NIEUWS

Leuven krijgt opnieuw een marathon. Die bouwt voort op het succes van de European Running Championships die in april 2025 voor een ongezien loopenthousiasme gezorgd hebben in en rond Leuven. De eerste editie van de Leuven Marathon vindt plaats op zondag 19 april volgend jaar. Net zoals op het EK het geval was, staat er ook een halve marathon en een 10 km op het programma. De Leuven Marathon belooft een groots, jaarlijks loopfestival te worden, met veel sfeer in de stad.
Je wordt niet alleen een betere loper door conditietrainingen. Ook krachtsessies helpen. Uiteraard zijn er wel enkele elementen waarmee je rekening moet houden. Wij gidsen je langs de valkuilen.
Lopen is misschien wel de gemakkelijkste sport om te beoefenen. Een goed paar schoenen en je bent vertrokken. Toch komt er meer bij kijken dan op het eerste gezicht lijkt. Loop jij bijvoorbeeld wel efficiënt? Met deze tips optimaliseer je jouw loophouding en verbeter je jouw prestatie.
Waarom en hoe deze voedingsmiddelen bijdragen aan jouw algemene gezondheid én prestaties.
Ben je een typische ochtendloper of trek je je loopschoenen liever later op de dag aan? Beide situaties hebben zo hun voor- en nadelen, afhankelijk van welk type training je plant.
Lopen zit meer dan ooit in de lift. Van rustige joggers tot fanatieke marathonlopers: wereldwijd én in België wint de sport aan populariteit. Die ‘running boom’ is een feit waar we niet omheen kunnen. Daarom doken we met RunningBE in de meest sprekende cijfers, verrassende statistieken en opvallende evoluties in de loopwereld anno 2025.
Deze zondag verwelkomt EnergyVision Dwars door Mechelen meer dan 4000 lopers in het centrum van Mechelen. De online inschrijvingen lopen nog tot en met zaterdag. Zondag ter plaatse inschrijven kan ook.
Wat is (een goede) VO2-max en waarom is het een belangrijke parameter voor je loopprestaties?
Lopen is niet altijd de enige of beste manier om beter en sneller te worden. Ook deze vijf  tips helpen je – naast consistent trainen – bij het verbeteren van je loopprestaties.  
Suikers heb je nodig om te sporten. Heel wat bewerkte voedingsmiddelen bevatten echter 'verborgen' suikers en die zijn niet zo gezond. Gelukkig bestaan er een aantal goede natuurlijke suikervervangers!
De Keniaan Sebastian Sawe heeft zondag de marathon van Berlijn gewonnen. Hij kwam na 2 uur, 2 minuten en 16 seconden over de finish.
Noor van der Veen zette onlangs een indrukwekkend record neer. Ze legde de Haute Route Pyrénées van 731 kilometer en 45.000 dagen af in slechts 10 dagen, 11 uur en 38 minuten. Van die bijzondere en zware 10 dagen is nu een documentaire te zien op Youtube.
Je lange duurlopen zitten erop, de intervaltempo’s gingen goed en je hebt tussen alle trainingen door aandacht besteed aan je herstel. Maar net nu het einde van je (halve) marathonschema in zicht komt, verschijnt plots de twijfel: moet ik niet nog één keer extra hard of lang trainen? “Integendeel, door te taperen gaat de opgebouwde vermoeidheid eruit en groei je naar je piekconditie toe”, aldus Thijs Dekiere, coach bij Golazo Energy, die een antwoord geeft op al jouw vragen over de kunst van het taperen.
Zondag vindt in Nijvel de twaalfde editie van de EnergyVision Semi-Marathon de Nivelles plaats. Op het programma staan diverse looptochten en een wandeling variërend van 1 km tot een halve marathon. En dat alles in een bruisende, feestelijke sfeer in het hart van de stad. Meer dan 5000 lopers en wandelaars hebben zich al ingeschreven. Wie ook nog wil meedoen, moet er snel bij zijn.
Nu donderdag 18 september om 11u openen de inschrijvingen voor de achtste editie van de SOFICO Gent Marathon. De Arteveldestad mag zich op zondag 29 maart 2026 opnieuw opmaken voor een gigantisch loopfeest. De vorige editie bracht een recordaantal van 20.000 deelnemers op de been. Meer dan 3000 lopers verzekerden zich op de eerste dag van een startbewijs. Ook nu zal het hard gaan. Organisator Golazo verwacht een nieuwe recordeditie, waarbij de kaap van 20.000 lopers ruim overschreden zal worden.
Je wil beter en sneller worden. Liefst zo vlug mogelijk. Je staalharde discipline en ambitie zijn daarbij troeven om te koesteren. Maar let op en negeer de symptomen van overtraining niet. Dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan, want adrenaline en andere stoffen verdoezelen soms je besef dat je te veel doet. Wij verhogen je waakzaamheid.  
Koen Naert legde ondanks een kuitblessure beslag op een knappe 17de plaats. De Belg finishte ruim 3 minuten achter de winnaar en nam zo revanche op de mislukte Olympische Spelen van Parijs.
Nog nooit eerder vertoond op het wereldkampioenschap. Een finishfoto moest afgelopen nacht uitwijzen wie de winnaar werd van de marathon bij het WK atletiek in Tokio. Het uiteindelijk verschil bedroeg 0,03 seconde. 
Niet alleen professionele lopers zijn vandaag de dag obsessief met data bezig, ook recreanten meten en analyseren zich 24/7 te pletter. Om daarna op Strava al die parameters te vergelijken met andere lopers. Helpen onze slaapscores, body battery en race predictions ons om beter en gezonder te lopen? Of leggen ze ons te veel druk op en pakken ze het plezier en de vrijheid van het lopen af? We staken ons licht op bij coach Wim Van Hoolst en sportpsychologe Inez Swinnen.
Een massa lopers, foodtrucks, heel veel muziek, … en het mooiste dat Gent te bieden heeft. Dat zijn de felgesmaakte ingrediënten voor de MAES Gent 10 Mijl. Nu zondag trekt een recordaantal van 10.000 lopers door het bruisende hart van de Arteveldestad. Aan de meet gaat het feest gewoon verder, want de finishzone heeft de allure van een zomers festivalterrein, waar de lopers en hun supporters nog urenlang kunnen nagenieten. Inschrijven voor de MAES Gent 10 Mijl – de Gentse loopfeesten – kan nog altijd.
Zondag en maandag staat bij het WK atletiek de marathonafstand op het programma. In de nacht van zaterdag op zondag (start om 01.00 uur Belgische tijd) vertrekken de vrouwen, een dag later is het de beurt aan de mannen. We vertellen je alles over het parcours van de marathon op het WK atletiek in Tokio.
Voor je gaat lopen, moet je goed eten zodat je voldoende energie in je tank hebt. Anderzijds mag je ook niet te veel eten want dit kan je spijsvertering verstoren. En je moet ook uitkijken met wát je in je mond steekt.
Heb je een vast loopmaatje of zit je bij een loopclub? Dan is dat misschien wel hét geheim om een betere loper te worden. We zetten 6 wetenschappelijk bewezen voordelen van samen trainen op een rijtje.
Vaarwel Havenland Run & Walk, welkom Havenwereld Run & Walk! De traditionele loop- en wandeltocht door de Antwerpse haven is aan zijn achtste editie toe en vaart vanaf dit jaar in nieuwe watermen. Niet alleen met een nieuwe naam, maar ook met een nieuwe locatie. Afspraak op zondag 9 november in Verrebroek! Inschrijven kan vanaf nu.