Brooks innoveert met 3D-geprinte loopschoen: hoe werkt het en wat zijn de voordelen?
De Brooks Exhilarate-BL biedt een voortstuwende loopervaring dankzij een unieke 3D-geprinte 3DNA-middenzool die zich aanpast aan jouw specifieke loopstijl. De printtechnologie getuigt van een knap staaltje innovatie, maar wat is nu een 3D-geprinte loopschoen? Hoe werkt het 3D-printen van loopschoenen en welke impact heeft het op onze loopervaring? RunningBE vroeg het aan Nikhil Jain, senior product manager bij Brooks.
Vlaming Wannes Wylin breekt wereldrecord buddylopen
Wannes Wylin (48) uit Landegem verbeterde vorig weekend het wereldrecord buddylopen of rolstoelduwen, en vestigde daarmee opnieuw de aandacht op inclusief lopen: mensen met en zonder beperking samen laten sporten.
Oproep: neem jij je loopschoenen deze zomer mee op reis?
Kom met jouw loopvakantieherinnering in RunningBE-magazine.
Dubbelinterview Kim Gevaert & Noor Vidts: “De magie van de Olympische Spelen is ongeëvenaard”
Drie jaar geleden behaalde Noor Vidts (28) ei zo na een medaille op de Olympische Spelen in Tokio, vandaag staat de dubbele wereldkampioene op de vijfkamp te popelen om dat huzarenstukje begin augustus te herhalen – of misschien zelfs beter te doen – tijdens de olympische zevenkamp in Parijs. Olympisch kampioene op de 4×100 meter en meetingdirecteur van de Allianz Memorial Van Damme Kim Gevaert (45) volgt de prestaties van haar oud-clubgenote op de voet. “Het plezier straalt ervan af bij Noor.”
De 10 geboden van voeding voor lopers
Volg deze 10 vuistregels om je sportprestaties te ondersteunen en gezond te blijven.
4 dingen die je elke avond kan doen voor meer spiermassa
Als je graag meer en sterkere spieren wil, ben je waarschijnlijk goed aan het trainen. Maar er komt meer bij kijken dan enkel en alleen training. Door je loop- en fitnesssessies te ondersteunen met slimme herstelstratiegieën zal je je doel sneller en efficiënter bereiken.
Gezond op reis: tips voor onderweg en op je bestemming
Gezond reizen? Geen probleem! Dankzij een beetje voorbereiding, de juiste keuzes en onze slimme tips weersta je onderweg aan die ongezonde snacks, combineer je trainingen met je reisplanning en blijf je gemotiveerd je conditie onderhouden. Zo pik je na je vakantie ook gemakkelijker de draad weer op.
Fietstraining voor lopers: hoe pak je het aan?
In de zomermaanden durven lopers hun loopschoenen al eens in de kast laten liggen en springen ze vaker op de fiets. Terecht, want lopen en fietsen is absoluut een geslaagde combinatie. Golazo Energy-coach Thijs Dekiere geeft tips voor alle zonnestraaljagers die nog niet zo heel lang geleden hun stalen ros weer afgestoft hebben. Zo wordt jouw vluchtige vakantieliefde een doordacht droomhuwelijk.
Dit zijn de parcoursen voor de 40ste jubileumeditie van de ASML Marathon Eindhoven
Bij de 40ste editie van de ASML Marathon Eindhoven zijn er een aantal grote wijzigingen ten opzichte van vorige edities. Zo is het programma van het volledige weekend aangepast en kregen de parcoursen een update.
Zomerspecial: slim trainen in warm weer, Olympische Spelen, de mooiste loopbestemmingen, …
In het zomernummer van RunningBE krijg je tips om gemotiveerd en efficiënt te blijven lopen op warmere dagen, blikken we vooruit op het grootste sportevenement ter wereld en krijg je 100 pagina’s aan zomers leesvoer om je (extra) vrije tijd mee te vullen – als je die niet op je loopschoenen spendeert natuurlijk. Doe inspiratie op met onze selectie looproutes in eigen land of droom weg bij loopbestemmingen over de grens. Met ons zomernummer zit je goed voor jouw actieve (top)sportzomer! Ontdek het hier.
Dubbelinterview met olympiërs Kim Gevaert & Noor Vidts
Drie jaar geleden behaalde Noor Vidts (28) ei zo na een medaille op de Olympische Spelen in Tokio, vandaag staat de dubbele wereldkampioene op de vijfkamp te popelen om dat huzarenstukje begin augustus te herhalen – of misschien zelfs beter te doen – tijdens de olympische zevenkamp in Parijs. Olympisch kampioene op de 4×100 meter en meetingdirecteur van de Allianz Memorial Van Damme Kim Gevaert (45) volgt de prestaties van haar oudclubgenote op de voet. “Het plezier straalt ervan af bij Noor.”
Zomerspecial: trainings-, voedings- en materiaaltips
Extra tijd, langere dagen en hogere temperaturen, … De zomer is voor velen hét seizoen om vaker de loopschoenen aan te trekken. Maar sporten in de zomer brengt ook uitdagingen met zich mee. Hoe blijf je de komende maanden verstandig en comfortabel lopen? Met thermofysioloog Koen Levels, materiaalexpert Eddy D’Hondt, trainer Aron Verhaeghe en sportvoedingsdeskundige en apotheker Marthe Lambrechts laten we vier experts aan het woord. Samen geven ze 24 tips om gezond en slim te blijven tijdens het lopen in de zomer van 2024.
