NIEUWS

Eerst en vooral: er is natuurlijk niet zoiets als een ‘goede’ tijd op de halve marathon, tenzij je misschien een professioneel atleet bent. Voor recreatieve lopers is elke wedstrijd een persoonlijke prestatie en heeft elke loper persoonlijke redenen die hem/haar naar de startlijn brengen. Toch zijn velen benieuwd naar het antwoord op de vraag: wat is een goede halvemarathontijd?
Er gaat niets boven een heerlijke loopsessie. Wel is het verstandig om goede voorbereidingen te treffen voordat je gaat lopen, zodat je geen last krijgt van blessures of andere voetklachten. Waar moet je op letten?
De Nationaal Park Marathon Hoge Kempen is volgend jaar aan zijn vijfde editie toe. Maasmechelen is opnieuw de poort naar deze unieke natuurmarathon op loop- of wandelschoenen, dwars door het eerste nationale park van België. Afspraak op 22 en 23 februari 2025. Inschrijven kan sinds vrijdag 27 september.
Koffie is erg populair in de sportwereld. Heel wat atleten zweren dan ook bij hun kopje(s) koffie als energiebooster. Hoe haal je er de meeste voordelen uit?
Onderzoek van de University of Kent en University of Reading toont aan dat de consumptie van fruit & groenten én lichaamsbeweging onze geluksniveaus doen stijgen.
De herfst: voor sommigen het favoriete seizoen om in te lopen, voor anderen vormt het eerder een flinke uitdaging. Bij 'slechter' weer de loopschoenen aanbinden, vereist vaak wat meer motivatie en een groter doorzettingsvermogen. Herkenbaar? Lees dan even verder. Wij vertellen je waarom de herfst net het beste seizoen is om in te lopen.
De AA Drink Spartacus Run is dit jaar aan zijn twaalfde editie toe. Voor het eerst wordt de populairste obstacle run van het land gespreid over twee dagen. Op zaterdag staan de klassieke 10 km en de 5 km op het programma. Zondag staat in het teken van de 4 km lange AA Drink Spartacus Family Run. Er worden dit weekend 7000 durfals aan de start verwacht in Provinciaal Recreatiedomein De Schorre in Boom. Late beslissers kunnen nog altijd inschrijven.
De 50e editie van de Berlijn Marathon vindt deze zondag (29 september) plaats. Meer dan 50.000 deelnemers staan dan in de Duitse hoofdstad aan de Brandenburgertor aan de start. We nemen je even mee in geschiedenis van deze iconische marathon, die onderdeel is van de Six World Marathon Majors en bekend staat als de snelste marathon ter wereld.
Zondag vindt de 18de editie van ENGIE Dwars door Mechelen plaats. Met nu al meer dan 4000 inschrijvingen stevent de Mechelse stadsloop af op een recordeditie. Hoogtepunt op het parcours is de passage door de Tangent. Wie er nog wil bij zijn, schrijft zich best snel online in.
Iedereen kent het woord ‘lopen’. Iedereen kent ook het woord ‘oriëntatie’. Maar als je beide woorden combineert, krijg je de naam van een sport: oriëntatielopen. Nog niet zo populair in de Lage Landen, maar wel aan een opmars bezig. Volgend jaar komt het EK zelfs naar Hasselt. “We zouden niet weten waarom oriëntatielopen geen toekomst kan hebben in landen als België en Nederland.”
De EnergyVision CrossCup, hét regelmatigheidscriterium van het veldlopen in België, begint volgende maand aan zijn 43ste jaargang. Tussen 20 oktober en 16 februari vinden er verspreid over het land vijf manches plaats. Eén van die manches is het Belgisch kampioenschap in Hulshout op 17 november.
Antioxidanten linken we automatisch aan fruit en groenten. Maar ook als je bepaalde graansoorten nuttigt, krijg je een portie van deze gezonde stoffen binnen!
Tijdens je taper neem je gas terug met het doel om in topvorm aan de start te verschijnen. Maar hoe werkt het precies?
Door rekening te houden met je bioritme, beleef je nog meer plezier aan je sport. Ochtendmensen genieten van de ontwakende natuur en putten er energie uit. Avondmensen maken hun hoofd leeg tijdens een looptraining na hun werk. Maar is er nu een ‘ideaal’ tijdstip om te sporten?
Brooks Running lanceert op 1 oktober de gloednieuwe Glycerin MAX, ontwikkeld om je loopervaring te optimaliseren en je te helpen om met minder moeite te lopen. RunningBE kon de schoen als een van de eersten testen. Wat maakt deze Glycerin MAX zo speciaal en is deze schoen ook een interessante keuze voor jou?
Bij 'spieren kweken' denk je misschien meteen aan gewichten heffen in de fitness, maar ook met je loopsessies kan je aan spiermassa en -kracht winnen.
Tanai Therapeutics, een spin-off van het Vlaams Instituut voor Biotechnologie, werkt aan een revolutionaire pil tegen obesitas. Met het Nederlandse investeringsfonds BioGeneration Ventures en de Deense farmareus Novo Nordisk heeft Tanai Therapeutics twee belangrijke investeerders aangetrokken met het oog op de ontwikkeling van de pil, die nog een lange weg af te leggen heeft.
Lopen vereist heel wat energie van je lichaam en als je gezond en blessurevrij wil blijven, is het belangrijk om voldoende te eten.
Dat lopen heel wat van het lichaam vergt, weten alle lopers. Maar velen durven al eens vergeten dat ook hun voeten het zwaar te verduren krijgen, zeker bij lange afstanden.
Het onderhouden van je loopuitrusting is natuurlijk belangrijk om de goede kwaliteit van je loopitems te behouden, zodat je er zo lang mogelijk plezier aan kan beleven. Van loopschoenen tot loopkleding en -sokken, alles heeft een specifieke aanpak nodig. In dit artikel delen we handige tips om je loopuitrusting proper en in topconditie te houden.
Is het jou al opgevallen dat je hele dag vlotter verloopt als je ’s ochtends al gesport hebt? Niet zo vreemd. Dankzij een ochtendloopje zou je een productievere en minder vermoeiende werkdag hebben.
De CM Urban Walk Brussel krijgt dit jaar een feestelijk tintje, helemaal ondergedompeld in de betoverende kerstsfeer. Op zondag 1 december sluit de CM Urban Walk Series af in stijl, met een bijzondere editie die de charme van de hoofdstad combineert met de warmte van de eindejaarsfeesten. Inschrijven kan vanaf nu!
Energiegels kunnen een handige manier zijn om energie bij te tanken tijdens langere trainingen en wedstrijden, maar hoe gebruik je ze, hoe voorkom je maagproblemen en hoeveel moet je er nemen tijdens je wedstrijd?