Gezondheid

Zweedse onderzoekers vonden een link tussen een grotere cardiovasculaire fitheid en een verkleind risico op bepaalde type kankers.

Dankzij deze micronutriënten en voedingsbronnen haal je meer uit je slaap.

Een wereldwijde studie toont aan dat onze mentale gezondheid al na twee uur continu bureauwerk begint te verslechteren, maar dat slechts 15 minuten lichaamsbeweging de effecten kan helpen keren.

Het is misschien een van jouw vaste gewoonte geworden: ’s ochtends eerst een kop koffie drinken en na het middageten nog een om de welbekende post-lunchdip te vermijden. Maar ... Je kan veel beter je wandelschoenen aantrekken. Onderzoek toont namelijk aan dat een wandeling beter is voor je energieniveau dan de cafeïne in je kopje koffie.

Er gaat niets boven een heerlijke loopsessie. Wel is het verstandig om goede voorbereidingen te treffen voordat je gaat lopen, zodat je geen last krijgt van blessures of andere voetklachten. Waar moet je op letten?

Onderzoek van de University of Kent en University of Reading toont aan dat de consumptie van fruit & groenten én lichaamsbeweging onze geluksniveaus doen stijgen.

Tanai Therapeutics, een spin-off van het Vlaams Instituut voor Biotechnologie, werkt aan een revolutionaire pil tegen obesitas. Met het Nederlandse investeringsfonds BioGeneration Ventures en de Deense farmareus Novo Nordisk heeft Tanai Therapeutics twee belangrijke investeerders aangetrokken met het oog op de ontwikkeling van de pil, die nog een lange weg af te leggen heeft.

Lopen vereist heel wat energie van je lichaam en als je gezond en blessurevrij wil blijven, is het belangrijk om voldoende te eten.

Is het jou al opgevallen dat je hele dag vlotter verloopt als je ’s ochtends al gesport hebt? Niet zo vreemd. Dankzij een ochtendloopje zou je een productievere en minder vermoeiende werkdag hebben.

Dat verzadigde vetten niet goed zijn voor je hart is geen nieuws. Dat het negatieve effect van een verhoogde inname van verzadigde vetten al waarneembaar is na amper drie weken, is dat wel. Wetenschappers van de Universiteit van Oxford stelden dat vast via een 'croissanttest'.

Gezonde voeding, sport en beweging, toegang tot medische zorg, ... Het zijn allemaal voor de hand liggende factoren die in verband gebracht worden met een lang en gezond leven. Maar een nieuwe wetenschappelijke studie toont aan dat ook de schoolcarrière die je grootouders doorlopen hebben je biologische leeftijd beïnvloedt ...

Volgens wetenschappelijk onderzoek hoef je je fysieke inspanningen niet over een hele week te spreiden en volstaat het om je sport te beperken tot een of twee (weekend)sessie(s).