NIEUWS

Je lange duurlopen zitten erop, de intervaltempo’s gingen goed en je hebt tussen alle trainingen door aandacht besteed aan je herstel. Maar net nu het einde van je (halve) marathonschema in zicht komt, verschijnt plots de twijfel: moet ik niet nog één keer extra hard of lang trainen? “Integendeel, door te taperen gaat de opgebouwde vermoeidheid eruit en groei je naar je piekconditie toe”, aldus Thijs Dekiere, coach bij Golazo Energy, die een antwoord geeft op al jouw vragen over de kunst van het taperen.
Zondag vindt in Nijvel de twaalfde editie van de EnergyVision Semi-Marathon de Nivelles plaats. Op het programma staan diverse looptochten en een wandeling variërend van 1 km tot een halve marathon. En dat alles in een bruisende, feestelijke sfeer in het hart van de stad. Meer dan 5000 lopers en wandelaars hebben zich al ingeschreven. Wie ook nog wil meedoen, moet er snel bij zijn.
Nu donderdag 18 september om 11u openen de inschrijvingen voor de achtste editie van de SOFICO Gent Marathon. De Arteveldestad mag zich op zondag 29 maart 2026 opnieuw opmaken voor een gigantisch loopfeest. De vorige editie bracht een recordaantal van 20.000 deelnemers op de been. Meer dan 3000 lopers verzekerden zich op de eerste dag van een startbewijs. Ook nu zal het hard gaan. Organisator Golazo verwacht een nieuwe recordeditie, waarbij de kaap van 20.000 lopers ruim overschreden zal worden.
Je wil beter en sneller worden. Liefst zo vlug mogelijk. Je staalharde discipline en ambitie zijn daarbij troeven om te koesteren. Maar let op en negeer de symptomen van overtraining niet. Dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan, want adrenaline en andere stoffen verdoezelen soms je besef dat je te veel doet. Wij verhogen je waakzaamheid.  
Koen Naert legde ondanks een kuitblessure beslag op een knappe 17de plaats. De Belg finishte ruim 3 minuten achter de winnaar en nam zo revanche op de mislukte Olympische Spelen van Parijs.
Nog nooit eerder vertoond op het wereldkampioenschap. Een finishfoto moest afgelopen nacht uitwijzen wie de winnaar werd van de marathon bij het WK atletiek in Tokio. Het uiteindelijk verschil bedroeg 0,03 seconde. 
Niet alleen professionele lopers zijn vandaag de dag obsessief met data bezig, ook recreanten meten en analyseren zich 24/7 te pletter. Om daarna op Strava al die parameters te vergelijken met andere lopers. Helpen onze slaapscores, body battery en race predictions ons om beter en gezonder te lopen? Of leggen ze ons te veel druk op en pakken ze het plezier en de vrijheid van het lopen af? We staken ons licht op bij coach Wim Van Hoolst en sportpsychologe Inez Swinnen.
Een massa lopers, foodtrucks, heel veel muziek, … en het mooiste dat Gent te bieden heeft. Dat zijn de felgesmaakte ingrediënten voor de MAES Gent 10 Mijl. Nu zondag trekt een recordaantal van 10.000 lopers door het bruisende hart van de Arteveldestad. Aan de meet gaat het feest gewoon verder, want de finishzone heeft de allure van een zomers festivalterrein, waar de lopers en hun supporters nog urenlang kunnen nagenieten. Inschrijven voor de MAES Gent 10 Mijl – de Gentse loopfeesten – kan nog altijd.
Zondag en maandag staat bij het WK atletiek de marathonafstand op het programma. In de nacht van zaterdag op zondag (start om 01.00 uur Belgische tijd) vertrekken de vrouwen, een dag later is het de beurt aan de mannen. We vertellen je alles over het parcours van de marathon op het WK atletiek in Tokio.
Voor je gaat lopen, moet je goed eten zodat je voldoende energie in je tank hebt. Anderzijds mag je ook niet te veel eten want dit kan je spijsvertering verstoren. En je moet ook uitkijken met wát je in je mond steekt.
Heb je een vast loopmaatje of zit je bij een loopclub? Dan is dat misschien wel hét geheim om een betere loper te worden. We zetten 6 wetenschappelijk bewezen voordelen van samen trainen op een rijtje.
Vaarwel Havenland Run & Walk, welkom Havenwereld Run & Walk! De traditionele loop- en wandeltocht door de Antwerpse haven is aan zijn achtste editie toe en vaart vanaf dit jaar in nieuwe watermen. Niet alleen met een nieuwe naam, maar ook met een nieuwe locatie. Afspraak op zondag 9 november in Verrebroek! Inschrijven kan vanaf nu.
