Denk jij net als veel andere lopers dat conditie een synoniem is voor uithouding? Dat is heel normaal, want de begrippen uithouding en conditie worden vaak door elkaar gebruikt. Toch verschillen ze van elkaar. Je uithoudingsvermogen is slechts een van
Je kracht, snelheid en flexibiliteit verbeteren én al je lichaamsbewegingen onder controle houden. Een goede ‘proprioceptie’ of ‘positiezin’ maakt van jou een efficiëntere loper en verkleint het risico op blessures. Wij leggen in detail uit wat proprioceptie exact is en
Tijdens de zomer heb je je looptrainingen misschien wat laten slabakken. Op reis was het te warm, thuis was er de zorg voor de kinderen of had je gewoon nood aan even helemaal niets doen. Jezelf na de zomer een
In de finale van Spartacus Run op VTM versloeg hij Tourist LeMC en op 2 oktober staat Christopher Timmerman (36) aan de start van de TCS London Marathon. In combinatie met de zware verbouwingen aan Château Planckaert en de recent