Op naar Parijs met Bashir Abdi, Koen Naert, Michael Somers, Chloé Herbiet & Hanne Verbruggen
Op zaterdag 10 (mannen) en zondag 11 augustus (vrouwen) strijden de marathonlopers in hartje Parijs om de olympische medailles. Ook van de partij: vijf Belgen om onze driekleur die dagen te vertegenwoordigen. Bashir Abdi, Koen Naert en Hanne Verbruggen hebben al ervaring met de Spelen, terwijl Michael Somers en Chloé Herbiet voor hun olympisch debuut staan. Wij stelden onze marathonlopers vijf vragen, naar analogie met de vijf olympische ringen. Van genieten van een zondagse duurloop van 30 km over transcendente meditatie en pasta met appelmoes tot drie dozen babykoeken.
Epische loopbestemmingen
In ons zomernummer nemen we je traditioneel mee naar bijzondere loopbestemmingen die ons lopershart sneller doen slaan. Dit jaar lieten we ons inspireren door ‘Epic Runs of the World’ van Lonely Planet. Klaar om je loopgrenzen te verleggen en van de ene verbazing in de andere te vallen? Reispas op zak, loopschoenen aan en ‘ready for boarding’!
4 grote najaarsdoelen om deze zomer voor te trainen
Het najaar is het ideale moment voor een marathon. Heb jij 42,195 km in de benen? Dan hebben wij vier uitgelezen wedstrijden voor jou in petto. Smeer je kuiten in voor een parcours met koninklijke finish, een stadsparcours met een unieke doortocht door de haven, een snuifje Unesco Werelderfgoed e een Nederlandse marathon met een opvallend Belgisch tintje.
Looptrekpleisters in eigen land
Exotische bestemmingen doen het hart van menig vakantieganger ongetwijfeld sneller slaan, maar eigenlijk hebben we als lopers in Vlaanderen bijzonder weinig te klagen. Van de Westhoek tot de centraal gelegen Brabantse Wouden en het Limburgse Bosland, dicht bij huis is het heerlijk toeven voor sportievelingen. In dit artikel ontdek je verschillende unieke looproutes dwars door die drie markante loopplekken in eigen land.
Welk tempo moet ik lopen bij warm weer?
Vind je het moeilijk om in zomerse temperaturen te lopen? Vraag je je af waarom je trager loopt bij warm weer en weet je niet wat nu een goed tempo is om aan te houden bij warm weer? Je bent niet alleen. (Extreem) warme dagen bieden nu eenmaal niet de meest ideale omstandigheden om in te trainen. Het is dan ook helemaal ok om je tempo te laten zakken.
De piramidetraining: toffe én doeltreffende intervalsessie
Dankzij een piramidetraining maak je je intervalsessie heel wat leuker, én erg doeltreffend. Golazo Energy-coach Thijs Dekiere legt uit wat de voordelen ervan zijn en geeft enkele voorbeeldtrainingen mee als inspiratie.
Slim trainen: 7 tips voor lopen in de warmte
Lopen in warm weer en hoge luchtvochtigheid kan het risico op dehydratatie, hitteslag en andere hittegerelateerde aandoeningen verhogen. Met deze zeven voorzorgsmaatregelen sport je veilig en kan je de risico’s vermijden.
Liantis Urban Trail Brussels start en finisht in Tour & Taxis en doet voor het eerst ook Molenbeek aan
Zondag staat een nieuwe editie van de Liantis Urban Trail Brussels op het programma. Tour & Taxis is de nieuwe uitvalsbasis van dit unieke loopevent waarbij de deelnemers langs verrassende locaties en dwars door bijzondere gebouwen lopen. Het is een fantastische gelegenheid om Brussel – en dit jaar ook Molenbeek – op een andere manier te leren kennen. Online inschrijven kan nog tot en met zaterdag; zondag ter plaatse inschrijven kan ook.
Waarom het nooit te laat is om te beginnen met lopen
Ongeacht wanneer je start met lopen: je gezondheid is erbij gebaat – en je kan zelfs je getrainde leeftijdsgenoten bijbenen op het vlak van lichaamssamenstelling en spiermassa.
Krampen in je kuit tijdens het slapen? Dit kan je eraan doen
Kuitkrampen zijn nooit aangenaam, maar ze komen wel erg ongelegen als ze je ’s nachts wakker maken en je slaap verstoren.
Dit is het effect van bewegen op je brein
Waarom is regelmatige lichaamsbeweging zo belangrijk voor je grijze massa? Neurowetenschapper Wendy Suzuki legt het uit in haar TED Talk ‘The brain-changing benefits of exercise’.
Recept: gezonde energieballetjes
Deze energieballetjes zijn snel te eten voor een training, maar ook erg handig om tijdens het sporten te nuttigen. Je stopt ze namelijk snel in je mond en ze geven langdurig energie.
