NIEUWS

De BLACKROLL® STANDARD en BLACKBOX® MINI zijn functionele hulpmiddelen om je spieren en bindweefsel los te maken en het herstelproces van een training of wedstrijd te versnellen. Neem je een abonnement op running.be? Dan krijg je één of beide recovery tools cadeau!
Met de Gent Marathon, die vanaf 2020 in het voorjaar valt, heb je meteen een reden om deze winter doelgericht te trainen. Met ons uitgebreide 16-wekenschema loodst running.be je door de wintermaanden heen én naar de finish van je (eerste) marathon!
Abonneer je nu op Running.be magazine en krijg er een Blackroll Standard Foam Roller en/of Blackbox Mini gratis bij!
Het eindejaar komt er aan en dat gaat traditioneel gepaard met veel eten en drinken. Word jij al wat misselijk, als je denkt aan de indigestie die je hier soms aan overhoudt? Don't worry: met onze tips geniet je zorgeloos van al dat lekkers, zonder een aanslag op je gezondheid te plegen!
Marathonlopers hoor je weleens zeggen dat ze zich 'plattrainen' als voorbereiding op hun marathon. Door heel veel kilometers - vaak dicht tegen hun marathontempo - te lopen, willen ze de lactaatproductie onderdrukken. Maar klopt die redenering wel?
Terwijl je loopt vormen zich kleine scheurtjes in je spieren. Die zijn onschuldig en worden in de rustperiode na het sporten weer 'opgevuld', waardoor je spieren groter en sterker worden (dit proces ervaar je als stijfheid). Daarom is het belangrijk dat je je lichaam de kans geeft om te recupereren. running.be geeft je de belangrijkste pijlers van een goed herstel mee en sprak met Jef Geys, auteur van het boek 'Rusten is het nieuwe sporten'.
Is een loopband altijd saai? Nee hoor, het is vooral een kwestie van goed te kiezen waarvoor je het ding gebruikt. Een duurloop van twee uur wordt misschien wel wat eentonig. Maar als je het toestel voor een korte, pittige training gebruikt? Dan merk je dat de tijd vliegt én dat je er een kwalitatief sterke training op kunt afwerken. Wij vertellen je hoe dat moet!
Sieg duwde een vriendin, die in een rolstoel zat, na 2 uur en 21 minuten over de finish van de Brussels Airport Marathon & Half Marathon. Een sterke prestatie, zeker als je weet dat Sieg voor die wedstrijd nog nooit meer dan 10 kilometer had gelopen. Hij relativeert: 'Ik heb een boon voor projecten met een hoek af.' Daar willen wij alles over weten.
Sieg duwde een vriendin, die in een rolstoel zat, na 2 uur en 21 minuten over de finish van de Brussels Airport Marathon & Half Marathon. Een sterke prestatie, zeker als je weet dat Sieg voor die wedstrijd nog nooit meer dan 10 kilometer had gelopen. Hij relativeert: 'Ik heb een boon voor projecten met een hoek af.' Daar willen wij alles over weten.
Van najaarsdip tot een gezond eindjaar én je eerste marathon in het voorjaar. Dit lees je in ons laatste magazine van 2019!
In het vlakke Vlaanderen doet zijn naam misschien niet bij iedereen meteen een belletje rinkelen, maar in de bergachtige trailwereld is Steven Pauwels een gevestigde waarde. Hij is dan ook de geknipte persoon om te antwoorden op de meest uiteenlopende vragen van beginnende trailrunners. Want hoe pak je dat traillopen nu eigenlijk aan?
Wie een betere loper wil worden, moet niet alleen veel kilometers maken. Het is ook aan te raden om spierversterkende oefeningen te doen. Een expert toont haar persoonlijke top 3.
Na merken als Nike, New Balance en Hoka One One zet nu ook Adidas in op de carbonplaat.
De tweede dag van de Havenland Run & Walk loopt op zijn einde. De deelnemers genoten van de natuur en konden samen met Natuurpunt verschillende vogels spotten.
1500 wandelaars en lopers hebben zaterdagavond in de Wase polders genoten van het eerste luik van de Havenland Run & Walk. Zondagochtend worden nog eens zo veel deelnemers verwacht voor het tweede luik.
Nu het buiten kouder is, heb je misschien vaker zin in hartverwarmend eten. Een stoofpotje is ideaal als 'comfort food'. Dit gerecht op basis van zoete aardappel is eenvoudig om te maken en heel gezond!
Over lopers doen heel wat hardnekkige clichés de ronde. Tijd om er enkele te ontkrachten, voor eeuwig en altijd!
Polderdorp Kallo maakt zich klaar voor de Havenland Run & Walk. Meer dan 2500 deelnemers ontdekken dit weekend een prachtig stukje natuur in het Antwerpse havengebied. Op zaterdagavond 2 november leidt een parcours van 8 en 12 km je door het groen langs de lichtjes van de schelde. Zondagochtend is er opnieuw een 8 km maar ook een 13,5 en 23,5 km.
Ultrakid Johannes en Ultraman Nico vestigden zondag een nieuw record tijdens de Gent Marathon.
Mensen die hun loopplezier verliezen, wijzen daarvoor vaak in de richting van blessures. Een lopende dokter legt uit hoe je dat kan voorkomen.
Een efficiënte 'running drill' om je looptechniek te trainen.
De Gent Marathon wordt vanaf volgend jaar dé Belgische voorjaarsmarathon en een nieuwe eyecatcher op de internationale marathonkalender. Nieuwe organisator Golazo en Stefaan Engels slaan hiervoor de handen in elkaar. De vierde editie van de Gent Marathon zal plaatsvinden op zondag 29 maart en dit op een gloednieuw parcours met een passage in de prachtige Gentse binnenstad. Inschrijven kan al vanaf nu!
Tijdens koudere periodes beroepen veel lopers zich op een tight. Wat is dat nu juist en hoe vind je een goed exemplaar?
De Gent Marathon was op zondag 27 oktober een groot succes. Duizenden sportievelingen beleefden een aangename nazomerse middag.