Op 13, 14, 17, 19, 20, 21, 27 en 28 februari vindt de eerste editie van de Runners’ lab Nationaal Park Trail plaats. Al lopend of wandelend kan je op die dagen genieten van een verrassend stuk natuur in het Nationaal Park Hoge Kempen. Een prachtig gebied om te ontdekken, al biedt het ook de nodige uitdagingen.
Waaraan mogen de deelnemers zich verwachten qua parcours?
Dirk Dexters: ‘Het is een gevarieerd parcours met pittige klimmetjes, maar zeker ook heel wat vlakke stukken. De ondergrond varieert: zand, modder, boomwortels, kiezel, … . Het is zeker geen heel technisch parcours, al blijft het wel opletten in de afdalingen. De klimmetjes zijn nooit echt lang. Voor de 22,5 km (293 hoogtemeters) ligt het zwaartepunt op de “tweeling terril” met – op sommige stukken ? een hellingsgraad van meer dan 30%. De klimmetjes op het parcours van de 12,5 km (114 hoogtemeters) en 7,5 km (60 hoogtemeters) zijn iets minder brutaal, maar het zijn toch zeker kuitenbijters. Vooral dan de klim uit de voormalige zandgroeve richting de Mechelse heide.’
Zijn trailschoenen voor alle afstanden nodig of enkel voor de langste afstand?
Dexters: ‘Voor alle afstanden zou ik trailschoenen of loopschoenen met voldoende grip aanraden. Voor de 22,5 km zou ik ze zelfs sterk aanraden. Door de vrieskou is alles wat beter beloopbaar op dit moment, maar als het gaat dooien zullen sommige stukken best modderig zijn.’
Heb je nog een laatste tip voor de deelnemers?
Dexters: ‘Vertrek niet zonder een minimum aan eten en drinken. Voorzie jezelf van degelijk schoeisel. Laat geen afval achter in ons mooie natuurgebied en vergeet vooral niet te genieten van de omgeving.’
Ook title partner runners’ lab geeft de deelnemers graag nog een belangrijke (voedings)tip mee:
‘Bij sportactiviteiten die langer dan 75 minuten duren, is het aangeraden om elk uur voldoende koolhydraten in te nemen, zodat de brandstofvoorraad niet uitgeput geraakt. Hoe langer je loopt of wandelt, hoe belangrijker het is om voldoende energie bij te tanken. Aangezien er door de huidige coronamaatregelen geen tussentijdse bevoorrading mogelijk is, is het dus cruciaal om zelf voldoende voeding te voorzien. Dit kan in de vorm van sportdrank, energierepen, energy gums, gelletjes, … . Met de juiste hulpmiddelen, zoals drankgordels, handhelds of running vests kan je alles makkelijk opbergen, zodat jij ten volle van je trailavontuur kan genieten!’ Hier vind je alles wat je nodig hebt.
