NIEUWS

Tijdens de laatste dagen van het jaar blikken wij nog enkele keren terug op wat er in 2021 allemaal de revue passeerde. Dit eindejaarslijstje geeft je een overzicht van de 10 meest gelezen artikels om een gezond gewicht te krijgen of te behouden.
+ Wanneer is deze methode wel/niet geschikt voor jouw voet?
Tijdens de laatste dagen van het jaar blikken wij nog enkele keren terug op wat er in 2021 allemaal de revue passeerde. Dit eindejaarslijstje geeft je een overzicht van de 10 meest gelezen artikels op vlak van voeding.
Tijdens de laatste dagen van het jaar blikken wij nog enkele keren terug op wat er in 2021 allemaal de revue passeerde. Dit eindejaarslijstje geeft je een overzicht van de 10 meest gelezen artikels om je loopprestatie én algemene gezondheid mee te verbeteren.
Nadat je een koolhydraatrijke maaltijd genuttigd hebt (pasta, brood, aardappelen, ...) kan het gebeuren dat je na een uur of twee weer een stevig hongergevoel hebt. Hoe komt dat en hoe vermijd je het?
Op de Olympische Spelen van Tokio was Sifan Hassan de eerste atlete die de 1500, de 5000 en de 10.000 meter combineerde. In 2024, op de Spelen van Parijs, wil de Nederlande opnieuw met een ongeziene stunt uitpakken ...
Duizenden lopers die verkleed als kerstman of kerstvrouw door de stad lopen. Dat kennen we. Overal ter wereld zijn er dezer dagen Santa Runs. Maar in het Engelse Weymouth maken ze het nog wat gekker ...
Tijdens de laatste dagen van het jaar blikken wij nog enkele keren terug op wat er in 2021 allemaal de revue passeerde. Dit eindejaarslijstje geeft je een overzicht van de 10 meest gelezen artikels op vlak van materiaal.
Abdi Nageeye en Bashir Abdi trokken bij de Olympische Spelen van Tokio wereldwijd de aandacht met een van de ontroerendste sportmomenten van het jaar. In een adembenemende apotheose van de marathon verdeelden de boezemvrienden uit Nederland en België het zilver en brons. Op zondag 10 april 2022 treffen ze elkaar weer, tijdens de 41ste NN Marathon Rotterdam.
Met op zaterdag 19 februari de Keytrade Bank Nationaal Park Walk en op zondag 20 februari de Keytrade Bank Nationaal Park Run krijgen wandelaars en lopers elk op hun beurt de kans om zich opnieuw helemaal onder te dompelen in het natuurschoon van het enige Nationaal Park dat België rijk is. Maasmechelen is de toegangspoort tot het Nationaal Park Hoge Kempen en tot dit unieke dubbelevent. De inschrijvingen voor de tweede editie zijn dinsdag geopend.
Wat je eet heeft een grote impact op je hartgezondheid. Je voedingsgewoonten beïnvloeden namelijk onder meer je bloeddruk, cholesterol en bloedsuiker. Dankzij bepaalde voedingsgewoonten te wijzigen, kan je je hartgezondheid dan ook bevorderen.
Tijdens de laatste dagen van het jaar blikken wij nog enkele keren terug op wat er in 2021 allemaal de revue passeerde. Onze eindejaarslijstjes trappen we af met een overzicht van de 10 meest gelezen artikels op vlak van training.
We zondigen allemaal weleens. Maar wanneer die sporadische zonde een gewoonte wordt, is dat nadelig voor je loopprestatie. We bespreken vier van de meest voorkomende loopzondes en leggen uit hoe je ze afleert. Geen excuses meer!
Januari is traditioneel de maand van nieuwe sportieve ambities. De Antwerp Park Run, een fonkelnieuw loopevent dwars door de Antwerpse natuur, helpt je alvast om de daad bij het woord te voegen. Op zondag 23 januari 2022 ontdek je al lopend de minder bekende groene long van Antwerpen. Er is plaats voor maximaal 3000 lopers.
Op zondag 19 december vindt de allereerste editie van de Keytrade Bank Mijnentocht plaats. Bijna 3000 lopers en wandelaars hebben zich ingeschreven. Zij maken een tocht van 15 of 20 km van de mijnsite van Heusden-Zolder naar de mijnsite van Beringen of kiezen voor een 7 km lange lus met start en finish in Beringen. Het evenement combineert de natuur en het industrieel erfgoed van beide mijngemeentes.
Ze doen regelmatig aan lichaamsbeweging en intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT), wat hun gezondheid ten goede komt. Maar de morbide obesitas van Hulk kan op termijn een probleem worden. En ook Iron Man, Black Widow, Black Panther en Spiderman zouden hun levensstijl beter aanpassen ...
Het is belangrijk om voor het lopen goed te eten, zodat je voldoende energie hebt om je training af te werken. Zorg wel dat je niet te veel eet en de juiste voedingskeuzes maakt. Deze 5 voedingsmiddelen eet je beter niét als je grootse loopplannen hebt.
Het is december en dat betekent dat de temperatuur ook flink omlaag gaat. Maar dat wil natuurlijk niet zeggen dat het te koud is om te gaan lopen. Met de juiste kleding kan je je namelijk goed beschermen tegen de koude.
De coronapandemie heeft onze sportgewoontes in 2020 en 2021 sterk veranderd. En ook richting het nieuwe jaar blijven er nieuwe sport- en fitnesstrends opduiken.
Een lekkere pizza: daar zeggen wij geen neen tegen! Zelfgemaakt smaakt nog het meest van al, en het is echt niet moeilijk!
Op zondag 24 april 2022 - 196 dagen na de uitzonderlijke najaarseditie - is het opnieuw verzamelen geblazen op Linkeroever voor de 36ste editie van de AG Antwerp 10 Miles. De organisatie gaat resoluut verder op het elan van de voorbije oktobereditie. Naast de talrijke individuele deelnemers worden opnieuw ook heel wat lopers die via hun bedrijf deelnemen aan de start verwacht. Inschrijven kan vanaf vrijdag 10 december om 11u.
Sinds de start van de coronapandemie zijn online vergaderingen gemeengoed geworden. Maar dat betekent niet dat we braafjes achter onze desk blijven zitten tijdens die meets. Uit het jaarrapport van Zoom blijkt dat 21% van de deelnemers tijdens het vergaderen aan het joggen is.
Strava, 's werelds grootste sociale sportplatform met meer dan 95 miljoen gebruikers, publiceerde haar jaarlijkse datarapport: 'The 2021 Year in Sport'.
RunningBE trakteert: lezers en volgers maken kans om deze running musthaves te winnen als eindejaarsgeschenk, voor jezelf of je favoriete loper uiteraard. Ontdek hier welke mooie prijzen je kan winnen.