Gezondheid

Mag je sporten als je ziek bent? Do’s & don’ts van de dokter

Ziektes kunnen je loopplannen aardig in de war brengen. Wanneer moet je stoppen met lopen en wanneer mag je doortrainen? En in welke mate ondermijnen antibiotica je conditie? Voor een antwoord op deze vragen staken we ons licht op bij (sport)arts Hans Talloen. 
Bijna twee derde van de Belgische werknemers doet voor of na het werk aan sport of lichaamsbeweging. Dat blijkt uit een analyse van hr-dienstengroep Liantis bij 110.816 Belgische werknemers. In welke sectoren wordt er het meest gesport en wat zijn de minst sportieve sectoren?
Onderzoekers ontdekten hoe een simpele, korte wandeling je mentaal al scherper kan maken.
Extra motivatie nodig om je goede voornemens dit jaar wél vol te houden? Check dan vooral de nieuwste documentaire ‘Mind Games - The Experiment.’ Het nieuwe onderzoek laat zien dat regelmatig sporten de cognitieve functies van onze hersenen aanzienlijk verbetert.
'Forever young. I want to be forever young.' Alphaville zong erover in 1984. Het lijkt sciencefiction, maar volgens Amerikaanse wetenschappers is het dat niet. In een baanbrekende studie vegen ze alle bestaande theorieën over ouderdom van tafel.
Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat yoga bijdraagt aan een gezonder gewicht. Hier lees je hoe dat juist komt.
Kamille, linde, melisse, ... Het zijn allemaal rustgevende kruiden, maar recent onderzoek voegt er nog eentje aan dit rijtje toe.
De weg naar een gezond gewicht kan vaak lang en vermoeiend zijn. Je zal in eerste instantie misschien overtuigd zijn van het snelle succes dat je behaalt met bepaalde crashdiëten, maar zodra je je normale routine weer herneemt, vliegen de verloren kilo’s er al snel weer aan. Hoe kan je het befaamde ‘jojo-effect’ vermijden en je kilo’s er dit keer ook daadwerkelijk af houden?  
Dagelijks 57 gram amandelen eten zorgt ervoor dat je na een zware sportieve inspanning minder spierschade hebt en dat je je minder vermoeid voelt. Dat blijkt uit een onderzoek van de Appalachian State University.
Een alcoholische consumptie, een pintje na de training of een glas rode wijn omdat je het verdiend hebt, hoort voor velen bij een evenwichtige levensstijl. Maar misschien heb je al wel gemerkt dat je zin in alcohol afneemt naarmate je je trainingsvolume opdrijft. Hoe zit dat juist?
Volkorenproducten en groenten eten, niet te veel suiker, ... Iedereen kent de algemene voedingsadviezen. Maar werkt dat voor iedereen? Een gepersonaliseerd voedingspatroon, gebaseerd op iemands stofwisselingsprofiel, leidt tot veel betere resultaten. Nederlandse onderzoekers hebben dat voor het eerst wetenschappelijk kunnen aantonen.
Cardioloog Yves Van Belle legt uit wat de voordelen, maar ook de risico's van winterzwemmen zijn en doet belangrijke aanbevelingen als je je deze winter aan een koude duik wil wagen.
Tijdens de laatste dagen van het jaar blikken wij nog enkele keren terug op wat er in 2022 allemaal de revue passeerde. Dit eindejaarslijstje geeft je een overzicht van de 10 meest gelezen artikels om je algemene gezondheid, mentaal welzijn en fitheid mee te verbeteren.
Als je komend weekend op het kerstfeest bij de bomma tussendoor wat chipjes zit te smikkelen moet je eens letten op de kleur van het schaaltje waarin de chips gepresenteerd worden. Als het een blauw bordje is, zullen de chips je veel beter smaken ...
Lopen en een gezond gebit: niet altijd de perfecte combinatie. Dit komt door een aantal factoren, die je gelukkig wel zelf in de hand hebt!