Voeding

Wat lopers het meest eten & drinken (volgens Strava)

Op basis van eigen gegevens heeft de populaire sportapp Strava een top 10 bekendgemaakt van dingen die lopers het liefst eten en drinken.
De zomer brengt niet alleen zon met zich mee, maar ook heel wat lekkernijen. IJsjes, terrasjes, barbecues, ... Wij helpen je slim met zomerse verleidingen om te gaan!
De Duitse atleten kapten op de Olympische Winterspelen massaal alcoholvrij bier naar binnen na hun inspanningen. Waarom?
Gezonde voeding bevordert je sportprestaties. Maar opgelet, want veel voedingsmiddelen hebben ten onrechte een supergezonde reputatie.
Donderdag stelde AB InBev Pure Blonde voor. Een pils om te consumeren na het sporten.
Goed in conditie zijn, is belangrijk om comfortabel te kunnen trainen. Maar de juiste dingen eten op het juiste moment, is ook iets waarop je moet letten.
Het is mei, dat wil zeggen dat het barbecueseizoen is aangebroken! Zalig, die lange avonden rond de BBQ met veel lekker eten en drinken... Als je graag na de zomer nog in je looptenue wil passen, pak je het best een beetje gezond aan.
Nog enkele uren tot de start van de wedstrijd. De spanning stijgt en het is tijd om je ontbijt te nuttigen. Bovenstaand bord met gebakken spek laat je best links liggen, want ...
Veel mensen trainen 's avonds, maar weten niet goed of ze voor of na hun training moeten eten.
Bij 'superfood' denk je misschien aan tarwegras, chiazaad, gojibessen, voedingssupplementen, ... Ietwat aparte, prijzige producten die je in speciaalzaken koopt. Maar budgetvriendelijke powerfoods vind je ook in de supermarkt.
Lopers die op competitiegewicht willen komen, weten het als geen ander: alle beetjes helpen. Ook de keuze van het gehakt.
Sportkledingmerk Salomon maakt regelmatig leuke en interessante filmpjes over lopen. Ook het thema 'drinken' kwam recent aan bod.
Trainen is belangrijk, goed herstellen ook. Dat weten ook de deelnemers van het Breaking 3-project.
De goede vetten voor een loper, zijn eigenlijk de goede en gezonde vetten voor iedereen. Of je nu loopt, zwemt, fietst of danst: iedereen heeft ze nodig. Maar wat zijn die goede vetten en waar vind je ze?