Het gure weer en de koude temperaturen zijn het ideale ‘excuus’ om wat meer binnen te blijven. Het kan geen kwaad om in de donkerste dagen van het jaar eens een intervaltraining te skippen, maar hoe kan je de extra
Inwoners uit Scandinavische landen zijn vaker gelukkiger dan wij uit de Lage Landen, zelfs als ze minder daglicht dan wij te zien krijgen. Wat is hun geheim en wat kunnen we van hen leren om zelf mentaal sterker de winter
Sporthorloges, armbanden, ringen, … De zogenaamde ‘wearables’ zijn inmiddels in alle vormen, kleuren en prijsklassen verkrijgbaar. Bovendien worden ze steeds accurater en hebben ze vaak een uitgebreid spectrum aan extra mogelijkheden en technische snufjes. Van hartritmevariabiliteit tot hersteltijd: welke extra
Wie aan Loïc Van Impe (29) denkt, denkt aan koken. De selfmade kok is bekend van onder meer het VTM-programma ‘Zot van koken’, maar wist je dat hij ook zot is van lopen? De immer goedlachse Brusselaar heeft al twee
De Comrades Marathon is de oudste en qua deelnemersveld de grootste ultramarathon ter wereld. Het is ook een van de zwaarste. Het parcours in de Zuid-Afrikaanse provincie KwaZulu-Natal is bijna 90 km lang en laat de lopers meanderen door de
Stretchen, een verkwikkende (wissel)douche nemen, misschien nog even foamrollen en je bent al aardig goed bezig om te herstellen van je sportsessie. Maar wist je dat ook voeding een belangrijke rol kan spelen bij je herstel? En dan hebben we
