NIEUWS

Michael Somers kreeg begin 2025 een snoeihard verdict: de topmarathonloper en olympiër moest omwille van hartproblemen zijn actieve carrière beëindigen. Amper een jaar later lag zijn eerste boek ‘Een nieuw leven’ in de rekken en met veel enthousiasme kunnen we aankondigen dat hij voor RunningBE vanaf mei de pen opneemt als nieuwe columnist.
De 40-jarige jubileumeditie van Baloise Antwerp 10 Miles kreeg wat ze verdiende: een gigantisch loopfeest, 50.000 enthousiaste sportievelingen, ontelbare emoties, veel zon en knappe winnaars. RunningBE ging zondag een kijkje nemen aan de finish en zag alleen maar blije – en bezwete – gezichten. “Ik ben er afgelopen door mijn zoontje en mijn neefje, maar het was een zalige wedstrijd”, vertelde deelnemer Sven aan de finish.
De marathon is een intensieve inspanning van 42 km die erg veel van het lichaam vraagt. In zeldzame gevallen loopt het mis. Wat zijn de risicofactoren voor acuut hartfalen en wie behoort tot de risicogroepen? We vroegen het aan Vincent Aengevaeren, cardioloog in opleiding aan het Radboudumc in Nijmegen en onderzoeker naar kransslagaderverkalking bij sporters.
Hij droomde van een carrière als profvoetballer, tot hij krachttraining ontdekte en meteen alle indoor schoolrecords van de tabellen roeide. Een meervoudig wereldkampioen was geboren. Vandaag combineert Ward topsport – hij wil wereldkampioen Hyrox worden – met een job als leerkracht lichamelijke opvoeding én een ontluikende mediacarrière. Ward Lemmelijn is duidelijk hot en zijn liefde voor het lopen is dat zeker ook: “het blijft de meest pure en eerlijke vorm van sport”.
De 40ste editie van de Baloise Antwerp 10 Miles spreidt zich uit over twee wedstrijddagen, met in totaal 50.000 deelnemers. De Persil Kids Mile en Baloise Antwerp 5 Miles op zaterdag spelen zich volledig af op Linkeroever. Zondag staat de klassieke 10 mijl-afstand op het menu en trekken 40.000 lopers via de Kennedy- en Waaslandtunnel naar Rechteroever en terug. Om het feestweekend voor deelnemers, supporters én bewoners veilig en vlot te laten verlopen, werkte organisator Golazo samen met de stad Antwerpen, mobiliteitspartners en hulpdiensten een gericht mobiliteitsplan uit.
Een goed loopvest kan het verschil maken tussen een geweldige of een vervelende trailrun, zeker wanneer afstand, terrein en intensiteit variëren. De Deuter Traick 9 positioneert zich als een licht en veelzijdig vest voor lopers die graag wat extra materiaal meenemen, zonder in te boeten op bewegingsvrijheid. Met de Traick belt (heupband) biedt Deuter daarnaast een nog minimalistischer alternatief voor wie nog vrijer wil traillopen. En misschien zijn beide wel combineerbaar? RunningBE trok naar het bos voor een uitgebreide test, met een sterke focus op comfort, functionaliteit, stabiliteit en duurzaamheid.
Sneller worden, je conditie verbeteren en je fitter voelen. Het zijn slechts enkele voordelen van intervaltraining. Maar wat gebeurt er eigenlijk in je lichaam tijdens een intervaltraining en wat zijn de effecten ervan op lange termijn? We spraken sportarts dr. Kasper Janssen en twee hardlopers over hun ervaring met intervaltraining
Het is komende zondag 26 april alweer de derde major marathon van het seizoen. Na de marathons van Tokio en Boston staat zondag de marathon van Londen op het programma. Wij vertellen je alles wat je over die wedstrijd moet weten: van de topfavorieten tot de begintijden van de races.
Antwerpen maakt zich op voor de jubileumeditie van de Baloise Antwerp 10 Miles, nu zaterdag en zondag 25 en 26 april. Om de 40ste verjaardag uitgebreid te vieren, loopt het evenement over het volledige weekend met in totaal 50.000 deelnemers.
Na een wedstrijd of zware training kan de goesting groot zijn: frieten, pizza, een hamburger, ... Begrijpelijk. Alleen helpt klassieke fastfood je lichaam niet echt vooruit op het moment dat het net wil herstellen. Gelukkig kan het ook anders: snel, lekker én met wat je lijf nodig heeft.
Het lijkt zo’n vanzelfsprekendheid. Je schrijft je via een website in voor een loopevenement en je ontvangt een bevestigingsmail en je startnummer in de brievenbus. Na het voltooien van de wedstrijd zie je bijna meteen je tussen- en eindtijden in een speciale app of op de website, soms zelfs met een filmpje of foto’s erbij. Daarna laat je je medaille graveren met je eindtijd. Die vanzelfsprekendheid wordt mogelijk gemaakt door de specialisten van de tijdwaarneming, unieke vakmensen met passie voor techniek en sport.
