Voeding

Lopers zijn gelukkige mensen die in topconditie verkeren. Meer nog: ze zijn de ideale partner voor jou! Lees waarom precies en leg als de bliksem een date vast met een loper. Je zal het je niet beklagen...
Duurzaamheid wordt steeds belangrijker in de modesector. Veel sportmerken zetten in op ecologisch verantwoorde sportkledij en -schoenen. Ook Saucony brengt binnenkort een milieuvriendelijke schoen uit!
Als je veel loopt, is het belangrijk dat je voldoende magnesium binnenkrijgt. Waarom is dit mineraal zo belangrijk en uit welke voeding haal je het?
Ga je soms met je partner lopen? Dan weet je wellicht dat er enkele 'addertjes onder het gras' liggen. Daarom een korte handleiding!
Doe jij mee met Tournée Minérale in februari? Eén maand (of langer) zonder alcohol heeft heel wat voordelen, zeker ook voor je loopprestaties.
Als loper heb je er alle baat bij om lekker te slapen. Wist je dat er bepaalde voedingsmiddelen zijn die je slaapkwaliteit verbeteren?
De griep is weer in 't land en dat betekent extra aandacht voor je weerstand!
Eat your veggies: dat weten we allemaal! Er zijn 3 soorten groenten die zeker niet op je menu mogen ontbreken als je veel loopt omdat ze een flinke boost kunnen geven aan je sportieve prestaties.
Rustdagen zijn minstens even belangrijk als trainingsdagen. Het is cruciaal dat je goed eet op zo'n hersteldag.
Heb jij je voorgenomen om in 2020 te beginnen lopen of te blijven lopen? Met deze motivatietips hou je je loopvoornemen moeiteloos vol tot eind 2020. En lang daarna!
Gelukkig lopen de meesten onder ons "clean". Wist je dat er (voedings)middelen zijn waarmee je je loopprestaties kan verbeteren, zonder risico op diskwalificatie?
Aan het begin van een nieuw jaar nemen veel mensen zich voor om gezonder te gaan leven. Hoe pak je dat precies aan? Volgens obesitasexpert Yoni Freedhoff is het niet moeilijk. Hij vat het in 48 woorden samen!
Zoals altijd aan het begin van een nieuw jaar wordt er een blik geworpen naar de foodtrends om naar uit te kijken en te proberen. We zetten de belangrijkste op een rijtje!
Ben je na de feestdagen toe aan gezonde kost om je spijsverteringsstelsel wat rust te gunnen? Dan is deze salade ideaal: licht én perfect na het sporten!
Heb je de jaarwisseling iets te enthousiast ingezet? Met deze tips raak je snel van die vervelende kater verlost!