NIEUWS

Een recente studie toont aan dat lichaamsbeweging erg doeltreffend is om depressie, angst en andere pshychologische klachten tegen te gaan. En zeker als je consistent sport en aan een bepaalde intensiteit beweegt.
Je looproute beu? Wissel je monotoon, vlak parcours eens af met een heuvelachtig terrein en haal er je voordeel uit. Met deze 4 tips loop je snel en efficiënt omhoog.
Slechte weersomstandigheden, vermoeidheid, het vinden van de juiste loopschoenen of -outfit. Het zijn veelvoorkomende uitdagingen waarmee lopers te maken krijgen. Toch houdt 81% van de Europese lopers van het gevoel dat ze hebben na het lopen, wil 87% van de lopers vaker de loopschoenen aantrekken en vindt 65% dat lopen meer is dan alleen maar een sport.
Vakantiegevoel loert om de hoek!
De Belgische zomer, daar hoort traditioneel een potje mosselen bij. Mosselen zijn heel gezond, dus schep gerust nog een portie bij!
Je loopconditie opkrikken? Schaf jezelf een springtouw aan! Touwtjespringen verbetert je uithouding, kracht en coördinatievermogen. Allemaal zaken die goed van pas komen tijdens het lopen!
Sportanker Ruben Van Gucht heeft zijn zinnen gezet op de Valencia Marathon, een van de populairste marathons in Europa. In aanloop naar de grote dag op 3 december neemt Ruben je dit najaar mee in zijn marathonvoorbereiding.
De Vlaming geeft zichzelf een matige score van 7,3 op 10 als het gaat over levenstevredenheid en geestelijke gezondheid. Dat blijkt uit nieuwe resultaten van de Preventiebarometer van Sciensano. Lichaamsbeweging en sporten zijn twee dingen waarvan de Vlaming denkt dat ze kunnen helpen om zijn geestelijke gezondheid te verbeteren.
Iedere loper moet natuurlijk vooral voor zichzelf uitmaken, wanneer hij wil en kan lopen. Dat verschilt trouwens al eens van dag tot dag, of van week tot week. Hierbij enkele voor- en nadelen van lopen in de ochtend.
De Amerikaanse ultratrailloopster wint nu ook de gerenommeerde Hardrock 100, amper 3 weken na haar overwinning op de Western States 100.
RunningBE slaat de handen in elkaar met LIFT, het online videoplatform dat ontwikkeld is door kinesisten. LIFT biedt tal van tips en tricks over hoe je mobiliteit kan verbeteren en zo ook  loopblessures kan behandelen én voorkomen. De video's van ‘LIFT YOUR RUN’ worden begeleid door Belgisch profatleet, Michael Somers.
Een gebroken voet en een drukke agenda hebben ertoe geleid dat Julie Vermeire (25) haar goede gewoonte van een of meerdere looptrainingen per week de laatste tijd is kwijtgeraakt. Maar de sympathieke mediapersoonlijkheid, die we in het bijzonder als danseres en influencer kennen, loopt echt wel graag – zeker bij mooi weer. “De zomer inspireert me om vaker te lopen.”
Het is nog maar vier maanden geleden dat onze landgenoot Karel Sabbe als 17e loper ooit de mythisch Barkley Marathon voltooide, een race die geldt als de zwaarste ultraloop ter wereld. Maar zijn honger naar records is nog niet gestild. Sabbe is maandag 10 juli van start gegaan aan de Pacific Crest Trail (PCT), die hij in een kleine 50 dagen wil afleggen.
Hilde Dosogne (53) uit Lochristi wil 366 dagen lang elke dag een marathon lopen in het schrikkeljaar 2024.
Heb jij na het lopen soms hoofdpijn? Je bent niet de enige. Wij leggen uit hoe het komt en wat je eraan kan doen.
Als de voorspellingen kloppen, maken we in België in de toekomst meer en meer hittegolven mee. Krijg je al op voorhand krampen en voel je het duizelen in je hoofd? Lopen op een warme zomerdag hoeft niet te betekenen dat je onder je niveau presteert.
De populaire loop-app Start 2 Run stelt elk jaar opnieuw in de lente een stijging vast in het aantal trainingen. Maar dat trainingsvolume daalt zodra de zomervakantie begint. Hoe blijf je gemotiveerd en fit wanneer de temperaturen omhoogschieten?
The ENGIE Classic in Tessenderlo belooft op maandagavond 10 juli opnieuw een groot loopfestijn voor jong en oud te worden. Duizenden deelnemers lopen op een parcours van 1, 4 of 10 km door de straten van het bruisende ‘Looi’, waar ze zullen toegejuicht worden door een veelvoud aan toeschouwers. Inschrijven kan nog tot vlak voor de start.
In China is een werknemer van een fabriek ontslagen omdat hij niet in staat bleek om een loopparcours van 5 km te voltooien in een halfuur. De man spande een rechtszaak aan tegen zijn werkgever en kreeg gelijk.
Een ijsje smaakt altijd bij warmer weer. Zeker als het ook nog eens gezond is! En gezond is zoete aardappel-ijs zeker ...
In ons land krijgen we regelmatig te maken met felle tegenwind tijdens onze loopjes. Wat is zwaarder: bergop lopen of zware tegenwind trotseren?
Veel lopers hebben een haat-liefdeverhouding met lange duurlopen: ze zien er vaak tegenop om te starten maar genieten des te meer van het voldane gevoel achteraf. Met deze tips kan je je lange loopsessies wat aangenamer maken.
Op zondag 1 oktober wordt de 18de editie van de Brussels Airport Marathon & Half Marathon gelopen op een grondig vernieuwd parcours. De deelnemers mogen zich verheugen op een culturele mix van historische en moderne hoogtepunten, enkele verrassende groene ruimtes,en een mooie nieuwe startlocatie in het hart van de stad.