Actueel in het magazine

“Papa, ik sta voor altijd in de boeken!” De eerste woorden van Michael Somers na zijn verrassende 22ste plek op de olympische marathon kwamen binnen bij menig sportliefhebber. Van bescheiden veldloper ontpopte de 29-jarige Leuvenaar zich in een mum van tijd tot marathontopper en publiekslieveling. “Ik dacht dat de Olympische Spelen enkel voor de ‘lucky few’ waren, maar gaandeweg begon ik te geloven dat het mij ook kon lukken.” Een gesprek over de olympische droom, de natuurlijke zelfdiscipline van een topsporter en het aanstekelijke positivisme van ’s lands nieuwste marathonrevelatie.

Hoe ga ik om met moeilijke momenten tijdens een wedstrijd? Welke mentale trucjes kan ik toepassen tijdens mijn lange duurloop? En hoe blijf ik gemotiveerd als het donker en koud is buiten? Wij trokken met jouw vragen naar sport- en prestatiepsycholoog Tine Wetsels.

Terwijl er honderden studies zijn uitgevoerd naar de invloed van hitte op de sportprestaties blijft het onderzoek naar trainen in koude temperaturen eerder beperkt. Maar wat doet koude met je spieren en hoe kan je je hierop voorbereiden? Om antwoord te krijgen op deze vragen spraken we met inspanningsfysioloog Jan Bourgois. “Trainen in de hitte en op hoogte gaat om adaptatie, trainen in de koude gaat om het juiste gedrag.”

Het hoofd leegmaken, de stress uit je lichaam lopen of een creatief idee dat opborrelt tijdens het lopen. Het is voor velen herkenbaar. Welke effecten heeft lopen nog meer op ons brein en mentaal welzijn? En wat gebeurt er in ons hoofd waardoor we die gelukmakende effecten ervaren? We vragen het aan klinisch neuropsycholoog Marc Hendriks. “Het klinkt gek, maar je brein valt tijdens het lopen als het ware een beetje in slaap.”

De Sofico Gent Marathon heeft zich in een mum van tijd ontpopt tot dé voorjaarsmarathon op Belgische bodem. Dit jaar vonden maar liefst 4350 marathonlopers de weg naar de Gentse Topsporthal. Over alle afstanden heen mocht Gent 15.000 lopers verwelkomen. De volgende editie, op 30 maart 2025, zal voortbouwen op het succes van dit jaar. Wij namen al eens een kijkje op het parcours met Gentenaar Bavo Mortier, vliegende reporter bij Sporza en loper in hart en nieren. “Ik ben fan!”

420 kilometer door de ijskoude wildernis van Noord-Canada, temperaturen tot -45°C en bagage van zo’n 30 kg op een slede. In extreme omstandigheden finishte Chris Seynaeve (44) uit Izegem als eerste Belg ooit de 6633 Arctic Ultra, een van de zwaarste ultramarathons ter wereld. We spraken Chris over zijn motivatie, de mentale en fysieke strijd tijdens de race en zijn toekomstplannen. Een inspirerend verhaal dat de koude trainingen en donkere dagen voor elke loper lichter maakt.