NIEUWS

De allergrootste lopers uit de geschiedenis onderscheiden zich niet alleen door hun records, maar ook en vooral door hun mentale kracht. RunningBE verzamelde een top 10 van sterke quotes. In dit artikel geven we er al enkele prijs. De volledige lijst vind je in het nieuwste nummer van RunningBE.
Lopers op Instagram zien ze ongetwijfeld wel eens passeren: de 5AM running meme videos. Het fenomeen van de 5AM runners wint de laatste jaren steeds meer aan populariteit. Over de hele wereld staan vroege vogels voor dag en dauw op om hun hardloopschoenen aan te trekken en de dag te beginnen met een vroege run. Maar wat zijn eigenlijk de voordelen van zo’n vroege run? En zijn er ook redenen waarom je het beter niet zou doen?
De Baloise Antwerp Park Miles viert op 1 februari 2026 zijn vijfde verjaardag. De perfecte opener van het nieuwe loopjaar zal dat in stijl doen: een prachtig parcours door de groene longen rond Antwerpen met start en aankomst aan het indrukwekkende Bosuilstadion. Inschrijven kan vanaf nu.
Buiten in het bos ploeteren in de modder en lopen door het zand. Het najaar en de winter staan voor veel lopers in het teken van de cross. Wat is er zo bijzonder aan het veldlopen? En hoe pak je het goed aan? Wij spraken met Nederlands kampioen Ruben Sansom en Belgische kampioene Jana Van Lent.
Zij, een Nederlandse, is arts van opleiding, overleefde een schipbreuk in Indonesië en werd later Europees kampioene triatlon. Hij, een Belg, won tien keer de befaamde Hel van Kasterlee en werd tweemaal wereldkampioen langeafstandsduatlon. In koor zeggen Els Visser (35) en Seppe Odeyn (38) over het mentale aspect van topsport: “Als je negatief begint te denken, ben je verloren.”
De allergrootste lopers uit de geschiedenis onderscheiden zich niet alleen door hun records, maar ook en vooral door hun mentale kracht. RunningBE verzamelde een top 10 van sterke quotes.
Alleen bezig zijn met datgene waarop je invloed hebt. Het klinkt simpel, maar hoe doe je dat eigenlijk? Hoogleraar sportpsychologie Nico van Yperen schreef er een boek over. Dat deed hij samen met Marit Bouwmeester, de succesvolste zeilster aller tijden. Samen leggen ze uit hoe je je mindset optimaal afstelt om gelukkig te zijn en om je prestaties te verbeteren. Eén begrip, dat zijn oorsprong kent in de stoïcijnse filosofie, staat daarbij centraal: control the controllables. We spreken erover met Van Yperen.
We kennen allemaal het moment waarop het tijdens een lange duurloop of pittige wedstrijd begint te wringen: je benen willen wel, maar je hoofd begint te twijfelen. Precies dán maakt mentale weerbaarheid het verschil. En je hoeft niet te wachten tot je volgende tempotraining om aan die mentale spier te werken. Er zijn heel wat manieren om je veerkracht te trainen, ook los van het sporten. We gingen hierover in gesprek met Wouter Prins, wilderness guide, trailrunner, natuurliefhebber en specialist in sport- en prestatiepsychologie.
Als dochter van de betreurde Frank Vandenbroucke, als partner van topsprinter Tim Merlier en als cocommentator van de RTBF-wielerpodcast ‘On connait nos classiques’ lijkt het op sportief vlak bij Cameron Vandenbroucke alleen rond wielrennen te draaien. Nochtans is de 26-jarige Henegouwse in de eerste plaats een fervente loopster. En met ambitie, want de voorbije zomer nam ze voor het eerst in tien jaar deel aan een pistewedstrijd. “Ik hoop op een jaar zonder blessures om te kunnen inschatten of ik de Belgische top nog kan bereiken.”
Voor de novembereditie van RuningBE-magazine gingen we op bezoek bij Cameron Vandenbroucke. Hoewel bij haar, als partner van topsprinter Tim Merlier en dochter van de betreurde Frank Vandenbroucke alles rondom wielrennen lijkt te draaien, is atletiek haar eerste en grote liefde. Ze vertelt er uitgebreid over in dit nummer. Daarnaast staat in deze editie het thema mindset centraal. We gingen op zoek naar wat de grootse lopers aller tijden hierover zeggen, vroegen ons af hoe je jouw mindset kunt trainen buiten het lopen en vroegen een hoogleraar om advies. Dat en veel meer lees je in het nieuwste nummer van RunningBE.
Wil je beginnen met hardlopen of pak je de draad weer op? Dit 10-weken schema helpt je stap voor stap om 5 km of 30 minuten onafgebroken te lopen. Dankzij de heldere legenda en uitleg over hartslagzones weet je exact hoe intensief je moet trainen. Zo bouw je veilig conditie op zonder je lichaam te overbelasten.
