NIEUWS

Geen zin of tijd om voor je werk je sportschoenen al aan te trekken, maar komt er 's avonds ook vaak wel iets tussen, zodat je je geplande training niet kan doen? Dan kan een middagloop weleens de oplossing zijn.
Zes maanden na de eenmalige najaarseditie mocht de AG Antwerp 10 Miles zondag opnieuw meer dan 30.000 lopers verwelkomen, 30.500 om exact te zijn. Ook de zon was op de afspraak. In stralend lenteweer genoten 1750 kinderen van de Kids Run (1,8 km), 3750 sportievelingen van de AG Antwerp Short Run (6,8 km) en 25.000 lopers van de koninginnenafstand, de 10 miles. Michael Somers en Nina Lauwaert kroonden zich tot winnaars van de 10 miles.
Op zondag 26 juni zwaait het Koninklijk Paleis voor het eerst zijn poorten open voor de Liantis Urban Trail Brussels. In deze unieke stadsloop lopen de deelnemers dwars door tot de verbeelding sprekende gebouwen en langs bijzondere locaties in het hart van onze hoofdstad. Online inschrijven kan vanaf vrijdag 12u. Het aantal plaatsen is beperkt. Wie dus graag eens door het Koninklijk Paleis wil lopen, haast zicht best.
Op zondag 24 april zullen tienduizenden lopers en toeschouwers naar Antwerpen afzakken voor de 36ste editie van de AG Antwerp 10 Miles. Het openbaar vervoer en de fiets zijn de meest aangewezen vervoermiddelen. Een gouden raad voor alle deelnemers: vertrek tijdig naar Antwerpen, probeer twee uur voor de start van je wedstrijd ter plaatse te zijn zondag.
De eerste editie van de Aveve Farm Run & Walk kan meteen op veel belangstelling rekenen. Op zondag 24 april zullen duizenden deelnemers in en rond Borgloon op sportieve wijze kennismaken met de boerenstiel, terwijl ze genieten van de sprookjesachtige fruitbloesems van Haspengouw. Ook Vlaams minister van Landbouw en Voeding Hilde Crevits komt de eerste editie inlopen. Online inschrijven kan tot en met zaterdag 23 april.
Kom zaterdag 23/04 of zondag 24/04 langs bij de runningBE-stand op Linkeroever en laat jouw loopvraag beantwoorden door de gediplomeerde coaches van Energy Lab.
De AG Antwerp 10 Miles valt samen met de ramadan. De combinatie van vasten en sporten vraagt extra aandacht, maar is niet onmogelijk. Energy Lab-sportdiëtiste Evelyne Coppens deelt haar tips.
Nu zondag 24 april 2022 is 't Stad opnieuw van de lopers. Voor deze 36ste editie van de AG Antwerp 10 Miles staan niet minder dan 30.000 deelnemers klaar in de startblokken. Ongeveer 1 deelnemer op 2 neemt deel via zijn / haar bedrijf, school of vereniging. Michaël Somers en Nina Lauwaert doen opnieuw een gooi naar de overwinning.
De Britse Kate Jayden verbeterde het vorige werelrecord met zes dagen.
Eitjes hebben voor jou als loper veel gezondheidsvoordelen. We zetten ze op een rijtje!
In de populaire tv-reeks evenaarde Somers het looprecord, Sabbe is nieuwe leider met toptijd.
De Mizuno Wave Inspire 18 is een loopschoen voor overpronerende lopers die het naar binnenkantelen van de enkel tijdens de afwikkeling voorkomt.
Na drie jaar wachten is er op zondag 19 juni opnieuw een Urban Walk in Antwerpen. Op het menu: een unieke wandeling van ongeveer 10 km waar je de stad voor een stuk 'achter de schermen' kan ontdekken. Zo kunnen deelnemers voor het eerst binnenkijken in het vernieuwde stadhuis. Inschrijven kan vanaf donderdag, 11u.
De NN Marathon Rotterdam trekt jaarlijks ook veel Belgische lopers aan. Ben jij een van die lopers of kriebelt het om - na de mooie beelden van de NN Rotterdam Marathon van voorbije zondag - de Nederlandse loophoofstad zelf te ervaren? Dan hebben we goed nieuws, want de Halve Marathon Rotterdam keert na 13 jaar terug op de loopkalender! Inschrijven voor dit event kan vanaf nu.
Wandelen heeft al lange tijd geen suffig imago meer en de coronapandemie gaf de wandelsport een flinke boost. Maar heb je de wandelpaden in jouw omgeving ondertussen wel gezien? Trek er dan eens op uit en ontdek de Hondsrugpad-Hünenweg, de wandelroute die verkozen werd tot de 'Beste Wandelroute van de Benelux' van 2022.
Lopen wordt als een van de meest duurzame sporten beschouwd. Uit een recent onderzoek blijkt dat bijna alle lopers iets extra's willen doen om hun loopsessie duurzamer te maken. Brooks Running helpt je daarbij en wil 20.000 bomen planten dankzij een nieuwe Strava-uitdaging voor lopers.
Zondag staan heel wat Belgen aan de start van de NN Marathon Rotterdam. Maar ook deze zomer is de Nederlandse havenstad een interessante loopbestemming. Na 13 jaar onderbreking keert de Halve Marathon van Rotterdam terug op de loopkalender.
We zitten gemiddeld meer dan 9 uur per dag. Het gros van die uren vergaren de meeste mensen tijdens hun werkuren. Een simpele manier om meer te bewegen tijdens het werk is meetings te vervangen door weetings ...
Op zondag 11 september vindt in de Antwerpse binnenstad de tweede editie van de Port of Antwerp Marathon plaats. Naast een volledige marathon kunnen de lopers ook kiezen voor een halve marathon of een aflossingsmarathon. De deelnemers krijgen een snel parcours langs de highlights van 't Stad voorgeschoteld. Inschrijven kan vanaf nu.
Een lopersknie, ook wel bekend als runner's knee en het illotibiale bandsyndroom, is een van de meest voorkomende blessures bij lopers. Deze oefeningen helpen je de hardnekkige kwetsuur te vermijden.
Heel wat lopers beginnen als een kip zonder kop aan een schema, maar als je de basisregels van training kent, kan je veel verstandiger trainen. Paul Van Den Bosch van Energy Lab geeft de basisbeginselen van trainingsleer mee.
Op pinkstermaandag 6 juni vindt de 16de editie van Kortrijk Loopt plaats. In de Guldensporenstad kunnen de lopers kiezen voor een vernieuwd parcours van 5 of 11 km. Onderweg passeren de deelnemers langs talloze Kortrijkse bezienswaardigheden. De inschrijvingen openen vrijdag om 13u. Er worden zo een 3000 lopers aan de start verwacht van deze klassieker.
De gezelligste en meest sfeervolle stadsloop van het land is terug. Op maandag 11 juli 2022 viert The ENGIE Classic Tessenderlo zijn 36ste editie. De inschrijvingen openen vrijdag om 13u.
Vrijdag gaat het sneeuwen en dat is geen aprilgrap! Wat moet je in deze koude omstandigheden doen als loper om van je trainingen te genieten? En wat doe je maar beter niet?