NIEUWS

Helaas, meer is niet altijd beter ...
Dat lopen een boost geeft aan je fysieke en mentale welzijn is al in tal van wetenschappelijke studies aangetoond. Mizuno somt de belangrijkste pluspunten nog eens op en stelt vier loopschoenen voor waarmee je er meteen kan opuit trekken.
Thuiswerken is de norm geworden tijdens de coronapandemie en dat heeft een duidelijke impact op ons mentaal welzijn.
Carbonschoenen op de weg zijn al langer een veelbesproken onderwerp in de loopwereld, maar het voorbije seizoen maakte carbon ook op de atletiekpiste naam. Op de Europese Kampioenschappen in Polen eisten deze 'superspikes' de nodige aandacht.
Op 8 maart is het Internationale Vrouwendag. Dus dan leggen we de vrouwelijke lopers graag eens extra in de watten met enkele handige tips!
Na een onderbreking van een jaar komt er in 2021 een nieuwe editie van ENGIE Dwars door Brugge. Een per dag en per uur beperkt aantal deelnemers zal op zaterdag 8 en zondag 9 mei een bepijld parcours door de historische Brugse binnenstad kunnen lopen.
Met dit schema werk je zowel aan je snelheid als je uithouding met 3 trainingen per week.
In een extra dik nummer gaan we op zoek naar jouw ideale loopschoen met deskundig advies en een overzicht van meer dan 50 modellen. We spraken met fervent loper Jef Neve, belichten de rol van zuurstof bij het lopen en vertellen je hoe gezond dagelijks lopen al dan niet is. Dit & veel meer lees je in het maartnummer. Ontdek het hier!
Als abonnee op running.be magazine geniet je om de twee maanden van een nieuwe dosis loopinspiratie, een gratis thuisbezorging en een voordeligere prijs dan in de winkel. Nieuwe abonnees krijgen er dit keer de Runners' lab edition van BLACKROLL bij!
We hebben tussen de 60.000 en 80.000 gedachten per dag. Het is dus normaal dat we af en toe een rustpauze nodig hebben. Helaas gunnen we onszelf die pauze vaak niet. Dit kan leiden tot stress, rusteloosheid en fysieke klachten, zoals slapeloosheid en een hoge bloeddruk. Om nog maar te zwijgen van de negatieve impact op onze loopprestaties. Tijd dus om komaf te maken met mentale onrust.
Heel wat sporters gebruiken weerstandsbanden tijdens hun corestability- of krachttraining. Weer anderen gebruiken de banden om te stretchen tijdens de yogaroutine. Maar wat de meeste sporters niet weten, is dat deze banden supereffectief zijn om je mobiliteitsoefeningen naar een hoger niveau te tillen. Daarom geven we hier een overzicht van de top 7 van banded mobiliserende oefeningen voor lopers.
Zuurstof: het voorbije jaar zou je het onzichtbare goedje zomaar extra hebben kunnen waarderen. Zonder zuurstof geen leven. En zonder zuurstof geen lopen. En aangezien lopen na zuurstof onze tweede levensbehoefte is, bespreken we hier de voornaamste zuurstofprocessen met betrekking tot lopen.
In onze schoenenspecial krijg je een overzicht van maar liefst 50 loopschoenen: van iconische klassiekers tot de nieuwste modellen. Samen met loopspeciaalzaak Runners' lab deelden we de 50 schoenen op in 4 categorieën naargelang jouw loopdoel, voettype en persoonlijke voorkeur.
Muziek en lopen. Het zijn twee passies die bij Jef Neve naadloos in elkaar overvloeien. Zijn dubbele deelname aan de marathon van New York liet zo'n overweldigende indruk op hem na, dat de internationaal gevierde muzikant er een liedje over schreef. En dat Neve van verschillende muziekjes houdt, kunnen we afleiden uit zijn gevarieerde running playlist. Die gaat van Bach en Mozart tot Coldplay, Stromae en ... Eddy Wally.
Als je lekker gaat lopen (groot gelijk!) zorg je best voor een goede herstelmaaltijd na de inspanning. Kwestie van je lichaam alle voedingsstoffen te geven die het nodig heeft om te recupereren. Wij verwennen je graag met een recept voor overheerlijke loperspasta.
We lazen de voorbije dagen in diverse kranten opvallend veel nieuws over nieuwe atletiekpistes. Dat denkpistes omgezet worden in echte (atletiek)pistes kunnen we natuurlijk alleen maar toejuichen!
Wetenschappers van de Universiteit van Maastricht hebben onderzocht of 's ochtends dan wel 's avonds sporten tot betere resultaten en een betere gezondheid leidt. Dit is hun conclusie ...
Brooks lanceert het 'Run Fund' en beloont het beste idee met een flinke som geld om het te verwezenlijken.
Als loper maak je het meest progressie door te lopen. Toch kan een aanvullende fietstraining een meerwaarde betekenen voor je conditie. Hier lees je hoe dat zit.
Wetenschappers van de Universiteit van Texas in El Paso hebben achterhaald waarom het zo moeilijk is om van dessertjes af te blijven, zelfs nadat je al genoeg gegeten hebt. Het is allemaal de schuld van je brein!
Wie het schoentje past, trekke het aan. Maar wat als je liever zonder schoenen loopt? Wat zijn de do's-and-don'ts? En wat is daar zo leuk aan? Het is alleszins beter dan naast je schoenen te lopen ...
Heel wat onder jullie trokken de vorige twee weekends de loopschoenen aan om deel te nemen aan de NN Valentine Run. Voor 14 deelnemers hebben wij nog een leuke extra!
In Finland is een nieuwe loophype ontstaan. Of het ook naar België zal overwaaien is maar zeer de vraag, want er is een dik pak sneeuw voor nodig ...
11 september 2021. Dat is de datum waarop liefhebbers van het langere loopwerk aan de start zullen staan van de langverwachte eerste editie van de Port of Antwerp Night Marathon. Een jaartje later dan gehoopt, maar ongetwijfeld met meer enthousiasme dan ooit. De datum was al even bekend, inschrijven kan vanaf nu!