Actueel in het magazine

Hij droomde van een carrière als profvoetballer, tot hij krachttraining ontdekte en meteen alle indoor schoolrecords van de tabellen roeide. Een meervoudig wereldkampioen was geboren. Vandaag combineert Ward topsport – hij wil wereldkampioen Hyrox worden – met een job als leerkracht lichamelijke opvoeding én een ontluikende mediacarrière. Ward Lemmelijn is duidelijk hot en zijn liefde voor het lopen is dat zeker ook: “het blijft de meest pure en eerlijke vorm van sport”.

Als loper denk je na over schoenen, tempozones en voeding. Slaap komt vaak pas ter sprake wanneer het misloopt: als de vermoeidheid sluimert of diezelfde blessure opnieuw opduikt. Nochtans is slapen ook trainen. Een goede nachtrust bevordert prestaties en verkleint de kans op blessures, maar hoe pak je dat het best aan? Wij gingen te rade bij slaapexperts Inge Delercq en Jurgen van Teeffelen.

De vragen over het nut van een hersteltraining leven bij recreatieve lopers, maar blijken zelfs bij ervaren en competitieve atleten hardnekkig aanwezig. Tijd dus om het fenomeen hersteltraining onder de loep te nemen, samen met Dennis Licht. Wil je het

Na een zware training of wedstrijd is goed herstellen essentieel om vervolgens weer volle bak vooruit te kunnen. Dat geldt voor de recreant, maar zeker ook voor de toploper. Topatleet Koen Naert en topcoach Grete Koens weten er alles van. Met hen praatten we over eiwitten, koolhydraten, slaap én mentale rust. Oftewel: twee gesprekken over de zoektocht naar hoe in de topsport over herstel gedacht wordt.

Op papier klinkt het bijna belachelijk simpel. Je loopt 6,7 km en hebt daar exact een uur voor. Ben je op tijd binnen, dan mag je … opnieuw vertrekken. Elk uur weer. Tot er nog maar één loper overblijft. Geen finishlijn, alleen elke 60 minuten hetzelfde ritme: starten, lopen, pauzeren, herstarten. Waarom is het Backyard-format zo populair? We vroegen het aan Merijn Geerts en Roman Packbier, twee ervaren rotten in het Backyard-vak.

Wil je het hele artikel lezen? Bestel dan hier het magazine.