NIEUWS

Na een succesvolle eerste editie van de Wine Walk & Run vorig jaar zullen aanstaande zondag 27 augustus opnieuw meer dan 2500 wandelaars en lopers kunnen genieten van de geneugten van het Hageland: wijngaarden, bossen, velden en wijn.
Een nieuwe studie toont aan dat een goede conditie als jongvolwassene je voordelen kan opleveren op latere leeftijd.
Geen tijd voor een volledige corestabilitysessie, maar wil je wel graag sterkere, mooiere billen? Volgens onderzoek boek je met deze oefening het meeste resultaat.
Een roze blos tijdens het sporten? Met deze tips kan je de roodheid beperken.
De jaarlijkse samenwerking tussen Mizuno en het Rijksmuseum voor de TCS Amsterdam Marathon zorgt opnieuw voor kwaliteitsvolle loopschoen, in een kunstzinnig jasje.
Ben jij de actiefste in je vriendengroep? Goed nieuws, je kan er anderen door motiveren!
Lopen is een eenvoudige sport. Je trekt je loopkleren aan, knoopt je veters, en je bent weg. Maar je houdt onderweg best ook wat rekening met enkele 'regels' .
Een açaí bowl is een heerlijke, supergezonde bowl die je vaak tegenkomt in hippe ontbijt- en lunchgelegenheden. Je kan het ook makkelijk thuis maken. Ideaal voor lopers!
Karel Sabbe ligt op schema om de snelste tijd ooit van de Pacific Crest Trail (PCT) te verbeteren.
Bij swimrunning wissel je voortdurend zwemmen en trailrunnen af. In Scandinavië is deze sport al 20 jaar lang bijzonder populair. Hoog tijd dus om swimrunning ook in België wat bekender te maken. De zomer is daarvoor natuurlijk het ideale seizoen!
We weten allemaal dat het als loper belangrijk is om goed te stretchen, zowel voor als na het lopen. Je kan statisch of dynamisch stretchen. Wat is het verschil en wanneer doe je best welk type rekoefening?
Waar laat jij je spullen als je gaat lopen? Een looprugzakje is supermakkelijk om spullen mee te kunnen nemen, zoals drinken, energiegels, je telefoon en een regenjasje. Wij geven enkele tips om het juiste model te kiezen.
Elektrolyten, zoals natrium, kalium, magnesium en calcium, heb je nodig om optimaal te presteren. Maar met warm weer speel je - naast vocht - deze mineralen ook sneller kwijt. Volgende 5 soorten fruit helpen je elektrolytenniveau op peil te houden.
Op zondag 10 september keert de AA Drink Spartacus Thor terug naar de mijnterrils van Waterschei, Genk. Nieuw dit jaar op het programma van deze beroemde obstacle run is de 100 meter sprint. Meteen een voorproefje op het WK obstacle course racing van de week nadien.
Het aantal spoedopnames door ernstige allergieën is op 10 jaar tijd met 25 procent toegenomen. En op 20 jaar tijd is er bijna een verdubbeling van het aantal gevallen van voedselallergie vastgesteld. Wat is de verklaring hiervoor en is die trend omkeerbaar?
Met enkele eenvoudige oefeningen om je bilspieren te onderhouden en te versterken, verbeter je je looptechniek, verklein je het blessurerisico en krijg je een steviger achterwerk.
De zomervakantie is het hoogseizoen voor globetrotters die graag hun loopgrenzen verleggen en unieke bestemmingen ontdekken. In het julinummer van RunningBE nemen we jou mee op buitenlands loopavontuur. Favoriete sportoutfit gekozen? Loopschoenen opgeblonken? Auto volgeladen? Dan ben je helemaal klaar voor een runtrip door Europa, goed voor honderden kilometers aan loopplezier, straffe locaties en panoramische vergezichten.
Op de World University Games in het Chinese Chengdu heeft de Somalische Nasro Abukar Ali de 100 meter gelopen in 21 seconden en 81 honderdsten. De beelden van deze 'historisch trage sprint' gingen viraal en zetten de Somalische minister van Sport ertoe aan zijn excuses aan te bieden ...
Al eeuwenlang wordt groene thee gedronken overal ter wereld. Het heeft veel gezondheidsvoordelen, zeker ook voor lopers.
Sommige lopers verliezen hun loopmotivatie wanneer ze niet trainen voor een loopevent. Steeds datzelfde duurloopje en parcours lopen, helpt dan niet bepaald om die motivatie terug te vinden. De oplossing? Snelheidstrainingen om je trainingen gevarieerd te houden!
Tom Merlevede en Sarah Liefooghe hebben hun passie voor lopen en duurzaamheid samengebracht in hun sportlabel ‘Little by Little’ en combineren authentieke duurzaamheid met inspirerende looplocaties.  
Gember is niet alleen goed voor je algemene gezondheid, maar het vermindert ook pijnlijke spieren na een loopsessie.
We begrijpen dat je het liefst zo snel mogelijk wil beginnen lopen. Toch is het aan te raden om je opwarming niet over te slaan. Tien minuten tot een kwartier is voldoende, dus veel tijd verlies je er alleszins niet mee.