NIEUWS

Ben je gehecht aan je dagelijkse kopje(s) koffie? Dan kan het weleens meer doen dan je enkel een energieboost geven. Als je het op het juiste tijdstip drinkt, kan het ook je vetverbranding een boost geven.
Ultrafenomeen Karel Sabbe doet het weer en schrijft een nieuw wereldrecord op zijn naam. Op 16 februari - na 31 dagen lopen - vestigde hij een nieuwe Fastest Known Time op de Te Araroa, een legendarische wandelroute in Nieuw-Zeeland van meer dan 3.000 kilometer. Het vorige record stond op 49 dagen.
De Oegandees Jakob Kiplimo is de eerste atleet ooit die onder de 57 minuten loopt op de 21 km. Dat deed hij onder ideale wedstrijdomstandigheden tijdens de halve marathon van Barcelona.  
Op zondag 11 mei stroomt de binnenstad van Brugge opnieuw vol met duizenden lopers. In de 44ste editie van EnergyVision Dwars door Brugge trekken de deelnemers op een parcours van 5 of 15 km dwars door de historische binnenstad. Inschrijven voor deze oerklassieker, die met energiebedrijf EnergyVision een nieuwe naamgevende partner heeft, kan vanaf nu.
Je hartslag tracken tijdens het lopen is een krachtige tool om je prestatie te verbeteren. Het geeft inzicht in hoe je lichaam reageert op de fysieke inspanning en zorgt ervoor dat je doeltreffender kan trainen.
Je werd verliefd op een loper – proficiat! Lopers zijn - naar onze bescheiden mening - de beste personen op de planeet. Uiteraard hebben ze hun eigen bijzondere gewoontes, en als je een lange relatie met deze persoon wil aangaan, zijn er wel een paar dingen die je beter op voorhand weet. We hebben enkele 'regels' kort voor je opgelijst, zodat jij jouw favoriete loper gelukkig kan maken én houden.
Het parcours van de NN Marathon Rotterdam, die op 13 april aan zijn 44ste editie toe is, ziet er ietsje anders uit dan vorig jaar. De snelste Nederlandse marathon wordt daardoor nóg sneller.
Steken in de zij: het is een van de meest voorkomende en vervelende kwaaltjes bij het lopen. Met deze tips kan je ze vermijden en verhelpen.
We begrijpen het: je mist liever geen trainingssessie. Maar als je ziek bent, kan een training overslaan juist bijdragen aan een snellere genezing. Overweeg je om te gaan lopen terwijl je immuunsysteem onder druk staat? Hou dan deze drie dingen in gedachten.
Wie dacht dat voeding enkel in energie voorziet, slaat de bal mis. Als je eet, krijg je het ook effectief warmer. Daarom deze lekkere, warme recepten om je beter te wapenen tegen koude wintertrainingen.
Op zondag 4 mei is Genk Loopt & Wandelt toe aan zijn twaalfde editie. Met afstanden van 360 meter tot 10 mijl wacht er voor deelnemers van alle leeftijden een mooie sportieve uitdaging. Meer dan 5000 deelnemers worden aan de start verwacht. Met energiebedrijf EnergyVision krijgt het evenement een nieuwe naamgevende partner. Inschrijven kan vanaf 11 februari.
Energiebedrijf EnergyVision is de nieuwe title partner van de Running Tour, dat al meer dan 20 jaar de mooiste stratenlopen van België verzamelt in een overkoepelend circuit. De EnergyVision Running Tour 2025 zal uit 8 stratenlopen bestaan, met Genk Loopt & Wandelt en de Semi-Marathon de Nivelles als nieuwkomers dit jaar.
Hij leek voorbestemd om de eerste marathonloper te worden die onder de 2 uur zou duiken. Een tragisch ongeval in Kenia, waar hij samen met zijn coach Gervais Hakizimana om het leven kwam, maakte een einde aan die droom. Precies één jaar later spreken we met zijn manager Marc Corstjens en collega-loper Bashir Abdi over zijn exceptionele kwaliteiten als loper en hoe hij écht dacht over het breken van die magische grens. "Als iemand in staat was dat te presteren, was hij het wel."
Hoe stel je een wekelijks trainingsschema op waarin al je looptrainingen passen, je ook aan kracht- en stabiliteitsoefeningen kan doen én ook nog tijd over hebt voor al je andere werk- en privé-activiteiten? RunningBE helpt je graag op weg met deze richtlijnen om een praktisch, haalbaar en efficiënt wekelijks loopschema op te stellen.
Met deze voedingsgewoonten en -tips draag je zorg voor je hart.
Ben je aan het trainen voor een marathon, maar lukt het niet altijd om die langere trainingen ingepland te krijgen? Probeer dan eens een van deze trainingen die minder dan 60 minuten van je tijd vragen.
Wat is beter: een gezond gewicht, maar niet fit? Of fit, maar een te hoog BMI? Nieuw onderzoek geeft antwoord.
Heb je tijdens of na het lopen weleens last van blauwe teennagels? Of heb je het gevoel dat je loopschoenen, die je echt niet te klein hebt gekocht, knellen? In dit artikel legt voetkundige en bewegingsanalist Yvonne Bontekoning uit wat de oorzaak én hoe je het kunt voorkomen.
Als Bashir Abdi op zondag 13 april voor de derde keer de NN Marathon Rotterdam wil winnen, zal hij moeten afrekenen met Geoffrey Kamworor. De 32-jarige Keniaan is tweevoudig winnaar van de marathon van New York en heeft donderdag zijn komst naar Rotterdam bevestigd.
Of het nu is om een persoonlijk record te lopen of gewoonweg om jezelf te verbeteren: als loper wil je graag sneller worden. Er zijn verschillende trainingsvormen die je daarbij helpen, zoals intervaltrainingen, fartleks of tempolopen. Maar het geheim recept om sneller te worden is wellicht door net trager te lopen.
Je weet wellicht al dat zuivelproducten, zoals melk, yoghurt en kaas, goed zijn voor je botten. Maar zuivel is lang niet dé enige geschikte voedingsbron voor een sterk skelet.
Lopen komt met tal van gezondheidsvoordelen, maar voor sommigen onder ons helaas ook met blessures. Gelukkig kan je dit blessurerisico wel verkleinen. RunningBE vroeg Bas van Hooren, die als bewegingswetenschapper al jarenlang onderzoek doet naar blessurepreventie, naar zijn tips die jou helpen om een leven lang blessurevrij te blijven lopen. “Jarenlang consistent trainen is beter dan trainen aan een hoge belasting.”
Bewegen op eender welk tijdstip van de dag is goed voor je gezondheid, maar nieuw onderzoek suggereert dat sporten tussen specifieke uren weleens meer voordelen met zich mee kan brengen.
Over minder dan 10 weken – op 12 en 13 april - krijgen Leuven en Brussel de primeur om het allereerste Europese kampioenschap Running te organiseren. Toplopers en een massa recreanten staan samen aan de start van de marathon, de halve marathon of de 10 km. Michael Somers gaat resoluut voor het goud op de marathon, maar het EK is er vooral voor iedereen.