NIEUWS

Na een inspanning moet je je reserves opnieuw aanvullen. Deze pastasalade is daarvoor uitstekend geschikt en kan je zeer makkelijk bereiden.
Als je 4 trappen van gemiddeld 15 treden kan beklimmen in minder dan anderhalve minuut, zit je wel goed. Doe je er langer over? Dan kan je beter een dokter raadplegen.
Met deze simpele snelheidstrainingen introduceer je als beginnend loper hogere tempo’s in je trainingsschema.
Je traint harder en let meer op wat je eet. Toch toont de weegschaal geen lager gewicht. Hoe kan het dat je aankomt als je eigenlijk probeert af te vallen? Deze 6 mogelijke oorzaken kunnen je gewichtstoename verklaren.
Nieuwe abonnees ontvangen dit keer de Sockwell Traverse compressiesok (t.w.v. 32,95 euro) gratis bij hun jaarabonnement.
In het novembernummer van RunningBE krijg je een heleboel tips & tricks om slim en efficiënt te trainen in herfst en winter. Naast praktisch trainingsadvies, delen we ook onze favoriete musthaves om veilig en warm mee op pad te trekken en krijg je een mentale boost met welzijnstips uit het Hoge Noorden. Tv-kok Loïc Van Impe inspireert je dit keer met zijn loopverhaal. Naast ‘Zot van Koken’, is de 29-jarige Brusselaar ook erg ‘Zot van lopen’. Dit en veel meer lees je in het nieuwste RunningBE magazine. Ontdek het hier.
De CM Urban Walk Diest op zondag 6 november is niet zomaar een stadswandeling. Het is er een waarbij je letterlijk door gebouwen trekt en die je langs locaties voert waar je op een doordeweekse dag niet zomaar kan binnenwandelen. Zo krijgen de 2500 deelnemers zondag een exclusieve blik achter de schermen van de Citadel. Op de 10 km lange route van de CM Urban Walk Diest liggen niet minder dan 21 toplocaties te wachten. Online inschrijven kan nog tot en met zaterdag.
Op zondag 13 november blaast de Havenland Run & Walk vijf kaarsjes uit.  Na vier edities in en rond Kallo, zijn lopers en wandelaars dit jaar te gast in het Grenspark Groot Saeftinghe. Vanuit start- en aankomstplaats Prosperpolder ontdekken ze een uniek gebied op de grens tussen Vlaanderen en Nederland tijdens een tocht van 8,5, 12,5 of 19 km.
Zo haal je het maximale uit je looptrainingen.
Stijn Vanvolsem ontwierp voor zijn afstudeerproject aan de Universiteit Antwerpen een looprugzak voor solo multistage ultramarathons.
Koken en eten volgens het seizoen heeft veel voordelen. Je brengt meer variatie in je menu, je bespaart geld én seizoensproducten zijn beter van smaak en kwaliteit. Deze heerlijke lunchsalade maak je met een groente die momenteel volledig in 't seizoen is: rode biet!
"Amai, jouw hartslag was tijdens die loopsessie veel hoger dan de mijne." Misschien heb je deze zin al eens gehoord, gevolgd door de conclusie dat degene met de laagste hartslag in de beste conditie verkeert. Maar is dat wel zo?
Op de TCS London Marathon begin deze maand veroverde Tom Van Ongeval de wereldtitel bij de masters M50.  Onze landgenoot finishte in een tijd van 2:25:38, waarmee hij meteen ook het Belgische record verbeterde. Dat stond sinds 2009 op naam van Chris Verbeeck, die toen 2:26:59 liet optekenen. Tom Van Ongeval blikt terug op een fantastische prestatie én mooie prijsuitreiking met niemand minder dan Eliud Kipchoge.
In plaats van kant-en-klare energierepen te kopen in de winkel, maak je ze beter zelf. Veel lekkerder én gezonder!
Als je net een looptocht achter de kiezen hebt, stopt het niet. Vanaf dat moment begint je herstel. Maar wanneer moet je er ten laatste mee beginnen?
Op zaterdagavond 10 december vindt de eerste editie plaats van de Liantis Urban Trail Kortrijk. Op een parcours van 7 of 12 km lopen de deelnemers langs of dwars door tal van bijzondere gebouwen en locaties in de stad. Inschrijvingen voor deze sfeervolle en sportieve nocturne in de Guldensporenstad zijn nu geopend.
Op zaterdag 22 oktober vindt de 18de editie van de DHL Ekiden plaats, de grootste aflossingsmarathon van België. Meer dan 800 teams van zes lopers hebben zich ingeschreven voor de 42,195 km door het Park van Laken, met start en finish in het Koning Boudewijnstadion. Ook Europees recordhouder op de marathon Bashir Abdi en voormalig Europees marathonkampioen Koen Naert staan zaterdag met een team aan de start in Brussel.
Merijn Geerts en Ivo Steyaert hebben voor het eerst in de geschiedenis van de meedogeloze World Backyard Ultra meer dan 100 rondes afgelegd.