NIEUWS

In een land waar bossen niet dik gezaaid zijn is het geen verrassing dat lopers veelal opteren voor de typische asfaltwegen voor hun loopjes. Een gezonde variatie in loopondergrond is nochtans geen overbodige luxe om de impact op je gewrichten te beperken.
Van recordloper tot profvoetballer en (internationale) muziekster?
Met de Enduro smartwatch leg je nog langere afstanden af.
De English National Opera in Londen heeft een programma opgezet om COVID-patiënten hun longcapaciteit te doen herwinnen. Zouden ook hardlopers iets kunnen bijleren van operazangers?
Mensen die loopschema's maken, verwerken in een lange duurloop regelmatig korte versnellingen. Waarom?
Een 18-jarige jogger heeft afgelopen vrijdag een heldendaad verricht door in het Brusselse Terkamerenbos een hond uit een ijskoude vijver te redden.
James Corden is sinds begin dit jaar de nieuwe ambassadeur van Weight Watchers. De populaire presentator is vastberaden om te vermageren en heeft daartoe zelfs zijn 'loophaat' overwonnen.
Je hebt een stevig stukje gelopen en ... hoera: geen last van spierpijn. Tenminste, dat denk je, want de volgende dag raak je amper op een fatsoenlijke manier uit je bed. Waar komt die late spierpijn vandaan?
Omega 3-vetzuren horen bij een gezond voedingspatroon en dragen bij tot een betere loopprestatie.
Of het nu om autorijden of lopen gaat: slechte gewoontes maken snel deel uit van je leven. Ze weer afleren is heel wat moeilijker, maar uiteraard doen we wel een poging.
Lachen is niet enkel gezond, maar het kan ook weleens wonderen doen voor je loopprestaties.
Dat we elke dag onze tanden poetsen, vinden we logisch. Maar ook onze spieren en gewrichten verdienen een frequent onderhoud. Daarom: een reeks eenvoudige oefeningen die je dagelijks op enkele minuten kan doen.
De nieuwe Amerikaanse vicepresident Kamala Harris is een fervente loopster en houdt van stevige work-outs. Een video waarop ze de trappen van het Lincoln Memorial in Washington op en af rent, is viraal gegaan.
De Wave Skyrise 2 is een allround hardloopschoen met nieuwe technologie van Mizuno. Deze editie van de Skyrise heeft het responsieve ENERZY-foam in de zool. Het is onder de Wave-constructie geplaatst en zorgt voor een ongekende demping en energieteruggave. Het materiaal is 15% veerkrachtiger en 17% zachter, waardoor je lekkerder loopt dan ooit. En lichter. En sneller.
Goed nieuws: ook op 19, 20 en 21 februari gidst Ingeborg je door de meest romantische steden!
Tijdens het lopen, mag je het mentale aspect niet onderschatten. Want ook ons brein kan ons helpen om een beetje rapper vooruit te gaan.
De Runners' lab Nationaal Park Trail in Maasmechelen gaat dit weekend van start. Omdat er heel wat lopers staan te popelen om deel te nemen aan dit gloednieuwe event, vroegen we parcoursbouwer Dirk Dexters om enkele tips. Zo sta je optimaal voorbereid aan de start en kan je (na lange tijd!) nog eens volop genieten van een loopevent.
Noor trotseert sneeuw, ijs en vriestemperaturen om het wereldrecord halve marathon op blote voeten in de sneeuw te verbeteren.
Nog op zoek naar een energieke maaltijd tijdens een trainingsweek? Probeer dan deze bulgursalade. Eenvoudig en de ideale vervanger van een broodmaaltijd.
Ga jij soms vogels kijken? En nee, dat heeft niks met het vogeltelweekend van Natuurpunt te maken. 'Vogels kijken' is in de (Nederlandse) hardloopwereld een term voor 'rustig en ontspannen hardlopen'.
Voel jij het bij dit sneeuwweer ook kriebelen om te gaan trailrunnen, joggen of wandelen? Genieten van de winterse natuurpracht, lekker ingeduffeld. Maar als je helemaal mee wil zijn met de nieuwste coronarage moet je het met iets minder kleren om het lijf doen ...
De 21-jarige Brit Tom Pidcock verbaasde menig sportliefhebber met zijn tijd op de 5 km.
Het kwik scheert dezer dagen geen al te hoge toppen. Welke invloed heeft deze situatie op je loopprestatie?
Door kleine veranderingen in je levensstijl (meer sporten, gezond eten, je gewicht onder controle houden) zou je tot een kwart minder risico lopen op een hartaanval, zelfs als je er pas op latere leeftijd mee begint.