3 gezonde en lekkere aperitiefhapjes

Gezellig aperitieven met een lekker drankje en wat hapjes erbij: wie doet dat niét graag? Deze 3 aperitiefhapjes zijn lekker en ook nog eens gezond. It’s apero’clock!

Deze 8 drankjes zijn goed voor je lijn

Om gewicht te verliezen is een combinatie van evenwichtige voeding en lichaamsbeweging een must. Maar ook wat je drinkt kan een impact hebben: zo kunnen bepaalde drankjes effectiever zijn in de strijd tegen overtollige kilo’s dan andere. Daarom zetten we 8 gezonde drankjes die bijdragen aan een gezond gewicht op een rij.

5 voordelen van yoga voor lopers

Lopen en yoga lijken misschien twee totaal verschillende sporten. Toch vormen ze een perfecte match en is het net goed om beide sporttypes te combineren.

Is ORS (ook) geschikt voor duursporters?

Veel (top)sporters nemen weleens ORS. Misschien link je deze afkorting niet meteen aan sport, want ORS blijkt babyvoeding te zijn. Een huis-tuin-en-keukentruc voor duursporters, of toch niet?

4500 wandelaars krijgen als eerste gerenoveerd Stadhuis te zien tijdens CM Urban Walk Antwerpen

Op zondag 19 juni trekt de CM Urban Walk met een 11 km lange wandeling langs en door 14 bijzondere locaties in Antwerpen. 4500 deelnemers schreven zich reeds in. Speciaal voor hen zwaait het gerenoveerde Stadhuis zondag zijn deuren open. De deelnemers mogen in primeur ook een kijkje nemen in het nieuwe ziekenhuis ZNA Cadix. Online inschrijven voor dit unieke wandelevent, dat ook een culinair tintje heeft, kan nog tot en met zaterdag.

Train verstandig: let op de risico’s bij lopen met warm weer

Komende dagen kan het erg warm worden met temperaturen tot boven de 30 graden! Lopen in de hitte kan risico’s met zich meebrengen. Als je jezelf niet goed verzorgt door voldoende te drinken of als je niet goed voorbereid bent op de hitte kan dat vervelende gevolgen hebben. Het is daarom goed om op de hoogte te zijn van de vier meest voorkomende aandoeningen bij lopen in de hitte.

Recept: quick & healthy brownie

Zin in een zoete chocoladesnack? Deze brownies maak je makkelijk zelf. Ze zijn overheerlijk en je hebt er maar 5 ingrediënten voor nodig!