NIEUWS

7x voeding met bedrieglijk veel suikers (+ slimmere keuzes voor een gezond hart)

Hoewel je misschien je best doet om je suikerinname te beperken, bezitten veel producten een grote hoeveelheid verborgen suikers. Sommige producten die we dagelijks eten – yoghurt met een smaakje, havermoutpap, graanrepen – bezitten vaak meer suiker dan je zou verwachten. 
Onlangs trokken we naar Londen voor een ontmoeting met Carson Caprara, VP of Footwear bij Brooks. Caprara had het met ons over Brooks’ filosofie, die zowel gebaseerd is op wetenschappelijke inzichten als op de onmisbare ervaring van veel lopers.
Loop jij op training altijd een bepaalde tijd of stel je een zekere afstand als doel? Beide aanpakken hebben hun voordeel, maar wanneer train je beter op tijd en wanneer op afstand?
Een nieuwe studie toont aan hoe je je bloeddruk op een natuurlijke manier kan verlagen.
Op maandag 1 mei wordt Knokke-Heist andermaal omgetoverd tot hét loopparadijs-aan-zee. De deelnemers aan de ENGIE Knokke Run hebben keuze uit vijf verschillende afstanden, gaande van de anderhalve kilometer lange Kids Run tot een prestigieuze loop van 33 km voor de fervente lopers. Inschrijven voor de ENGIE Knokke Run kan vanaf nu.
Voorafgaand aan de NN Marathon Rotterdam vindt op donderdag 13 april een nieuw medisch wetenschappelijk congres plaats: Het Rotterdam Marathon Sportmedisch Congres. Op deze dag komen meerdere experts, onder andere ex-toploper Kamiel Maase, aan het woord.
Een Amerikaanse highschoolloper is vorige week gediskwalificeerd op een meeting in Maryland omdat hij in de laatste rechte lijn zijn (nakende) overwinning op een ongepaste en onrespectvolle manier zou gevierd hebben ...
Een verhoging van de lichaamstemperatuur, zweetproductie en hartslag, ... Het zijn de bekendste kenmerken van een pittige sportsessie. Maar deze fysiologische reacties zijn verrassend genoeg erg gelijkaardig aan de reacties die je krijgt wanneer je een warm bad neemt.
Steken in de zij: het is een van de meest voorkomende en vervelende kwaaltjes bij het lopen. Met deze tips kan je ze vermijden en verhelpen.
Tip voor een smakelijk tussendoortje: een 'verantwoorde' versie van de bekende Zweedse cinnamon rolls!
Na een stevige loopsessie kan je last krijgen van spierpijn. Eén ultiem redmiddel is er helaas nog niet, maar met volgende tips kan je de hardnekkigste pijn wel verlichten.
Als beginnende loper krijg je onvermijdelijk te maken met enkele hordes die je moet nemen.
Dit eenvoudige en lekkere gerecht helpt je lichaam om snel te herstellen na een training of wedstrijd. Easy does it!
Op zondag 23 april kan jij als genodigde aan de start staan van de Baloise Antwerp 10 Miles! Schrijf je via Runners’ lab in voor dit loopevent en geniet van verschillende extra’s, een zorgeloze dag en een versterkte teamgeest. Lees snel verder.
In het nieuwste RunningBE magazine legt Professor Johan Bellemans – die in Peking, Londen en Rio Team Belgium medisch begeleidde op de Olympische Spelen – in 10 tips uit hoe je beter kan voorkomen dan genezen.
Hoeveel je tijdens je tienerjaren sportte, speelt ook een rol om het risico op latere leeftijd te beperken.
Deze - wetenschappelijk bewezen - tips worden vaak over het hoofd gezien, maar blijken erg doeltreffend én simpel te zijn in de strijd tegen overtollige kilo's. Kende jij ze al?
Hersteldagen vormen een cruciaal onderdeel van elk trainingsprogramma. Even wat gas terugnemen klinkt vrij eenvoudig, maar er zijn een aantal dingen die je beter in je achterhoofd houdt als je optimaal wil herstellen.
Loop jij met een hartslagmeter? Hou er dan rekening mee dat verschillende factoren je hartslag kunnen beïnvloeden.
Meniscusoperaties brengen zelden of nooit soelaas. Het is veel beter om in te zetten op preventie en fysiotherapie. Dat blijkt uit een studie van het Radboudumc, een academisch ziekenhuis in Nijmegen dat gelieerd is aan de Radboud Universiteit.
Voordat je je inschrijft voor een marathon, is het een goed idee om na te gaan of je daadwerkelijk klaar bent voor de mythische afstand van 42,195 km. te lopen Maar hoe weet je dat? Deze checklist kan je helpen beslissen.
Pannenkoeken zijn een geschikte keuze om je lichaam van energie te voorzien, zeker bij koudere temperaturen. Ontdek snel het recept voor deze (winterse) sportpannenkoeken.
Verruil je binnenkort je loopschoenen voor skilatten? Zorg dan dat je je lichaam goed voorbereidt om stijve spieren en eventuele blessures te vermijden.