Voeding

Mag je 's avonds als loper nog de koelkast of voorraadkast induiken? En zo ja: wat eet je dan het best? Tijd voor richtlijnen en recepten!
Je bent onderweg van je werk naar huis en hebt nog een lange training voor de boeg. Als je geen zin meer hebt om tussendoor/nadien nog te koken, ben je dan per definitie slecht bezig als je een kant-en-klare maaltijd koopt of uit de koelkast haalt?
Deze week geven we je elke dag 1 tip om je recepten gezonder te maken. Vandaag: deel 4.
Deze week geven we je elke dag 1 tip om je recepten gezonder te maken. Vandaag: deel 3.
Deze week geven we je elke dag 1 tip om je recepten gezonder te maken. Vandaag: deel 2.
Wie goede tijden wil neerzetten of gewoon heel comfortabel wil lopen, kan maar beter gezond eten. We geven je de komende dagen 5 tips om recepten op eenvoudige manieren gezonder te maken.
Sporters en gezond eten, dat gaat hand in hand. Maar in het olympisch dorp eten de atleten niet alleen volgens het boekje. Een olympiër vertelt dat vooral de McDonald's erg populair is tijdens de Spelen.
Iedereen heeft de voedingspiramide al eens gezien. Helaas vergeten velen de theorie die erbij hoort. Van welke groep mag je wat eten?
Tijdens de zomer word je nog meer dan anders blootgesteld aan verleidingen op het vlak van voeding. En die verleidingen zijn soms gevaarlijk. Dat wil deze foodtruck duidelijk maken.
Dankzij de tropische temperaturen van dezer dagen wordt er uiteraard meer gedronken. Tip van de dag voor wie na een looptocht niet wil drinken van een lauw blikje: bekijk deze video.
Pieter-Jan Hannes wil in augustus schitteren op de Olympische Spelen in Rio. Naast hard trainingslabeur heeft de 1500 meter-loper uit Antwerpen nog een geheim wapen achter de hand op het vlak van voeding.
Je staat op, negeert de ontbijttafel en trekt je loopschoenen aan. Goed idee of niet?
Eten voor de start van een wedstrijd is uiteraard noodzakelijk om niet zonder energie te vallen. Maar deze dingen doen je meer kwaad dan goed en vermijd je dus beter voor het startschot weerklinkt.
Jep, dat lekkere pintje op het terras was heerlijk, zeker nadat je die hamburger had gegeten. Maar hoe ver moet je lopen vooraleer je die uitspattingen teniet gedaan hebt?
Ons lichaam bestaat voor 55 tot 70% uit water. Water is dus noodzakelijk voor het goed functioneren van ons lichaam. Het is niet voor niets dat men dagen aan een stuk kan overleven zonder eten maar slechts vier dagen zonder water. Maar hoeveel moet je drinken?