Dubbelinterview Q-dj’s Matthias Vandenbulcke en Vincent Fierens

De Baloise Antwerp 10 Miles wordt dit jaar een beetje de ‘Qmusic Family Run’. De commerciële radiozender verschijnt op zondag 21 april samen met 2500 luisteraars aan de start van Vlaanderens grootste loopfeest. Q-dj’s en sportbeesten Matthias Vandenbulcke en Vincent Fierens trekken mee de kar. “Die runner’s high, dat is echt fan-tas-tisch.”

Bewegen en eten volgens je menstruatiecyclus

Het is een taboe dat er geen zou mogen zijn: de menstruatiecyclus. En al zeker in de sportwereld. Hier en daar durven topatletes zich al eens voorzichtig uit te spreken over de impact van hun cyclus op hun prestaties, maar ook anno 2024 blijven ze in de overgrote minderheid. Hormoonexpertes Morgane Leten en Femke Reynaert willen daar verandering in brengen en pleiten voor meer kennis: “Als je weet waarop je kan letten, vormt je cyclus geen hindernis maar een slimme gids in je leven.”

Hoe kunnen compressiekousen mijn loopprestatie verbeteren?

Kunnen compressiekousen blessures voorkomen? Wanneer zijn compressiekousen zinvol? En hoe bepaal je wat goede kousen zijn? Herzog Medical, specialist in blessurepreventie, belicht de voordelen van compressiekousen, legt uit hoe je de juiste vindt en geeft je als lezer van RunningBE ook een aantrekkelijke korting om de voordelen ervan zelf te ontdekken.

Van supersnelle carbonschoen tot dagelijkse trainingspartner: FuelCell-collectie van New Balance komt met interessante nieuwkomers

New Balance komt met twee updates van zijn FuelCell-lijn. Begin februari werd de FuelCell SC Elite v4 gelanceerd als de nieuwste evolutie van de razendpopulaire wedstrijdschoen. En nu maakt ook de New Balance Rebel v4 zijn entree als trainingspartner voor dagelijkse hardloopsessies. Deze nieuwste toevoegingen aan de FuelCell-reeks omarmen de meest geavanceerde technologieën en verenigen snelheid met comfort.

Onderzoek: dit rood fruit kan je loopprestatie verbeteren

Verschillende donkere en felrode vruchten, zoals kersen, en groenten, zoals rode biet, werden al eerder gelinkt aan een betere sportprestatie. Maar nu voegt recent onderzoek ook veenbessen aan dat rijtje van rode ‘weldoeners’ toe.

De 10 populairste nummers voor je marathontraining

Ben je aan het trainen voor een voorjaarsmarathon? Dan kan een krachtige, nieuwe playlist met de juiste muziek helpen om je motivatie hoog te houden. Maar wat zijn nu de populairste nummers om aan je marathonplaylist toe te voegen?

Kelvin Kiptum Foundation eert wereldrecordhouder en biedt kansen voor jonge lopers

Om de nagedachtenis aan Kelvin Kiptum levend te houden en zijn familie en omgeving te ondersteunen, lanceert het management van Kiptum, Golazo, de Kelvin Kiptum Foundation. Met het fonds zal vooral worden ingezet op financiële ondersteuning op het vlak van onderwijs en infrastructuur en op sportieve initiatieven voor jonge marathonlopers in Kenia.

4x hoe lichaamsbeweging je jong houdt

Lopen brengt heel wat gezondheidsvoordelen met zich mee. Een van die voordelen? Het proces van ouder worden vertragen. Lopen houdt je namelijk op verschillende manieren jong!

Signalen dat je een gezond lichaam hebt

In een vorig artikel beschreven we al enkele belangrijke aspecten van een gezonde levensstijl, maar hoe weet je nu of je gezond bent? Belangrijk: een gezonde levensstijl voor de ene is niet per se ook de beste voor de ander. Toch zijn experts het eens over een aantal  tekenen die aantonen dat je (niet) gezond […]

‘Gezond zijn’: wat betekent dat?

Hoewel we de term ‘gezondheid’ frequent in de mond nemen en we het woord minstens wel een keer per dag te horen of lezen krijgen in de krant of op het nieuws, is het een veelzijdig begrip dat niet overal dezelfde betekenis heeft. Rijst de vraag: wat betekent het nu eigenlijk om écht ‘gezond’ te zijn?

Levenslang lopen: 5 gezonde gewoontes om je eigen te maken

Het is niet omdat je ouder wordt dat je je loopdoelen overboord moet gooien of niet meer met een gezond competitiegevoel aan de startlijn kan staan. Als je graag lang een actieve levensstijl wil onderhouden – wie wil dat nu niet? -, hebben we 5 belangrijke vuistregels verzameld die je daarbij kunnen helpen.

Kelvin Kiptum: ‘Ik sta iedere dag op om mijn grenzen te verleggen’ (uitgebreid interview met RunningBE)

Hij leek voorbestemd om als eerste atleet ooit onder de 2 uur te lopen. Het zou dit jaar gebeuren, op zondag 14 april in Rotterdam. Maar het lot besliste anders: Kelvin Kiptum (24) en zijn coach Gervais Hakizimana (36) kwamen zondag in Kenia om bij een auto-ongeluk. RunningBE sprak afgelopen november uitgebreid met de Keniaan. Een gesprek over discipline, opofferingen, dromen en zijn familie.

6 dingen die je ongetwijfeld herkent als je partner een loper is

Je werd verliefd op een loper – proficiat! Lopers zijn – naar onze bescheiden mening – de beste personen op de planeet. Uiteraard hebben ze hun eigen ‘bijzondere’ gewoontes, en als je een lange relatie met deze persoon wil aangaan, zijn er wel een paar dingen die je beter op voorhand weet. We hebben enkele ‘regels’ kort voor je opgelijst, zodat jij jouw favoriete loper gelukkig kan maken én houden.

Waarom je regelmatig een trappentraining moet doen

Een beetje afwisseling in looptrainingen kan nooit kwaad. Dat fartlek-loopje met tempoversnellingen is al een goede eerste stap, maar wat dacht je van een trappentraining? “Traplopen is altijd een goede aanvulling op je looptraining”, aldus Energy Lab-coach Thijs Dekiere.

Interview met ’s werelds snelste man op de marathon: Kelvin Kiptum

Onder de 2 uur lopen in een officiële marathon? Het leek lange tijd onmogelijk. Maar sinds Kelvin Kiptum (24) het wereldrecord enkele maanden geleden op 2:00:35 zette, lijkt het een kwestie van tijd. Zondag 14 april 2024 zou daarom zomaar eens een historische dag kunnen worden. Kiptum staat dan aan de start van de NN Marathon Rotterdam. RunningBE-magazine had een exclusief interview met de Keniaanse loopsensatie. Een gesprek over zijn jeugd, familie, extreem trainingsprogramma en de limiet van 2 uur. “Grenzen bestaan niet. We kunnen veel meer dan we denken.”