Training

Hoe langer, hoe beter en hoe ouder, hoe beter. Het is een korte omschrijving van Jo Schoonbroodt, de blikvanger van de 'Het Geheim van Hardlopen'-rubriek van deze week!
Wedstrijden bieden de beste mogelijkheid om je prestaties te analyseren. Dat is de boodschap van de 'Het Geheim van Hardlopen'-rubriek van deze week!
De auteurs van 'Het Geheim van Hardlopen' bespreken deze week hoeveel langzamer je gaat bij het lopen in de duinen of in het bos. Wat is de invloed van het parcours op de prestatie? Hoeveel tijd verlies je bij niet-ideale omstandigheden, zoals bij een cross?
Stijn Vlaeminck grasduint voor running.be magazine tweemaandelijks in de muziekcollectie van Studio Brussel. Bekijk de muzieklooplijstjes, aangepast aan jouw looptempo!
Ga je sneller als je magerder bent? Een veelgevoerde discussie wordt deze week behandeld in de 'Het Geheim van Hardlopen'-rubriek.
De positieve effecten van lopen op je lichamelijke gezondheid zijn groot en worden in het Geheim van Hardlopen dan ook uitgebreid beschreven.
De weegschaal, vroeg of laat moet je er onvermijdelijk op. De auteurs van 'Het Geheim van Hardlopen' over BMI, vetpercentage en optimaal gewicht.
Er bestaan heel wat formules om de VO2 max te berekenen. De auteurs van 'Het Geheim van Hardlopen' analyseerden die van de Amerikaanse coach en fysioloog Jack Daniels.
Wat zijn we toch gelukkig dat we behoren tot het legioen van lopers. Het inspireerde de auteurs van 'Het Geheim van Hardlopen' om in hun boek een apart hoofdstuk te wijden aan hoe leuk lopen wel niet is!
Paul Van Den Bosch werkte voor running.be magazine een twaalfwekenschema voor beginners en gevorderden uit in aanloop naar de Brussels 10K Gaston Roelants op 21 december. Je training start in de week van 29 september!
Speedcleaning is een nieuwe fitnesstrend in Nederland. Huishoudgoeroe Zamarra Kok toont in enkele YouTube-filmpjes hoe je saaie huishoudelijke klusjes kan omvormen tot een intensieve work-out.
In de 'Het Geheim van Hardlopen'-rubriek hebben we het deze week over hazen. Wat is het voordeel van tempomakers en het lopen in groep?
In de 'Het Geheim van Hardlopen'-rubriek analyseren we deze week wat het effect van heuvels is op je looptijden.
In de 'Het Geheim van Hardlopen'-rubriek zetten we deze week opnieuw een fenomeen in de spotlights. Ed Whitlock is immers de beste veteraan ter wereld!
In de 'Het Geheim van Hardlopen'-rubriek van deze week gaan we dieper in op de prestatie-index.