NIEUWS

Trailrunning en wegmarathons kunnen heel goed samengaan. Dat bewees de Nederlandse Nienke Brinkman afgelopen weekend opnieuw met winst in de Zegama-Aizkorri, een bergmarathon met meer dan 5000 hoogtemeters in het Baskenland.
Op pinkstermaandag 6 juni vindt de 16de editie van Kortrijk Loopt plaats. In de Guldensporenstad kunnen de lopers kiezen voor een vernieuwd parcours van 5 of 11 km. Onderweg passeren de deelnemers langs talloze Kortrijkse bezienswaardigheden. Online inschrijven kan nog tot en met zondag.
Een overzicht van hoe 5, 10, 20, 30 en 60 minuten lopen je gezondheid positief beïnvloedt. Heb je je loopschoenen al aan?
Nieuw onderzoek toont aan: hoe fitter je bent, hoe meer vet je verbrandt. Maar ook jouw geslacht bepaalt hoe efficiënt je vet verbrandt ...
Global Running Day wordt traditioneel over de hele wereld gevierd op de eerste woensdag van juni. Het moedigt lopers van alle leeftijden en alle niveaus aan om te bewegen. Trek jij tussen 25 mei en 1 juni (op Global Running Day zelf) je loopschoenen aan? Laat het ons dan weten, want je kan er een paar Mizuno loopschoenen mee winnen!
De abdijen van Tongerlo en Averbode zullen op donderdag 26 mei, Hemelvaartsdag, opnieuw duizenden lopers en wandelaars verwelkomen voor de Keytrade Bank Abdijentocht. Online inschrijven voor de wandeling van 35 km of de loop- en wandeltocht van 16 km kan nog tot en met woensdag. Donderdag ter plaatse inschrijven kan ook.
De sporter die nog nooit spierkrampen gehad heeft, het is een behoorlijk zeldzaam ras. Voor degenen die er soms wel mee te maken hebben, is er één must.
Hoeveel lopers gaan de deur uit met oortjes ingeplugd? We zullen het je zeggen: veel. Loopspeciaalzaak Runners' lab lanceerde daarom recent een eigen podcast. Met de Keep on Running-podcast geraak je geïnspireerd voor, tijdens of na het lopen.
Het zijn de laatste stuks, dus kijk snel of jouw maat er nog bij zit! Want ... Je kan nooit te veel loopshirts hebben, toch?
De komende periode zullen we vaker te maken krijgen met felle onweersbuien als het weer zo drukkend warm wordt. Als loper moet je daar op voorbereid zijn, want sportvelden, bossen en andere open velden zijn dan geen veilige plekken. Wat moet je doen bij een onweersbui tijdens het lopen?
Nog geen plannen op donderdag 26 mei? Dan vinden lopers en wandelaars hun gading in de Keytrade Bank Abdijentocht. Deze oerklassieker op de loopkalender neemt je op Hemelvaartsdag mee over een groen parcours tussen de abdij van Averbode en Tongerlo. Inschrijven is nog mogelijk.
Op zaterdag 21 mei vindt de derde editie van de AG Belgian Coast Walk plaats, een uitdagende wandeltocht van 80 km van Knokke-Heist naar De Panne. Er staan ook wandelingen van 42 km, 25 km en 10 km op het programma. Online inschrijven kan nog tot en met vrijdag. Momenteel hebben al bijna 5000 wandelaars - uit heel België, maar ook uit Nederland, Frankrijk, Duitsland en de UK - zich ingeschreven voor het grootste wandelevenement aan de Belgische kust. Dat is een record en daarmee is de AG Belgian Coast Walk na de Dodentocht het grootste wandelevenement van het land.
Stadhuis 't Scheep, de Japanse Tuin, de Herkenrodekazerne, het Modemuseum, Z33, ... Dit zijn slechts enkele van de unieke locaties die komende zondag op het pad liggen van de deelnemers aan de CM Urban Walk Hasselt. Online inschrijven voor deze sportieve ontdekkingstocht - waarbij de wandelaars onderweg ook enkele lekkernijen zullen kunnen proeven - kan nog tot en met zaterdag.
Leuvenaar Merijn Geerts heeft de Backyard Masters op zijn naam geschreven: een loodzware wedstrijd, waarbij deelnemers rondjes van telkens 6,706 km in één uur moeten afleggen. Geerts bleef als laatste loper overeind en vestigde met 90 (!) rondes meteen ook een nieuw wereldrecord.
Wandelen heeft allang geen suffig imago meer. De populariteit is de jongste jaren enorm toegenomen en veel lopers ontdekken de positieve effecten van wandelen. Maar hoe combineer je wandelen nu met je looptrainingen en hoe haal je daar de meeste voordelen uit? In het meinummer van runningBE inspireren we je met 7 doeltreffende en afwisselende wandeltrainingen.
Patrycja Bereznowska heeft afgelopen weekend op 48 uren tijd 403,32 km afgelegd. Daarmee is de 46-jarige Poolse de eerste vrouw die door de magische 400 kilometergrens breekt.
Op zondag 2 oktober is de Brussels Airport Marathon & Half Marathon na een gedwongen afwezigheid van twee jaar terug! Het evenement krijgt bovendien een volledig nieuw parcours met start onder het Atomium en finish op de piste van het Koning Boudewijnstadion.
Hij was er al een aantal keren dichtbij, maar nu is hij officieel de snelste 70-plusser ooit op de marathonafstand.
Ben jij je loopkilometers aan het opvoeren en wil je vermoeide voeten voorkomen? Dan kunnen de PRO Sport Compressie Enkelsokken van Herzog weleens de oplossing zijn.
Pak het barbecueseizoen slim aan, zodat je kan genieten van al dat lekkers - zonder dat je loopprestaties of gezonde levensstijl eronder lijden.
Avonturier Matthieu Bonne heeft zijn ongeziene en loodzware triatlonreeks op de Canarische Eilanden succesvol beëindigd. Hij legde acht volledige triatlons af in acht dagen tijd op de acht verschillende eilanden. En dat met maximum drie uur nachtrust en hallucinaties door de vermoeidheid en het slaaptekort.
Niet te weinig, niet te veel: een optimaal ontbijt samenstellen voor de hectische ochtend van een loopwedstrijd is een kunst op zich. Wie zich op D-day weleens heeft vergrepen aan een te rijkelijk ontbijt of - even erg - wie geen hap door de keel kreeg, weet dat de gevolgen nefast kunnen zijn. In het nieuwste runningBE magazine geven we samen met sportdiëtiste Jana Camphens enkele vuistregels en recepten mee om je ideale wedstrijdontbijt samen te stellen.
Op zondag 15 mei vindt de 38ste editie van de ENGIE Stadsloop Gent plaats, de eerste editie sinds het begin van de coronapandemie. Het enthousiasme is dan ook bijzonder groot: in vergelijking met de 37ste editie, in 2019, is het deelnemersaantal met liefst 50% gestegen. Zondagvoormiddag zullen meer dan 3000 lopers aan de start verschijnen. Zij kunnen voor het eerst over de spectaculaire fly-over lopen. Online inschrijven kan nog tot en met zaterdag. Ook de dag zelf kan er op het Sint-Pietersplein nog ingeschreven worden.
Deze eenvoudige salade met knapperige groenten, feta en een zachte avocadodressing is alles wat je nodig hebt voor gezonde lunch of lichte avondmaaltijd.