijk hot en zijn liefde voor het lopen is dat zeker ook: “het blijft de meest pure en eerlijke vorm van sport”.
Als loper denk je na over schoenen, tempozones en voeding. Slaap komt vaak pas ter sprake wanneer het misloopt: als de vermoeidheid sluimert of diezelfde blessure opnieuw opduikt. Nochtans is slapen ook trainen. Een goede nachtrust bevordert prestaties en verkleint de kans op blessures, maar hoe pak je dat het best aan? Wij gingen te rade bij slaapexperts Inge Delercq en Jurgen van Teeffelen.
Na een zware training of wedstrijd is goed herstellen essentieel om vervolgens weer volle bak vooruit te kunnen. Dat geldt voor de recreant, maar zeker ook voor de toploper. Topatleet Koen Naert en topcoach Grete Koens weten er alles van. Met hen praatten we over eiwitten, koolhydraten, slaap én mentale rust. Oftewel: twee gesprekken over de zoektocht naar hoe in de topsport over herstel gedacht wordt.
Op papier klinkt het bijna belachelijk simpel. Je loopt 6,7 km en hebt daar exact een uur voor. Ben je op tijd binnen, dan mag je … opnieuw vertrekken. Elk uur weer. Tot er nog maar één loper overblijft. Geen finishlijn, alleen elke 60 minuten hetzelfde ritme: starten, lopen, pauzeren, herstarten. Waarom is het Backyard-format zo populair? We vroegen het aan Merijn Geerts en Roman Packbier, twee ervaren rotten in het Backyard-vak.
Zijn passages in onder andere De Verraders, Dancing With The Stars en De Slimste Mens Ter Wereld waren een schot in de roos. En in januari werd hij tijdens de Kastaars gekroond tot mediapersoonlijkheid van het jaar. RunningBE zocht Ward Lemmelijn op en sprak - onder andere - over zijn liefde voor lopen. Verder staat dit nummer voor een groot deel in het teken van slim herstellen. Vriend en vijand zijn het namelijk over eens dat op de juiste manier hertellen grote verschillen maakt. We spraken erover met onder andere slaapexperts, wetenschapsjournaliste Mariska van Sprundel, marathontopper Koen Naert en voormalig topatleet Dennis Licht.
Voelen je benen al zwaar nog voor je goed en wel op tempo bent? Trainingsmethode, voeding, materiaal, ... de oorzaak van vermoeide benen kan op verschillende vlakken liggen. In dit artikel lijsten we de 10 meest voorkomende oorzaken op én wat je eraan kan doen.
Weinig tijd, maar wel sportdrang? Je bent zeker niet alleen! Voor heel wat recreatieve lopers is het plannen van lange trainingen een uitdaging tussen werk, gezin en sociale verplichtingen door. Het goede nieuws: ook korte sessies kunnen je fit houden, je loopvorm verbeteren en zelfs blessures helpen voorkomen. Met de juiste focus en een slimme aanpak kan je in minder dan dertig minuten een stevige trainingsprikkel creëren. Deze drie compacte trainingen passen in elke agenda en vragen geen tijdrovende voorbereiding.
Gent maakt zich stilaan op voor dé voorjaarsmarathon van België: SOFICO Gent Marathon. De editie van 2026 vindt plaats op zondag 29 maart en belooft opnieuw een indrukwekkend loopfeest te worden, met meer dan 20.000 deelnemers (inschrijven kan nog steeds!). We zetten even alle nuttige info op een rij.
Wil jij van 2026 jouw beste sportjaar ooit maken? Of heb je net besloten om te beginnen met lopen? Hoe dan ook, je staat op het punt om je grenzen te verleggen. Voor beginnende lopers valt er veel te leren en voor ervaren lopers is het nuttig om even een aantal beproefde wijsheden op een rijtje te zetten. Want deze loopregels kunnen je helpen om in 2026 nog meer te genieten van je geliefde sport.
Traditiegetrouw vindt op de eerste zondag van maart de eerste World Marathon Major plaats: de marathon van Tokio. 39.000 deelnemers, waaronder enkele absolute wereldtoppers, staan zondag aan de start. Hier lees je alles wat je moet weten over de marathon van Tokio.