Bewegen voor meer inclusie in sport: Start 2 Move koppelt sportieve uitdaging aan sociaal doel
Run for Inclusion: dat is het doel van ‘Start 2 Move’, een evenement dat inclusie in sport promoot. Lees hieronder hoe je jouw steentje op 7 april kan bijdragen.
AA Drink Spartacus Run belooft weekend boordevol avontuur en plezier in De Schorre in Boom
In het weekend van 28 en 29 september vindt de twaalfde editie van de AA Drink Spartacus Run plaats. Provinciaal Recreatiedomein De Schorre in Boom is twee dagen lang het decor voor de grootste obstacle run van het land.
Van supersnelle carbonschoen tot dagelijkse trainingspartner: FuelCell-collectie van New Balance komt met interessante nieuwkomers
New Balance komt met twee updates van zijn FuelCell-lijn. Begin februari werd de FuelCell SC Elite v4 gelanceerd als de nieuwste evolutie van de razendpopulaire wedstrijdschoen. En nu maakt ook de New Balance Rebel v4 zijn entree als trainingspartner voor dagelijkse hardloopsessies. Deze nieuwste toevoegingen aan de FuelCell-reeks omarmen de meest geavanceerde technologieën en verenigen snelheid met comfort.
Onderzoek: dit rood fruit kan je loopprestatie verbeteren
Verschillende donkere en felrode vruchten, zoals kersen, en groenten, zoals rode biet, werden al eerder gelinkt aan een betere sportprestatie. Maar nu voegt recent onderzoek ook veenbessen aan dat rijtje van rode ‘weldoeners’ toe.
De 10 populairste nummers voor je marathontraining
Ben je aan het trainen voor een voorjaarsmarathon? Dan kan een krachtige, nieuwe playlist met de juiste muziek helpen om je motivatie hoog te houden. Maar wat zijn nu de populairste nummers om aan je marathonplaylist toe te voegen?
Ultrafenomeen Matthieu Bonne gaat voor nieuw wereldrecord: 1.038 km lopen in 6 dagen
Na zijn wereldrecords in het fietsen en zwemmen, wil hij nu ook in het lopen grenzen verleggen.
5x hersteltools die je gewoon in huis hebt
Je hoeft geen dure apparaten aan te kopen om sneller te herstellen.
Kelvin Kiptum Foundation eert wereldrecordhouder en biedt kansen voor jonge lopers
Om de nagedachtenis aan Kelvin Kiptum levend te houden en zijn familie en omgeving te ondersteunen, lanceert het management van Kiptum, Golazo, de Kelvin Kiptum Foundation. Met het fonds zal vooral worden ingezet op financiële ondersteuning op het vlak van onderwijs en infrastructuur en op sportieve initiatieven voor jonge marathonlopers in Kenia.
Vier sportievelingen lopen 100 km langs de Portugese kust ten voordele van het Olivia Fund
Ben Swerts, Olivier Wuyts, Pieter-Jan Van Leemputten en Céline Vervinckt zullen op 8 maart liefst 100 kilometer langs de Portugese kust lopen ter gelegenheid van Follow The Coast.
4x hoe lichaamsbeweging je jong houdt
Lopen brengt heel wat gezondheidsvoordelen met zich mee. Een van die voordelen? Het proces van ouder worden vertragen. Lopen houdt je namelijk op verschillende manieren jong!
Signalen dat je een gezond lichaam hebt
In een vorig artikel beschreven we al enkele belangrijke aspecten van een gezonde levensstijl, maar hoe weet je nu of je gezond bent? Belangrijk: een gezonde levensstijl voor de ene is niet per se ook de beste voor de ander. Toch zijn experts het eens over een aantal tekenen die aantonen dat je (niet) gezond […]
‘Gezond zijn’: wat betekent dat?
Hoewel we de term ‘gezondheid’ frequent in de mond nemen en we het woord minstens wel een keer per dag te horen of lezen krijgen in de krant of op het nieuws, is het een veelzijdig begrip dat niet overal dezelfde betekenis heeft. Rijst de vraag: wat betekent het nu eigenlijk om écht ‘gezond’ te zijn?
Levenslang lopen: 5 gezonde gewoontes om je eigen te maken
Het is niet omdat je ouder wordt dat je je loopdoelen overboord moet gooien of niet meer met een gezond competitiegevoel aan de startlijn kan staan. Als je graag lang een actieve levensstijl wil onderhouden – wie wil dat nu niet? -, hebben we 5 belangrijke vuistregels verzameld die je daarbij kunnen helpen.
