NIEUWS

Iedereen die ooit een marathon heeft gelopen, weet dat er onvermijdelijk moeilijke momenten komen. Het vermogen om goed met deze uitdagingen om te gaan, kan het verschil maken tussen finishen en opgeven. We spraken met sportpsycholoog, gedragswetenschapper en recreatief marathonloper Frans Folkvord (38). Hij deelt de lessen die hij leerde uit zijn eigen ervaringen, zijn werk met sporters en de wetenschap.

De Ethiopische atleten Guye Idemo Adola en Mekides Shimeles hebben de 45e NN Marathon Rotterdam op hun naam gezet. Bashir Abdi deed een gooi naar de zege en het Europese record, maar kraakte in de slotkilometers. Adola won in 2:03:54, de vierde tijd ooit gelopen in Rotterdam. Shimeles deed dat bij de vrouwen in een parcoursrecord van 2:18:56, twee seconden sneller dan landgenote Tiki Gelana in 2012.

Het jubileum van de 45ste NN Marathon Rotterdam wordt opgeluisterd door een indrukwekkend eliteveld. De verwachting is dat op zondag 12 april de winnaar bij gunstige (weers)omstandigheden finisht dicht bij of zelfs onder het parcoursrecord van Bashir Abdi (2.03.36). De Belg zal zelf een van de speerpunten aan de start zijn, net als zijn landgenoot Koen Naert. Op vrijdag 10 april, twee dagen voor de marathon, deden beide toplopers hun zegje tijdens een persconferentie.

Nog een paar nachtjes slapen en dan staat de NN Marathon Rotterdam op het programma en volgende week is het de beurt aan de Leuven Marathon. Voor veel hardlopers is een marathon hét hoogtepunt van het jaar. Om onderweg geen klachten te krijgen is het belangrijk dat je de avond vóór de marathon de juiste voeding neemt. Maar wat is dat precies? Deze richtlijnen helpen jou om de juiste maaltijd samen te stellen.

Het jubileum van de 45ste NN Marathon Rotterdam staat zondag in het teken van de jacht op de parcoursrecords én de Nederlandse titels. De verwachting is dat de winnaar - bij goede weersomstandigheden - onder het Europese en parcoursrecord kan van de Belg Bashir Abdi uit 2021 (2.03.36). Bij de vrouwen is de toptijd uit 2012 van de Ethiopische Tiki Gelana (2.18.58) het richtpunt.

Na een blessureperiode stond Bashir Abdi op 12 oktober in Chicago voor het eerst dit jaar aan de start van een marathon. De zilveren medaille van de Olympische Spelen in Parijs werd tiende in een tijd van 2:07:08. In dit exclusieve interview geeft de Europese recordhouder een inkijk in zijn aanpak, mindset en trainingsfilosofie. Hij vertelt hoe hij omgaat met zenuwen, tegenslagen en motivatie tijdens lange trainingen. Ideaal leesvoer dus voor wie in de laatste rechte lijn zit richting de TREK Antwerp Marathon van komend weekend.

Wie eerder al ontdekte waarom trainen op hartslag zo’n slimme keuze is, botst al snel op een nieuwe vraag: train ik best met drie hartslagzones of met vijf? Sporthorloges, trainingsapps en schema’s gebruiken beide systemen door elkaar, wat verwarrend kan zijn, zeker voor beginnende lopers. Toch draait het verschil niet om goed of fout, maar om hoe gedetailleerd je je training wil sturen.

In het weekend van 1, 2 en 3 mei 2026 is Houffalize opnieuw het decor voor de volgende editie van de Roc d’Ardenne, het grootste mountainbikefestival van de Benelux. Naast een uitgebreid aanbod voor de mountainbikers wordt dit jaar ook een trail – en wandelparcours toegevoegd aan het programma.

Elke lente kleuren prestigieuze wielerklassiekers het landschap van Vlaanderen, Noord-Frankrijk, Zuid-Limburg en de Ardennen. Namen als de Kemmelberg, Koppenberg, Cauberg, La Redoute en het Bos van Wallers doen wielerharten sneller slaan. Maar wie zijn loopschoenen aantrekt, ontdekt er minstens evenveel schoonheid: van ruige kasseistroken over glooiende heuvels tot slopende kuitenbijters.

De achtste editie van de Sofico Gent Marathon verwelkomde zondag meer dan 18.000 lopers, waaronder 3.500 enthousiaste Gentenaren. Onder een fris lentezonnetje werd het een gigantisch loopfeest, met ook twee knappe winnaars op de uitverkochte marathonafstand en een kippenvelfinish indoor bij Sport Vlaanderen Gent. Steven Verschuere won voor de tweede keer en pitste twee seconden van PR af: 2:19:46. Bij de vrouwen won Laurine Lepoutre in een tijd van 2:53:54. RunningBE ging een kijkje nemen en sprokkelde reacties.

Een grootschalig gebruikersonderzoek onder honderden lopers laat zien waarom Herzog compressiekousen steeds vaker onderdeel worden van de hardloopuitrusting.