Voor het nieuwste nummer van RunningBE gingen we op bezoek bij topadvocate Davina Simons. Ze vertelt in het coverinterview dat ze ondanks haar drukke bestaan niet meer zonder het lopen kan. Daarnaast gingen we op zoek naar de waarheid achter het lopen. We namen samen met onze experts 25 hardnekkige loopmythes onder de loep, doken in de meest sprekende cijfers en statistieken én beantwoordden de vraag of de drang naar data eigenlijk wel zo gezond is. Dat en meer lees je in het septembernummer van RunningBE. Ontdek het hier.
Advocate Davina Simons (30) leeft en praat aan een bovennormaal tempo. Ze lijkt overal aanwezig: op televisie, in magazines én op loopevents. En dat terwijl ze nog maar net begin dit jaar haar eigen advocatenpraktijk heeft opgericht en een warm nest inricht voor haar en haar nieuwe vriend. Toch perst ze er in die drukke agenda nog een trainingsschema voor een marathon bij. “Jezelf moe maken door te sporten is zalig. Ik heb een uitlaatklep nodig om het teveel aan energie kwijt te raken.”
Een chocomelk in een ijsbad? Of op recordjacht met gloednieuwe carbonschoenen? Wat maakt je nu écht een betere loper? RunningBE legde 25 hardnekkige loopmythes die anno 2025 nog steeds de ronde doen voor aan experts om feiten van fictie te onderscheiden.
Lopen zit meer dan ooit in de lift. Van rustige joggers tot fanatieke marathonlopers: wereldwijd én in België wint de sport aan populariteit. Die ‘running boom’ is een feit waar we niet omheen kunnen. Daarom doken we met RunningBE in de meest sprekende cijfers, verrassende statistieken en opvallende evoluties in de loopwereld anno 2025.
Niet alleen professionele lopers zijn vandaag obsessief met data bezig, ook recreanten meten en analyseren zich 24/7 te pletter. Om daarna op Strava al die parameters te vergelijken met andere lopers. Helpen onze slaapscores, body battery en race predictions ons om beter en gezonder te lopen? Of leggen ze ons te veel druk op en pakken ze het plezier en de vrijheid van het lopen af? We staken ons licht op bij coach Wim Van Hoolst en sportpsychologe Inez Swinnen.
Elk jaar vertrekken lopers aan het basiskamp van de Mount Everest, op 5364 meter hoogte, voor een halve, volledige of ultramarathon. Bergbeklimmer, trailloper en kinesist Stef Maginelle (52) uit Kampenhout koos voor dat laatste: 70 kilometer over sherpapaden en door ijle lucht. Hij eindigde als tweede buitenlander.
Na een stevig voorjaar en een relatief rustige zomer kijken heel wat lopers in deze periode van het jaar uit naar hun najaarsdoel. Opties genoeg, want de najaarskalender is traditioneel goedgevuld met loopevents. RunningBE sprak erover met Thomas Huyberechts van sportorganisatie Golazo.
Jac Orie is een van de meest succesvolle coaches in de Nederlandse sportgeschiedenis. Als bewegingswetenschapper en schaatscoach leidde hij maar liefst negen keer een atleet naar olympisch goud en veroverde hij sinds 2002 met zijn teams tientallen Europese- en wereldtitels. Zijn kracht? Niet focussen op details, maar bouwen aan sterke basisvoorwaarden die topprestaties mogelijk maken. Daarom ontwikkelde hij onder meer zijn eigen merk kwaliteitsvolle voedingssupplementen: Orise Vitamins.
Iedereen heeft weleens een dag waarop hij minder zin heeft om te trainen - zelfs topsporters. Toch trekken sommigen alsnog hun loopschoenen aan, terwijl anderen de zetel verkiezen. Niet gezegend met zo’n ‘ijzersterk karakter’? Goed nieuws. Wilskracht kan je trainen.
Op het WK atletiek in Tokio zullen de Belgische atleten in een gloednieuwe outfit te bewonderen zijn. Het stijlvolle tenue is geïnspireerd op kumadori-make-up uit de Japanse podiumkunsten.
Eiwitten zijn al lange tijd de heilige graal voor krachtsporters, maar ook duursporters – zoals lopers – zijn gebaat bij een verhoogde eiwitinname. Eiwitten zijn cruciaal om de spierscheurtjes die ontstaan door het lopen te herstellen, spiermassa te behouden en spieren op te bouwen. Maar hoeveel eiwitten heb je als duursporter nu écht nodig? Wat zijn geschikte eiwitbronnen en hoe belangrijk is de timing van de eiwitinname? Sportdiëtiste Evelyne Coppens van Golazo Energy geeft je samen met Delhaize tips en inspiratie.
Met 26 atleten die individueel in actie zullen komen en vijf estafetteteams zal België in totaal met 47 atleten vertegenwoordigd zijn op het WK atletiek, dat van 13 tot 21 september in Tokio plaatsvindt. Een eerste groep atleten is vandaag al vetrokken naar Japan.