Kelvin Kiptum: ‘Ik sta iedere dag op om mijn grenzen te verleggen’ (uitgebreid interview met RunningBE)
Hij leek voorbestemd om als eerste atleet ooit onder de 2 uur te lopen. Het zou dit jaar gebeuren, op zondag 14 april in Rotterdam. Maar het lot besliste anders: Kelvin Kiptum (24) en zijn coach Gervais Hakizimana (36) kwamen zondag in Kenia om bij een auto-ongeluk. RunningBE sprak afgelopen november uitgebreid met de Keniaan. Een gesprek over discipline, opofferingen, dromen en zijn familie.
Hoe verbeter je je loopcadans zonder je snelheid te verhogen?
Je bent aan het lopen, kijkt naar je loophorloge en ziet dat je loopcadans 165 is, terwijl je gehoord hebt dat je moet mikken op een cadans rond de 180. Maar hoe verhoog je nu die cadans?
Luxueuze demping: de Brooks Glycerin 21 geeft een heerlijk zacht gevoel bij het maken van kilometers
Comfort is de nummer 1 eigenschap waarnaar lopers op zoek zijn in een schoen. Deze eigenschap uit zich vooral in de demping van een loopschoen, waardoor de landingsimpact gereduceerd wordt en je een zacht en responsief gevoel krijgt onder je voet. Brooks Running lanceerde recent de Glycerin 21, die inzet op premium comfort.
6 dingen die je ongetwijfeld herkent als je partner een loper is
Je werd verliefd op een loper – proficiat! Lopers zijn – naar onze bescheiden mening – de beste personen op de planeet. Uiteraard hebben ze hun eigen ‘bijzondere’ gewoontes, en als je een lange relatie met deze persoon wil aangaan, zijn er wel een paar dingen die je beter op voorhand weet. We hebben enkele ‘regels’ kort voor je opgelijst, zodat jij jouw favoriete loper gelukkig kan maken én houden.
Loopwereld rouwt: wereldrecordhouder op de marathon, Kelvin Kiptum, laat het leven in auto-ongeluk
Triest nieuws bereikte de wereld in de nacht van zondag op maandag. ’s Werelds snelste marathonloper ooit, Kelvin Kiptum, en zijn coach, Gervais Hakizimana, zijn omgekomen in een auto-ongeluk in Kenia. Kiptum was slechts 24 jaar oud en leek voorbestemd om als eerste atleet ooit een tijd onder de twee uur te zullen lopen op de marathon.
Boost je hartgezondheid met deze 5 strategieën
Met deze voedingsgewoonten en -tips draag je zorg voor je hart.
Waarom je regelmatig een trappentraining moet doen
Een beetje afwisseling in looptrainingen kan nooit kwaad. Dat fartlek-loopje met tempoversnellingen is al een goede eerste stap, maar wat dacht je van een trappentraining? “Traplopen is altijd een goede aanvulling op je looptraining”, aldus Energy Lab-coach Thijs Dekiere.
Interview met ’s werelds snelste man op de marathon: Kelvin Kiptum
Onder de 2 uur lopen in een officiële marathon? Het leek lange tijd onmogelijk. Maar sinds Kelvin Kiptum (24) het wereldrecord enkele maanden geleden op 2:00:35 zette, lijkt het een kwestie van tijd. Zondag 14 april 2024 zou daarom zomaar eens een historische dag kunnen worden. Kiptum staat dan aan de start van de NN Marathon Rotterdam. RunningBE-magazine had een exclusief interview met de Keniaanse loopsensatie. Een gesprek over zijn jeugd, familie, extreem trainingsprogramma en de limiet van 2 uur. “Grenzen bestaan niet. We kunnen veel meer dan we denken.”
Een hogere VO2-max kan je beschermen tegen verschillende type kankers
Zweedse onderzoekers vonden een link tussen een grotere cardiovasculaire fitheid en een verkleind risico op bepaalde kankers bij mannen.
Dit doet een maand lang geen alcohol drinken met je lichaam
1 februari betekent voor velen de start van een alcoholvrije maand, in België ook wel bekend onder de campagnenaam ‘Tournée Minerale’. Deze 5 redenen geven je de nodige motivatie om deel te nemen én vol te houden.
Mijn HRV is erg laag: kan ik mijn hartritmevariabiliteit verbeteren?
Hartritmevariabileit wordt al langer gemonitord door professionele atleten, maar ook bij de recreatieve sporter wordt ‘HRV’ alsmaar populairder. Waarom is (het meten van) je hartritmevariabiliteit belangrijk en hoe kan je deze verbeteren?