Mentale tips Meer rust in je hoofd

We hebben tussen de 60.000 en 80.000 gedachten per dag. Het is dus normaal dat we af en toe een rustpauze nodig hebben. Helaas gunnen we onszelf die pauze vaak niet. Dit kan leiden tot stress, rusteloosheid en fysieke klachten, zoals slapeloosheid en een hoge bloeddruk. Om nog maar te zwijgen van de negatieve impact op onze loopprestaties. Tijd dus om komaf te maken met mentale onrust.

Like this article? Share it!

Misschien vind je deze ook interessant?