NIEUWS

Zit jij ook vaak met restjes oud brood? In plaats van ze aan de kippen te geven of in de vuilnisbak te kieperen, kan je er een heerlijk ontbijtgerecht of tussendoortje mee maken: wentelteefjes!
Het lezen van dit artikel zou je kunnen helpen om binnen het kwartier in slaap te vallen. Hopelijk niet omdat het saai en slecht geschreven is, maar wel omdat we erin uitleggen welke techniek de Canadese wetenschapper Luc Beaudoin bedacht heeft om tot een goede nachtrust te komen.
Of je nu traint voor een 5 kilometer of een marathon: iedere loper heeft baat bij een duurloop. Waarom is dit trainingstype zo belangrijk en hoe haal je er het meeste uit?
Heb jij ook veel moeite om 's morgens je bed uit te komen en op gang te geraken? Je bent niet de enige! Met deze tips krijg je meer energie bij het opstaan.
Helaas laat de zon zich in België niet altijd van haar beste kant zien, waardoor veel mensen te kampen hebben met een tekort aan Vitamine D. Met enkele tips kan je zorgen voor extra Vitamine D!
Om goed te kunnen lopen, is het belangrijk dat je gezond en evenwichtig eet. We zetten 5 supervoedingsmiddelen voor hardlopers in de kijker.
Een nieuwe studie toont aan dat 30 minuten bewegen cognitieve vermoeidheid kan tegengaan.
Jazeker, ook wij vinden dat je zo veel mogelijk buiten moet lopen. Maar soms komt een training op de loopband nu eenmaal beter uit. En dat heeft zo zijn voordelen.
Het gure weer en de koude temperaturen zijn het ideale ‘excuus’ om wat meer binnen te blijven. Het kan geen kwaad om in de donkerste dagen van het jaar eens een intervaltraining te skippen, maar hoe kan je de extra vrije tijd efficiënt gebruiken? Aron Verhaeghe, coach bij Energy Lab, legt uit hoe je best traint in de winter en een goede basis legt voor een sterk voorjaar.
De New Balance 860V13 is de meest populaire antipronatieschoen in het gamma van de Amerikaanse sportartikelenproducent. Het model is inmiddels aan zijn dertiende versie toe en kreeg hiervoor een grondige update. Weliswaar zonder afbreuk te doen aan de kernfilosofie: een stabiele hardloopschoen voor elke dag. New Balance nam de middenzool, de slijtzool en het bovenwerk stevig onder handen, wat resulteerde in een comfortabele, maar vooral stabiele loopschoen.
Met de Baloise Antwerp Park Miles krijgt de Baloise Antwerp 10 Miles een opwarmertje op zondag 29 januari. Een event dat zeker ook bij voetballiefhebbers in de smaak zal vallen ...
Op zondag 23 april 2023 vindt de 36ste editie plaats van wat vanaf nu de Baloise Antwerp 10 Miles heet. De verzekeraar Baloise wordt voor minstens drie jaar partner van het grootste loopfeest van Vlaanderen.
Elke loopschoen heeft bepaalde eigenschappen. Hierdoor is niet elke schoen geschikt voor elk type loper. De juiste loopschoen moet je loopstijl perfect ondersteunen.
Op zondag 20 november vindt de negende editie van de Liantis Urban Trail Antwerp plaats. De deelnemers lopen dwars door historische of bijzondere gebouwen en langs verrassende locaties die op een doordeweekse dag zelden of nooit toegankelijk zijn voor het brede publiek. Hoogtepunten dit jaar zijn de catacomben van het recent heropende KMSKA en het pas vernieuwde Schoon Verdiep van het Stadhuis. Online inschrijven kan nog tot en met zaterdag.
Last van een onverklaarbare pijn aan de voorzijde van je knie of rond je knieschijf? De kans is reëel dat je kampt met anterieure kniepijn, het Patellofemoraal Pijnsyndroom (PFPS) of 'Young Girls Knee'. Deze aandoening heeft evenveel benamingen als symptomen en kan tegen alle verwachtingen in ook mannen treffen.
Het tijdstip waarop je sport kan een invloed hebben op het verkleinen van je risico op diabetes type 2, dat blijkt uit onderzoek van het Leiden Universitair Medisch Centrum (LUMC).
Frietjes van de frituur behoren tot de favoriete lekkernijen van velen. Maar ze bevatten veel ongezonde vetten en zout. Hierdoor loop je een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Gelukkig bestaan er gezonde, lekkere alternatieven voor dat pakje friet!
Op 15 en 16 april verwelkomt het grootste loopfeest van Nederland zowel topatleten als recreatieve lopers voor een sportief hoogtepunt.
Kan je eens niet gaan lopen met je vaste looppartner of -groep en kijk je ertegen op er alleen op uit te trekken? Gelukkig zijn er items die je solo-loopjes opfleuren!
Lopen is leuk en gezond, maar let erop dat je niet te veel hooi op je vork neemt en luistert naar je lichaam. Anders kan je overtraind geraken. Deze 6 signalen kunnen wijzen op overtraining.
Op zondag 13 november vindt de vijfde editie van de Havenland Run & Walk plaats, de eerste met start en finish in het tot Beveren behorende poldergehucht Prosperpolder, middenin Grenspark Groot Saeftinghe. Online inschrijven voor deze prachtige loop- en wandeltocht die een unieke combinatie van natuur- en havenbeleving biedt, kan nog tot en met zaterdag. Late beslissers kunnen zondag ter plaatse inschrijven.
Sporthorloges, armbanden, ringen, … De zogenaamde ‘wearables’ zijn inmiddels in alle vormen, kleuren en prijsklassen verkrijgbaar. Bovendien worden ze steeds accurater en hebben ze vaak een uitgebreid spectrum aan extra mogelijkheden en technische snufjes. Van hartritmevariabiliteit tot hersteltijd: welke extra tools zijn écht nuttig en hoe zit het me de accuraatheid van die extra functies?
In het novembernummer van RunningBE kon je lezen dat tv-kok Loïc Van Impe voor een uitdagend tweeluik stond, met twee marathons in één maand. Het eerste doel heeft hij zondag alvast kunnen afvinken: zonder kleerscheuren de finish halen van de TCS New York Marathon. “Het was te zot voor woorden, de Big Apple leeft voor de marathon.”
Balans is een ontzettend belangrijke indicator om iemands gezondheid in te schatten en levensverwachting te voorspellen. Dat blijkt uit een Braziliaans wetenschappelijk onderzoek.