NIEUWS

Adidas heeft samen met de sportneurologen van neuro11 - een bureau gespecialiseerd in neurowetenschappen, psychologie en sportwetenschappen - een grootschalig onderzoek uitgevoerd onder een groep prof- en amateuratleten in voetbal, basketbal en golf. Hierdoor kon het sportmerk vaststellen dat recreatieve sporters dezelfde hoeveelheid druk kunnen ervaren als professionele topsporters, maar minder goed uitgerust zijn om hiermee om te gaan.
Op zondag 20 oktober vindt de vierde editie van de Antwerp Marathon plaats. Organisator Golazo verwacht een recordaantal van 19.000 deelnemers en voorziet op het vernieuwde stadsparcours meer dan 50 animatiepunten. Naast de klassieke marathonafstand staan er zondag ook een halve marathon en een 10 km op het programma. Online inschrijven kan nog tot en met zaterdag.
Een recordaantal van 25 historische, moderne of andere bijzondere gebouwen wordt zondag het actieterrein voor de 4000 deelnemers aan de Liantis Urban Trail Gent. De lopers doorkruisen de stad en mogen een kijkje nemen op unieke locaties die op een doordeweekse dag niet of nauwelijks toegankelijk zijn voor het grote publiek. Online inschrijven kan nog tot en met zaterdag.
Het Koning Boudewijnstadion en het Park van Laken zijn zaterdag het decor voor de 20ste editie van de DHL Ekiden, de grootste aflossingsmarathon van het land en een van de grootste ter wereld. 860 teams hebben zich ingeschreven voor de DHL Ekiden. Dat wil zeggen dat meer dan 5000 lopers zaterdag hun beste beentje zullen voorzetten in Brussel.
Zweedse onderzoekers vonden een link tussen een grotere cardiovasculaire fitheid en een verkleind risico op bepaalde type kankers.
Voldoende hydrateren draagt bij aan een goede prestatie tijdens langdurige inspanning. Waarom is drinken zo belangrijk en hoeveel moet je dan juist drinken om optimaal te presteren?
Progressie boek je niet enkel tijdens je trainingen, maar ook nadien. Je lichaam tijd geven om te herstellen is dan ook cruciaal. Maar waarom is die recuperatie juist zo belangrijk? We geven je vier goede redenen en vertellen je wat er precies met je lichaam gebeurt op een rustdag.
Voldoende drinken om je vochtbalans op peil te houden, is belangrijk. Doe je er goed aan om af en toe voor sinaasappelsap te kiezen, of niet?
“De Ronde van Frankrijk win je in bed”, zei Joop Zoetemelk ooit. De gevleugelde uitspraak van de Nederlandse Tourwinnaar bevat heel wat waarheid, want een goede nachtrust is cruciaal om vlot te recupereren van de geleverde inspanningen. “Topper of recreant, iedereen moet voldoende aandacht besteden aan rust.”
Havermout is gezond en een absolute topper voor lopers. En je kan er heel wat lekkers mee maken. Wij geven je 5 variatips met havermout.
De Keniaanse Ruth Chepngetich heeft de mythische grens van 2:10 bij de vrouwen doorbroken tijdens de Chicago Marathon. Ze finishte in een tijd van 2:09:57 en verbeterde daarmee het eerdere wereldrecord met bijna 2 minuten.
Sta je binnenkort aan de start van de wedstrijd waarvoor je maandenlang getraind hebt en hoop je om een persoonlijk record neer te zetten? Te hard van stapel lopen is een no-go, maar je wil onderweg ook niet te veel reserve inbouwen. Hoe bepaal je met andere woorden een goed wedstrijdtempo?
De 40e editie van de ASML Marathon Eindhoven trekt een recordaantal deelnemers naar Eindhoven. In het weekend van 12 & 13 oktober worden er bijna 40.000 deelnemers aan de start van de diverse onderdelen verwacht. Voor de achtste keer wordt in Eindhoven ook het Belgisch kampioenschap marathon betwist.
Dankzij deze micronutriënten en voedingsbronnen haal je meer uit je slaap.
AI staat bij Strava niet alleen voor Artificial Intelligence, maar ook voor Athlete Intelligence. De populairste bewegings-app ter wereld heeft met Athlete Intelligence een nieuwe AI-toepassing gelanceerd die meteen na je training gerichte en persoonlijke feedback geeft.
Dankzij de nieuwste inzichten uit het New Balance Sports Research Lab krijgt deze premium allrounder een technisch geavanceerde update.
Je lichaam in beweging brengen heeft tal van fysieke voordelen, maar dat is enkel maar het begin ...
In Engelstalige gebieden is PB&J (Peanut Butter & Jelly) overal bekend: een boterham besmeerd met pindakaas en confituur erbovenop. Hier lees je waarom deze simpele combinatie een interessante (voedings)hack is voor lopers.
De juiste voeding geeft je loopprestaties een boost. Dat gezonde voeding duur is of enkel te verkrijgen is in speciale winkels, is een fabel. In de supermarkt vind je alles wat je nodig hebt om gezond en evenwichtig te eten!
Vetloopjes kunnen je niet alleen helpen om wat overbodige kilo's te verliezen, ook voor langeafstandslopers zijn nuchtere duurlopen een interessante trainingsvorm. Golazo Energy-coach Paul Van Den Bosch legt uit.
Een wereldwijde studie toont aan dat onze mentale gezondheid al na twee uur continu bureauwerk begint te verslechteren, maar dat slechts 15 minuten lichaamsbeweging de effecten kan helpen keren.
Het is misschien een van jouw vaste gewoonte geworden: ’s ochtends eerst een kop koffie drinken en na het middageten nog een om de welbekende post-lunchdip te vermijden. Maar ... Je kan veel beter je wandelschoenen aantrekken. Onderzoek toont namelijk aan dat een wandeling beter is voor je energieniveau dan de cafeïne in je kopje koffie.
Tijdens een marathon moet je niet alleen over een goede conditie beschikken. Ook in het hoofd moet het goed zitten. Deze tips kunnen daarbij helpen.