Training

Niet alleen voor toppers, maar ook voor recreanten is het belangrijk om je wedstrijd goed in te delen. Het Belang van Limburg vroeg naar aanleiding van Dwars door Hasselt tips aan Krijn Van Koolwijk.
In de twee vorige nummers van running.be magazine bereidde Paul Van Den Bosch je voor om respectievelijk 5 en 10 km uit te lopen. In het september geeft hij tips voor een snelle(re) 10 km!
In het meinummer van running.be magazine stoomde Paul Van Den Bosch je klaar voor je eerste 5 kilometer. Smaakt naar meer? Deze keer bereidt hij je in negen weken tijd voor op de 10 kilometer.
Vandaag bereikt het kwik voor het eerst tropische waarden. De nodige voorzorgen nemen voor, tijdens én na het lopen is dan ook de boodschap. Bekijk de tips van coach Paul Van Den Bosch van Energy Lab!
Wil je beginnen met lopen? Het Start to Run-schema van Paul Van Den Bosch helpt je in negen weken tijd op weg naar je eerste 5 kilometer.
Op welke manier recupereer je het best van een geleverde inspanning? Door rustig te lopen of platte rust te nemen? We klopten met deze vraag aan bij bewegingswetenschapper Bert Ackaert van Energy Lab.
Nog even doorbijten en dan is de lente écht een feit! Vooraleer je (terug) begint te trainen, geeft Paul Van Den Bosch van Energy Lab nog enkele algemene loopprincipes mee in running.be magazine.
Binnenkort ontwaken heel wat lopers uit hun winterslaap. Is een checkup bij de sportdokter dan een goed idee voor zowel beginnende als ervaren lopers? Robin Decottignies van Energy Lab geeft tekst en uitleg!
Mieke Boeckx leerde haar volk al lopen, doet ze nu ook hetzelfde met langlaufen? De wintersport is volgens de grondlegster van Start to Run bij dit weer immers een prima alternatief voor lopen.
Elke sporter gruwt van een simpele verkoudheid, want hij vreest een impact op zijn zorgvuldig opgebouwde conditie. Hij wil niets liever dan gewoon blijven trainen. Maar is dat wel een goed idee?
Kou en regen zijn een regelrechte aanslag op het lichaam van de loper. Mits de juiste kledij kan je echter ook in de winter gewoon blijven doorlopen. Bekijk de tips van Energy Lab!
TRAINING - De sleutel tot het verbeteren van je conditie ligt in de juiste bepaling van de loopsnelheid die overeenkomt met het soort training dat je wilt uitvoeren.
Het finishen in een marathon is de ultieme droom van heel wat lopers. Paul Van Den Bosch en Energy Lab bereiden je voor om de marathon te lopen binnen de vier uur.
De marathon is niet voor iedere loper dé ultieme droom. Veel lopers kiezen bewust voor bijvoorbeeld de 5 kilometer. Ook deze kortere afstanden zijn niet te onderschatten als je gaat voor een snelle chrono.
In het eerste running.be magazine bereidden Paul Van Den Bosch en Energy Lab de beginnende loper voor op de 10 km. Smaakt het naar meer? Zet nog een stap vooruit en train mee voor de halve marathon!