Voeding

Als de noot het hoogst is

In sportmiddelen duiken ze op met de regelmaat van de klok, de zakjes met allerlei noten bedoeld als bron van energie. Het is dan ook de vraag of noten wel geschikt zijn voor lopers en sporters in het algemeen?
De Canadese brouwerij Vampt brengt met Lean Machine een nieuw bier op de markt dat aangeprezen wordt als ... sportdrank. Speciaal samengesteld om het herstel te bevorderen!
Heel wat lopers nemen extra vitamines in. Uit een Noors onderzoek blijkt echter dat supplementen met vitamine C en E de prestaties van duursporters kunnen belemmeren.
Om een marathon uit te lopen heb je niet alleen goeie benen, maar ook heel wat energie nodig. Energy Lab werkte voor running.be magazine een volledig eet- en drinkplan uit.
Sporters met een glutenallergie kunnen de meeste energy bars niet verdragen. Sportvoedingsfabrikant WCUP heeft daarom de glutenvrije 9 bar-energiereep op de markt gebracht.
Bij een loopwedstrijd krijg je wel eens snoepgoed aangeboden. Karolien Rector, voedingsdeskundige bij Energy Lab, verduidelijkt in running.be magazine welke soorten snoep goed zijn en waarom.
Eten en drinken is sowieso al erg belangrijk voor lopers, maar als het kwik de hoogte in gaat wordt het nóg meer een aandachtspunt. Enkele zomerse eet- en drinktips van Energy Lab op een rijtje!
Vitamine C gebruiken heeft weinig zin om een verkoudheid te voorkomen. Tenzij je een marathon loopt, zo blijkt uit een analyse van verschillende onderzoeken die is verschenen in The Cochrane Library.
Dextro Energy heeft drie nieuwe smaken toegevoegd aan zijn assortiment vloeibare gels. Vanaf nu kan je ook cola, appel of espresso in gelformaat meenemen op je looptocht.
Bananen zijn even goed als sportdranken om het energiepeil van atleten aan te vullen. Dat stellen Amerikaanse wetenschappers in het vakblad Plos One.
Bietensap kan leiden tot betere sportprestaties, maar dan wel bij de middenmoot en niet per se bij toppers. Dat concludeert een onderzoeksgroep uit het Engelse Exeter.
Sommige lopers slaan vlak voor hun wedstrijd nog een stevige tas cafeïne achterover, 'om scherp te staan'. Anderen mijden koffie omdat het vochtafdrijvend zou zijn. Koffie: goed of niet? Running.be magazine zocht het uit.
De door Trisport Pharma gelanceerde Ratio 2:1 Energy Gel heeft een suikersamenstelling die tot 50% meer energie kan leveren dan andere gels met alleen maar glucose of maltodextrine en de prestatie zo met 8% kan verbeteren.
3Action heeft een Energy Gel toegevoegd aan haar assortiment. Het gaat om een energierijke geconcentreerde gel die snel de koolhydraattekorten aanvult tijdens fysieke inspanningen.
In de voorbereiding op het nieuwe seizoen worden de spieren vaak zwaar belast tijdens de langdurige inspanningen. Om het spierherstel te bevorderen ontwikkelde Performance de BCAA.

Schrijf je nu in voor onze nieuwsbrief en ontvang een code voor gratis sportdrank van Vitalic


De codes worden wekelijks op vrijdag verstuurd naar de nieuwe nieuwsbriefaanmeldingen.