Voeding

20 voedingsmiddelen voor een gezond hart

Niks beters op een koude, regenachtige winterdag dan een lekkere kom soep. Daarom: een soeprecept voor lopers.
Snoepen en lopen tegelijkertijd: sommigen zien dat absoluut niet zitten, terwijl het voor anderen een combinatie van de twee beste dingen ter wereld is.
Goed trainen is belangrijk om je doelen te bereiken. Maar het gaat nog beter als je ook op je voeding let. Dat weten ook de deelnemers aan het Breaking 3-project.
Gert De Mangeleer is de chef van driesterrenrestaurant Hertog Jan. Hij liep eind vorig jaar zijn eerste marathon en vertelt aan running.be wat hij allemaal at.
Tijdens de laatste dagen van het jaar blikken wij nog enkele keren terug naar wat er in 2017 allemaal de revue passeerde. Vandaag: de beste voedingstips!
Wat zijn de grootste verschillen tussen vers fruit en fruit uit blik?
De passage van Sinterklaas, Kerstmis, de overgang van oud naar nieuw, ... Aan feestelijkheden geen gebrek deze maand. En daar hoort ook chocolade bij. Dat hoeft voor lopers niet noodzakelijk slecht te zijn.
Vorige week las je bij ons over de geweldige prestatie van Camille Herron, die een ultra in wereldrecordtempo had gewonnen. Haar geheim wapen? Een biertje!
Eiwitten zijn fundamenteel voor lopers, maar waarom? Hoeveel gram eiwitten heb je nodig en in welke voedingsstoffen vind je ze?
Tussendoortjes behoren tot een gezond en evenwichtig voedingspatroon en kunnen een geweldige energieboost aan je training geven. Maar wat is een gezond tussendoortje?
Heb je vaak last van maag- en darmproblemen tijdens het lopen? Misschien hebben Australische onderzoekers dan wel goed nieuws voor jou.
Staat er in 2017 nog een marathon op je loopmenu? Mogelijk helpen deze tips van een olympische marathonloper je richting finish.
Een Mars- of Snickers-reep naar binnen spelen, dat lijkt niet meteen het beste idee als loper. Maar ... er is een maar!