Voeding

Havermout is een geliefde energieleverancier van sporters. Voedingsdeskundige Evelyne Coppens legt uit waarom dit zo is, en op wat je moet letten om het meeste uit je kom havermout te halen.
Koude en donkere dagen: daar worden we niet meteen blij van. Gelukkig kan je met de juiste voedingsmiddelen je humeur wél een handje helpen.
Voor lekkere en makkelijke "sport-proof" receptjes moet je bij runningBE zijn!
U.S News & World Report rangschikten de beste diëten op basis van onder meer hun haalbaarheid, korte- en langetermijn effect op het gewichtsverlies en de gezondheidsbevorderende eigenschappen van een bepaald voedingspatroon.
Oranje is een typische herfstkleur, in de natuur en ook op je bord! In deze tijd van 't jaar zijn er veel lekkere oranje groenten, zoals pompoen en wortel. Je kan er een heerlijke ovenschotel mee op tafel toveren met een oosterse touch!
Een evenwichtige darmflora is van groot belang voor een goede gezondheid. Met deze tips hou je je darmflora in topvorm!
Chocoladecake: er zijn maar weinig mensen die het niét graag eten. Helaas is het een caloriebommetje maar het goede nieuws is dan weer dat je er ook een "verantwoorde" versie van kan maken. Bring it on!
Nieuw onderzoek toont het verband tussen gewichtstoename en een slechte nachtrust.
Zij die regelmatig sporten drinken meer, maar zijn minder 'probleemdrinkers'.
'Nooit meer diëten' mag dan wel haar slogan zijn, 'nooit meer lopen' is onbespreekbaar voor Vlaanderens bekendste tv-kokkin.
Er is steeds meer wetenschappelijk bewijs voor de rol van darmbacteriën bij onze gezondheid. De darmflora blijkt bovendien een effect te hebben op je sportprestaties. Hoe zit dat nu juist en wat moet je doen om hiervan optimaal te profiteren?
Het kwakkelweer deze zomer is niet meteen goed nieuws voor lopers, maar wel voor de cinema's. Onze bioscopen mochten in juli een recordaantal bezoekers verwelkomen. En wie cinema zegt, zegt popcorn. Maar Is dat een verantwoorde loperssnack of niet?
Avocado's zijn niet alleen supergezond, je kan er ook eindeloos mee variëren in de keuken. Drie lekkere en makkelijke receptjes op basis van avocado!
Sojamelk, amandelmelk, havermelk, ... Plantaardige melkdranken waren nooit eerder zo populair. Nu is er een nieuwe vegan variant op de markt, en die komt met veel gezondheidsvoordelen.
Als je na een loopsessie geregeld te weinig eet om je verbruikte energie te compenseren, kan je minder goed presteren en riskeer je gezondheidsproblemen op lange termijn. Hoe weet je nu of je je energiereserves na een inspanning opnieuw voldoende hebt aangevuld?