Met de New York City Marathon werd zondag 2 november de laatste van de zeven Majors gelopen. De Kenianen Hellen Obiri (2:19:51) en Benson Kipruto (2:08:09) gingen met de zeges aan de haal. Opmerkelijk: beide podia kleurden volledig Keniaans. Nederlanders Sifan Hassan, zesde, en titelverdediger Abdi Nageeye, uitgestapt na 30 km, kenden niet hun beste dag.
Lopen zit meer dan ooit in de lift. Van rustige joggers tot fanatieke marathonlopers: wereldwijd én in België wint de sport aan populariteit. Die ‘running boom’ is een feit waar we niet omheen kunnen. Daarom doken we met RunningBE in de meest sprekende cijfers, verrassende statistieken en opvallende evoluties in de loopwereld anno 2025.
Ze zijn quasi niet meer weg te slaan uit de voorraadkast van menig loper: energierepen. In de winkel heb je keuze tussen heel veel verschillende merken, smaken, samenstelling .... maar je kan ze ook gewoon zelf maken. Dat doe je makkelijk met dit recept!
De Brussels Airport Marathon & Half Marathon kleurt internationaler dan ooit. De 20.000 deelnemers die zondagochtend in hartje Brussel van start gaan bij de 20ste editie komen uit 125 verschillende landen. Met 11.000 lopers zijn de Belgen wel nog altijd het sterkst vertegenwoordigd. Highlights langs het parcours zijn onder meer de Basiliek van Koekelberg, het Koning Boudewijnstadion, het Atomium, het Paleis van Laken, de Europese wijk en natuurlijk de koninklijke finish op het Paleizenplein.
Halloween is traditioneel de tijd van spoken en griezels, maar voor veel lopers loert de echte horror elders om de hoek. Geen zombies of vampiers, wel blessures, vermoeidheid en motivatieverlies. Achter die ellende schuilen vaak dezelfde kwade geesten: slechte loopgewoontes die zich langzaam maar zeker in je trainingsroutine nestelen.
Marathonlegende Eliud Kipchoge maakt komende zondag zijn de debuut in de New York City Marathon, de laatste van de 7 Majors dit jaar. Op die manier vervolledigt hij zijn septet en mag de 40-jarige Kipchoge zichzelf - als hij zondag de finish haalt – een Seven Star Finisher noemen. Maar hoe zit dat World Marathon Major-concept eigenlijk in elkaar?
Over vetverbranding tijdens de inspanning bestaan er nogal wat misverstanden: je valt enkel af als je de vetverbranding traint, je moet zo weinig mogelijk eten voor en na je tranining en, misschien wel de hardnekkigste, je moet vooral heel langzaam lopen. Maar hoe zit dat juist?
Bevordert een ijsbad het herstel? En is lopen nu echt slecht voor je gewrichten? RunningBE legde 25 hardnekkige loopmythes die anno 2025 nog steeds de ronde doen voor aan experts. In dit artikel leggen we enkele mythes rond blessures onder het vergrootglas. Is het feit of fabel? Of schuilt er een nuance in het antwoord?
Diepgaan, op je tanden bijten, tot het gaatje gaan ... Sporten is nu eenmaal (soms) afzien. Maar je kan wel leren om er beter mee om te gaan. En niet alleen door je fysiek te trainen. Ook je mentale kracht is trainbaar.
Tijdens de herfstmaanden - en zeker met Halloween voor de deur - is pompoen de ideale groente om in stoofpotjes, ovenschotels en andere hartverwarmende recepten te verwerken. Maar wat dacht je om met deze veelzijdige groente ook je pannenkoeken een gezonde twist te geven?
De New York City Marathon geldt als één van de grootste en prestigieuze marathons ter wereld. Zondag 2 november vindt de laatste van de zeven majors van het jaar plaats, met ruim 55.000 deelnemers aan de start. Wij vertellen je alles wat je hierover moet weten: van Kipchoge tot en met het parcours.
Phil Gore heeft het wereldkampioenschap Backyard Ultra gewonnen. De Australische ultraloper – en huidig wereldrecordhouder met 119 rondes – legde 114 ronden af op het parcours van 6,7 km, goed voor maar liefst 764 km in totaal. De 55-jarige Belg Ivo Steyaert kon het langst weerwerk bieden, maar zijn verhaal eindigde na 113 rondes, een verbetering van zijn PR met 3 rondes.
Op zondag 21 december wordt in Antwerpen met Fitrace boosted by Basic-Fit een gloednieuw bewegingsevenement gelanceerd. Fitrace beantwoordt de toenemende vraag naar hybride fitness racing en combineert dus uithouding met kracht: de deelnemers leggen een parcours af van intensieve hardloopsessies afgewisseld met functionele krachtoefeningen. Het concept is ontwikkeld door sport- en gezondheidsbedrijf Golazo, organisator van de Baloise Antwerp 10 Miles en de TREK Antwerp Marathon.