NIEUWS

Hier bij RunningBE trakteren we je graag af en toe met een lekker en gezond receptje. Vandaag geven we je bord een exotisch tintje met een heerlijke poké bowl!
Respecteer de basisregels om je lichaam van (de juiste) energie te voorzien.
De Litouwer liep gedurende 24 uur een gemiddelde van 4’30”/km.
Op zondag 25 september zullen opnieuw duizenden lopers het mooie Mechelen doorkruisen tijdens de 16de editie van ENGIE Dwars door Mechelen. Online inschrijven kan nog tot en met zaterdag 24 september. 
Tadasse Abraham verpulvert het wereldrecord op de halve marathon bij de Masters met liefst 20 seconden.
Hoeveel uren per week ga je lopen? En hoeveel tijd investeer je in herstel? Terwijl je de eerste vraag nog relatief makkelijk kan beantwoorden, is de vraag over herstel vaak minder makkelijk te beantwoorden. Je zou er toch beter rekening mee houden, want je herstel is net zo essentieel als je training zelf om een betere en sterkere sporter te worden.  
In 'Vast wel!' geven Brenda en Marieke je praktische tips en down-to-earth informatie over periodiek vasten, je vetverbranding, hormonen, bewegen, je ademhaling en ontspanning. Ook vind je er meer dan 30 gluten- en zuivelvrije recepten terug. Hieronder delen ze alvast hun recept voor een Indonesische topper: gado gado!
Wie goed oplet tijdens zijn looptochtje, ziet dat redelijk wat lopers 'verdachte' dingen doen. Compleet onschuldig, weliswaar ...
Associeer je vet meteen met gewichtstoename? Niet meer voor lang, want er bestaat ook zoiets als 'bruin vet' dat gewichtsverlies net stimuleert.
Op zondag 18 september staat in Nijvel een van de populairste loopevenementen in Wallonië op de kalender: de AG Semi Marathon de Nivelles. Lopers vinden er een combinatie van een stads- en plattelandsloop, gekruid met een ‘esprit local’. Online inschrijven kan nog tot en met zaterdag.
Op 30 september wordt het starschot gegeven van Running out of Time, een 7767 kilometer lange estafetteloop voor het klimaat. Het stokje moet van het Schotse Glasgow naar het Egyptische Sharm el-Sheikh. Op 10 en 11 oktober doorkruist Running out of Time ons land. Wie heeft er zin om mee te lopen en zijn steentje bij te dragen aan de klimaatzaak?
Liesblessures komen vaak voor bij lopers en kunnen hardnekkig en frustrerend zijn. Ze ontstaan meestal door overbelasting, verkeerde looptechniek of een plotse beweging. Omdat de liesregio veel spieren en pezen bevat die samenwerken bij elke stap, kan zelfs een kleine irritatie snel verergeren. Deze drie tips kunnen helpen om liesblessures te vermijden of de pijn te verlichten.
“Make active walking great again”, zei nog nooit iemand. Want ten eerste is active walking altijd al ‘great’ geweest. En ten tweede, jij als loper doet het ongetwijfeld ook. Lees hier waarom en hoe je nog meer motivatie verzamelt om aan active walking te doen.
Met exact 5050 waren ze op zondagmorgen aan het Kattendijkdok, waar opnieuw de start lag van de Antwerp Marathon supported by Port of Antwerp-Bruges. De mist was opgetrokken en had plaatsgemaakt voor een heerlijk zonnetje. Niet alleen goed nieuws voor wie zich klaarmaakte in het startvak, ook voor de toeschouwers die langzaamaan - en later op de dag in groten getale - naar buiten kwamen.
Het Thor Park in Genk wordt op zondag 11 september opnieuw ingenomen door stoere vrouwen en mannen voor de zevende editie van AA Drink Spartacus Thor. Zo’n 3000 deelnemers zullen er de uitdaging aangaan met de natuurelementen en diverse obstakels. Dat zijn er ruim 400 meer dan vorig jaar. Vooral de Family Run van 3 km – waarin kinderen samen met hun ouders, peters, meters of grootouders samen de uitdaging aangaan - zit in de lift. Inschrijven kan nog tot en met zaterdag.
Op zondag 11 september vindt de tweede editie van de Antwerp Marathon plaats. Het vernieuwde parcours bevat minder bochtenwerk en biedt dus de ideale gelegenheid om een nieuw persoonlijk record te lopen. Maar uiteraard is de beleving minstens zo belangrijk. Zo lopen de deelnemers zondag langs de mooiste landmarks van ’t Stad en zullen ze in de Port of Antwerp-Bruges cheering lane en op tientallen andere supporterspunten luid aangemoedigd worden. Online inschrijven voor de Antwerp Marathon is nog mogelijk tot en met zaterdag. Zondag ter plaatse inschrijven kan ook.
Socialmediaplatform Snapchat zet fors in op augmented reality (AR) en is bezig met de verdere ontwikkeling van zijn AR-bril Spectacles, die al enkele jaren op de markt is. Met de nieuwe Spectacles kan er ook voor lopers een volledig nieuwe wereld opengaan ...
Climbing for Life viert dit jaar zijn tiende verjaardag. Dit sportieve en uitdagende evenement voor het goede doel strijkt van 8 tot 10 september voor het eerst neer in de Dolomieten. Circa 2000 landgenoten zullen tijdens Climbing for Life – Dolomiti Alta Badia de mooiste cols van dit Italiaanse bergmassief bedwingen – met de fiets, te voet of al lopend. De opbrengst gaat naar de strijd tegen longaandoeningen.
Veel lopers denken niet al te lang na bij de aankoop van nieuwe loopsokken. Nochtans zijn ze enorm belangrijk. Tijd voor wat advies.
Voorbije zondag genoten onze winnende abonnees van een exclusieve training met hordeloopster Paulien Couckuyt.
In het septembernummer van RunningBE magazine geeft Energy Lab-coach Thijs Dekiere zeven tips mee om opnieuw routine te kweken in je loopschema.
In het septembernummer lees je alles om je looproutine na de zomervakantie te hernemen, je conditie (weer) op te bouwen en je motivatie in no-time weer terug te vinden voor een najaar vol loopplezier. Dit keer schitteren Stephanie Planckaert en Christopher Timmerman als powerkoppel op onze cover. In een dubbelinterview delen ze hun passie voor beweging en vertelt ‘Spartacus’ Christopher over zijn debuut op de marathon in Londen. Dit en veel meer lees je in het septembernummer van RunningBE. Ontdek het hier!