NIEUWS

Een nieuwe app brengt luchtvervuiling in Londen in kaart en wijst de weg naar de looproute met de schoonste lucht.
Volgens een onderzoek van de universiteit van Zuid-Queensland kan luisteren naar muziek tijdens het lopen je prestaties beïnvloeden op verschillende manieren.
De griep is weer in 't land en dat betekent extra aandacht voor je weerstand!
Eat your veggies: dat weten we allemaal! Er zijn 3 soorten groenten die zeker niet op je menu mogen ontbreken als je veel loopt omdat ze een flinke boost kunnen geven aan je sportieve prestaties.
Dwars door Brugge is dit jaar aan haar 40ste editie toe. Je kan vanaf nu inschrijven voor deze "moeder aller stratenlopen" op zondag 10 mei 2020.
Straf! Een ultrarunner-avonturier slaagde erin om sneller dan een basejumper een van 's werelds meest iconische bergen af te dalen.
Ex-first lady Michelle Obama heeft haar workout-playlist met de wereld gedeeld. Inspiratie om jouw eigen running playlist wat op te leuken?
Rustdagen zijn minstens even belangrijk als trainingsdagen. Het is cruciaal dat je goed eet op zo'n hersteldag.
Van sporten word je gelukkig: dat heb je als loper vast wel al ervaren! Dit komt onder andere door het hormoon endorfine, ook wel "gelukshormoon" genoemd.
Vandaag werd het nieuwe parcours van de Sofico Gent Marathon voorgesteld. Voor de eerste keer in de geschiedenis van de Gent Marathon zal het parcours door de kunsthistorische binnenstad van Gent lopen!
Heb jij je voorgenomen om in 2020 te beginnen lopen of te blijven lopen? Met deze motivatietips hou je je loopvoornemen moeiteloos vol tot eind 2020. En lang daarna!
Het klinkt misschien vreemd maar als je af en toe achteruit loopt, kan je je sportieve prestaties een boost geven. Je krijgt er namelijk sterkere onderbeenspieren van, wat zorgt voor een grotere wendbaarheid tijdens je runs én minder kans op blessures.
Ben je je loopmotivatie een beetje kwijt? Neem je telefoon erbij, even scrollen en swipen door Instagram en in no time heb je weer zin om lekker te gaan lopen!
Gelukkig lopen de meesten onder ons "clean". Wist je dat er (voedings)middelen zijn waarmee je je loopprestaties kan verbeteren, zonder risico op diskwalificatie?
In ons januarinummer polsten we naar de sportgewoontes en gezonde voornemens van Kat Kerhofs en vroegen naar haar tips om die voornemens vol te houden.
Loopmerk Brooks brengt een beha-collectie op de markt die specifiek ontwikkeld is voor en door vrouwelijke lopers.
Op basis van alle gegevens van 2019 heeft Strava een aantal bevindingen gepubliceerd.
Wil je lopen in 2020 een kans geven en beginnen met een start 2 run-programma? 'Loop' dan niet te hard van stapel en bouw geleidelijk op. Energy Lab-coach Thijs Dekiere legt uit hoe.
Volgens Britse onderzoekers is trainen voor een marathon (en hem bij voorkeur ook uitlopen, natuurlijk) gezond voor je hart. Het zou je hart verjongen en beschermen tegen vaatziektes.
Aan het begin van een nieuw jaar nemen veel mensen zich voor om gezonder te gaan leven. Hoe pak je dat precies aan? Volgens obesitasexpert Yoni Freedhoff is het niet moeilijk. Hij vat het in 48 woorden samen!
Wil je je in 2020 wagen aan je eerste halve marathon? Zo pak je het aan om die 21 probleemloos uit te lopen!
Je bent vastberaden: dit jaar ga je al je besttijden verpulveren. Thijs Dekiere, coach bij Energy Lab, verklapt waar je je dan het best op focust.
In de koude wintermaanden zijn de omstandigheden om te lopen net iets anders. Het is koud, de wegen kunnen glad zijn en het wordt al behoorlijk vroeg donker. Al die zaken hebben natuurlijk een impact op je looptrainingen. Met deze tips maak je de klassieke, winterse loopfouten niet en ben je helemaal klaar voor een nieuw jaar vol leuke sportieve uitdagingen.
De winter duurt nog een tijdje, dus je weerstand versterken is zeker geen overbodige luxe. Misschien vraag je je af of je een voedingssupplement nodig hebt om de komende maanden door te komen. Het antwoord? Nee! ... Op voorwaarde dat je gezond eet. Want er zijn heel wat natuurlijke voedingsmiddelen die je weerstand ook versterken.