NIEUWS

Bij valavond joggen in een slecht verlicht park, rennen door een verlaten steegje, ... Veel lopers bekruipt in zo'n situaties een onbehaaglijk gevoel. De revolutionaire Epowar-app wil het onveiligheidsgevoel bij lopers aanpakken.
Anneleen De Lille is experte op het gebied van gewoonteverandering en deelt met ons 10 tips om gezonder te leven en komaf te maken met die ongezonde patronen!
Uit recent onderzoek blijkt dat Belgische huishoudens steeds vaker pasta met volkorengranen kopen. Waarom zijn volkorenproducten zo goed voor lopers? Je leest het hier ...
Hitta is een nieuwe loop- en beweegapp van het district Antwerpen. 'Hitta' staat voor 'vinden' in het Zweeds en de 'A' op het eind verwijst naar Antwerpen.
Alexsandr Sorokin vestigde vorige week niet één, maar liefst twee wereldrecords.
Groene wintergroentjes zijn supergezond. Ze bevatten een schat aan vitamines en mineralen, die je weerstand een boost geven.
Het aantal zoekopdrachten naar deze loopmethode verdubbelde in 2021. Fitnessgewoontes en -trends blijven continu evolueren, zeker met de coronapandemie die ervoor zorgde dat fitnesszakken de deuren moesten sluiten en groepstrainnigen een tijd niet konden doorgaan. Dat zorgde voor onder meer een stijging in online workouts, maar welke trends mogen we dit jaar verwachten?
In runningBE magazine lees je alles over een actieve, gezonde levensstijl en krijg je onmisbare tips om je loopprestatie naar een hoger niveau te tillen. Bij een jaarabonnement krijg je nu de Herzog Pro Sport Compressie Enkelsokken gratis.
Het eerste runningBE magazine van het jaar ligt in de winkelrekken! In een uitgebreide Start 2 Run-rubriek beantwoorden we vragen van beginnende lopers en lees je hoe je - ook als gevorderd loper - slimmer traint en efficiënt opbouwt om een snellere en sterkere loper te worden. Ontdek het nieuwste runningBE magazine, met MNM-radiopresentatrice Dorianne Aussems, hier.
Efficiënt opbouwen als beginner of gevorderd loper? Lezers van runningBE magazine krijgen nu gratis toegang tot de populairste trainingsapp! Met liefst 25 trainingsschema's bereid jij je efficiënt voor op je doel, of dat nu een eerste 5 km of volledige marathon is.
Als abonnee op runningBE magazine geniet je om de twee maanden van een nieuwe dosis loopinspiratie, een gratis thuisbezorging en een voordeligere prijs dan in de winkel. Nieuwe abonnees krijgen er dit keer de Herzog Pro Sport Enkelsokken gratis bij.
In het najaar van 2021 vond in het Portugese São Pedro do Sul het Europees kampioenschap skyrunning plaats. RunningBE sprak met de Italiaan Marino Giacometti - de bezieler van de discipline - en onze (eerste) Belgische EK-deelnemers.
Diëten beloven vaak veel goeds, maar stellen vaak ook veel teleur. Laat je niet verleiden door de talloze voedingshypes waarmee we om de oren geslagen worden. Om gezond en duurzaam gewicht te verliezen, is een evenwichtig voedingspatroon in combinatie met voldoende beweging jouw onewayticket richting een gezond 2022.
De geur van het bos, een voorbijlopend hertje, krakende takken onder je loopschoenen of een verrassend en adembenemend uitzicht. Lopen in de natuur boomt en niet alleen onder invloed van de aanslepende coronapandemie. Mensen zijn op zoek naar een unieke natuurbeleving. De Keytrade Bank Nature Trail Series maakt die zoektocht net iets makkelijker.
Ben je iemand die zich 's ochtends kiplekker voelt om te sporten of ben je eerder iemand die wat meer tijd nodig heeft en pas later op de dag het beste van zichzelf kan geven? Of je een vroege vogel of nachtuil bent, hangt af van je biologische klok. Die regelt de 24 uursritmes van tal van lichaamsfuncties. Op het juiste moment van de dag je training inplannen, helpt om sneller resultaat te zien en speelt een bepalende rol bij je sportprestatie.
Starten met lopen (en er een routine van maken) is stap 1, maar misschien wil je na een tijdje wel een snellere loper worden. Enter: intervaltrainingen. Maar waar moet je als beginner precies op letten wanneer je je aan die trainingsvorm wil wagen?
Lopen op hartslag heeft veel voordelen. Dankzij de realtime data tijdens je loopsessie krijg je continu inzicht in hoe je lichaam op de inspanning reageert, waardoor je slimmer en efficiënter kan trainen. Je hartslag tracken biedt zowel voordelen voor je prestatie als voor je gezondheid. Wij maken je wegwijs in de wondere wereld van hartslagtraining.
In 2021 was Dorianne Aussems (28) overal tegelijk. De MNM-radiopresentatrice werkte als reporter voor de olympische tv-talkshow Van hier tot in Tokio, presenteerde de startpodia op het WK wielrennen en toonde haar intelligentie in De Slimste Mens ter Wereld. Is de liefde voor de micro al groot, dan is de liefde voor haar loopschoenen nog intenser. 'Als ik na een loopje thuiskom, is het alsof de zon opnieuw opgekomen is.'
Last gehad van een kater tijdens de voorbije feestdagen? Dan ken je vast een resem huis-tuin-en-keukenmiddeltjes om de pijn te verzachten. Maar welke zijn doeltreffend en welke complete nonsens?
Elk jaar worden er naar schatting 20 miljard paar schoenen geproduceerd en belanden er 300 miljoen op de vuilnisbelt. Het nieuwe Australische loopschoenenmerk Tarkine wil die afvalberg een halt toeroepen.
Kinesiotape geeft ondersteuning, stabiliteit en vrije bewegingsruimte bij de behandeling van klachten en blessures. Maar helpt die elastische tape echt of is er sprake van een placebo-effect?
Strava wou weleens weten waarom lopers eigenlijk zo veel lopen. En dus vroegen ze het gewoon aan hun gebruikers!
Van de Fastest Known Times van Karel Sabbe tot het Europees Marathonrecord van Bashir Abdi en andere 'verrassende' wereldrecords. Deze artikels over opvallende loopgebeurtenissen lazen jullie het meest in 2021.
Regelmatig kaas en rode wijn nuttigen, helpt tegen cognitieve achteruitgang.