Wie als 50-jarige man geregeld zout toevoegt aan zijn maaltijden ziet zijn levensverwachting met 2,28 jaar dalen. Vrouwen die kwistig met zout strooien leven gemiddeld 1,5 jaar minder lang in vergelijking met wie geen extra zout toevoegt.

Volgens de Belgische cardiologische Liga zijn er in België bijna 2.500.000 mensen die last hebben van een hoge bloeddruk. Er is sprake van een hoge bloeddruk (ook wel ‘hypertensie’ genoemd) als die hoger is dan 140/90 mmHg in rust tijdens de dag. Een gezonde levensstijl, waaronder regelmatige lichaamsbeweging, niet roken en een evenwichtig voedingspatroon, kan je bloeddruk op een natuurlijke manier verlagen.

Veel lopers krijgen vroeg of laat te maken met een enkeldistorsie (verstuiking). Met sportarts Jan Vanderroost bekijken we de oorzaak, diagnose en remedie.

Na een rondje lopen kom je helemaal bezweet thuis. De douchestraal warmt zich al op ... Of neem je toch beter een ijskoude douche?  

Dankzij deze micronutriënten en voedingsbronnen haal je meer uit je slaap.

Wandelen aan een stevig tempo kan je levensverwachting met 16 jaar verlengen. Dat blijkt uit onderzoek van de Universiteit van het Britse Leicester. Het geheim zit 'm in je telomeren.

Hoe fitter je bent, hoe minder risico je hebt om Alzheimer te krijgen, dat blijkt uit nieuw onderzoek.

Intensivist Geert Meyfroidt geeft het goede voorbeeld: in het maartnummer van runningBE magazine vertelt hij uitgebreid over zijn sportpassies en over het belang van bewegen voor onze gezondheid.

Onderzoek wijst uit dat 78% van de volwassen Belgen regelmatig rugklachten heeft en dat de rugleeftijd van de gemiddelde Belg 26% hoger is dan zijn echte leeftijd.