Voeding

Volkorenproducten en groenten eten, niet te veel suiker, ... Iedereen kent de algemene voedingsadviezen. Maar werkt dat voor iedereen? Een gepersonaliseerd voedingspatroon, gebaseerd op iemands stofwisselingsprofiel, leidt tot veel betere resultaten. Nederlandse onderzoekers hebben dat voor het eerst wetenschappelijk kunnen aantonen.
Nog op zoek naar een lekker en gezond dessert? Geen probleem, de oplossing is nabij.
Dagelijks een portie walnoten eten verlaagt je stressniveau, verkleint de kans op depressie en dementie en is goed voor je darmflora. Tot die conclusie zijn wetenschappers van de University of South Australia gekomen.
Tijdens de laatste dagen van het jaar blikken wij nog enkele keren terug op wat er in 2022 allemaal de revue passeerde. Dit eindejaarslijstje geeft je een overzicht van de 10 meest gelezen artikels op vlak van voeding.
Zit je met een overschot aan chocoladefiguren na de doortocht van Sinterklaas? Maak er warme chocomelk van! Met de juiste chocoladesoort (en andere ingrediënten) is dit heus niet zo ongezond.
Wafels associëren veel mensen eerder met 'niet zo gezond', terwijl het er natuurlijk vooral van afhangt welke ingrediënten je gebruikt. Deze wafels zijn alvast wél gezond, lekker en makkelijk klaar te maken.
Google heeft woensdag de populairste zoektermen van 2022 in België bekendgemaakt. Op de tweede plaats in de categorie waarom-vragen staat; "Waarom is cornflakes uitgevonden?" Ja, waarom eigenlijk? Het antwoord is verrassend en (niet) erg opwindend ...
Dé kleur van de herfst is toch wel oranje! Daarom schotelen we je vandaag een heerlijk gerecht voor met kip, mandarijntjes en wortel. Een gezonde ovenschotel die bovendien mooi is om naar te kijken.
Een voedzaam ontbijt is cruciaal om je dag goed te starten. Dit havermoutontbijt met kurkuma geeft je veel energie en heeft extra gezondheidsvoordelen dankzij de kurkuma die erin zit.
Zit jij ook vaak met restjes oud brood? In plaats van ze aan de kippen te geven of in de vuilnisbak te kieperen, kan je er een heerlijk ontbijtgerecht of tussendoortje mee maken: wentelteefjes!
Om goed te kunnen lopen, is het belangrijk dat je gezond en evenwichtig eet. We zetten 5 supervoedingsmiddelen voor hardlopers in de kijker.
Frietjes van de frituur behoren tot de favoriete lekkernijen van velen. Maar ze bevatten veel ongezonde vetten en zout. Hierdoor loop je een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Gelukkig bestaan er gezonde, lekkere alternatieven voor dat pakje friet!
Na een inspanning moet je je reserves opnieuw aanvullen. Deze pastasalade is daarvoor uitstekend geschikt en kan je zeer makkelijk bereiden.
Koken en eten volgens het seizoen heeft veel voordelen. Je brengt meer variatie in je menu, je bespaart geld én seizoensproducten zijn beter van smaak en kwaliteit. Deze heerlijke lunchsalade maak je met een groente die momenteel volledig in 't seizoen is: rode biet!
In plaats van kant-en-klare energierepen te kopen in de winkel, maak je ze beter zelf. Veel lekkerder én gezonder!