Een jaar na de succesvolle European Running Championships veranderde Leuven zondag 19 april opnieuw in een bruisende loopstad. Verdeeld over drie afstanden - 10 kilometer, halve marathon en marathon – gaven bijna 18.000 enthousiaste lopers het beste van zichzelf. RunningBE vatte post aan de finish van de marathon en sprokkelde enkele reacties. "Zowel sfeer als organisatie waren top", klonk het in koor.
De enige grote Nederlandse wielerklassieker speelt zich af in Zuid-Limburg: de Amstel Gold Race. Hellingen als de Eyserbosweg, Keutenberg en Cauberg spreken al decennialang tot de verbeelding, want ronkende namen als Lance Armstrong, Michael Boogerd, Tom Dumoulin en Tadej Pogacar lieten er heel wat zweet achter. Menig wielertoerist kent deze beklimmingen dan ook uit het hoofd.. Maar wist je dat er voor de loopliefhebbers veel moois te beleven valt?
Hardlopen geeft vrijheid, maar een enkelblessure kan je plots stilzetten. Veel blessures ontstaan ongemerkt en lijken klein, maar kunnen lang doorwerken. Goed herstel is essentieel om herhaling te voorkomen en sterker terug te komen. Met gerichte oefeningen bouw je stabiliteit en controle weer op. Zo blijf je doen wat je het liefst doet: zorgeloos bewegen.
Komende zondag om 9 uur klinkt aan de Naamsevest in Leuven het startschot voor de eerste editie van de Leuven Marathon. Ruim 3.300 marathonlopers en nog eens ruim 14.000 deelnemers verdeeld over halve marathon en de 10 kilometer trekken de loopschoenen aan. Wat moet je allemaal weten over dit gigantische loopfeest in de studentenstad?
Eiwitten, koolhydraten, supplementen en de hersteltraining. Je ziet het allemaal voorbijkomen. Maar hoe zit het eigenlijk met mentaal herstel? We vroegen het aan Jan de Jonge, hoogleraar arbeids- en sportpsychologie aan de TU Eindhoven. “Laat de sport even voor wat het is en maak vooral je hoofd leeg.”
Weinig tijd of zin om je ontbijt klaar te maken, maar wil je toch gezond de dag beginnen? Haal dan je inspiratie uit volgende voedzame en makkelijke receptjes. Van yoghurtparfait met bosvruchten tot een havermout eiwitkoek: lekker, gezond, efficiënt en zonder bak- of kookproces!
Iedereen die ooit een marathon heeft gelopen, weet dat er onvermijdelijk moeilijke momenten komen. Het vermogen om goed met deze uitdagingen om te gaan, kan het verschil maken tussen finishen en opgeven. We spraken met sportpsycholoog, gedragswetenschapper en recreatief marathonloper Frans Folkvord (38). Hij deelt de lessen die hij leerde uit zijn eigen ervaringen, zijn werk met sporters en de wetenschap.
De Ethiopische atleten Guye Idemo Adola en Mekides Shimeles hebben de 45e NN Marathon Rotterdam op hun naam gezet. Bashir Abdi deed een gooi naar de zege en het Europese record, maar kraakte in de slotkilometers. Adola won in 2:03:54, de vierde tijd ooit gelopen in Rotterdam. Shimeles deed dat bij de vrouwen in een parcoursrecord van 2:18:56, twee seconden sneller dan landgenote Tiki Gelana in 2012.
Het jubileum van de 45ste NN Marathon Rotterdam wordt opgeluisterd door een indrukwekkend eliteveld. De verwachting is dat op zondag 12 april de winnaar bij gunstige (weers)omstandigheden finisht dicht bij of zelfs onder het parcoursrecord van Bashir Abdi (2.03.36). De Belg zal zelf een van de speerpunten aan de start zijn, net als zijn landgenoot Koen Naert. Op vrijdag 10 april, twee dagen voor de marathon, deden beide toplopers hun zegje tijdens een persconferentie.
Er zijn honderden tools op de loopmarkt die stuk voor stuk claimen het herstel na een intensieve inspanning te bevorderen. Denk aan foamrollers, ijsbaden, compressiekousen, eiwitshakes of massage guns. Maar welke werken nu écht? Loopster, bioloog en wetenschapsjournaliste Mariska van Sprundel bespreekt in haar boek ‘Alles wat je wilt weten over hardlopen’ onder andere hoe de wetenschap naar herstel kijkt en van welke herstelmiddelen het nut wel degelijk bewezen is.
Blessurepreventie draait meestal om training, herstel en voeding. Toch speelt nog een andere factor mee die vaak wordt onderschat: mentale stress. Onderzoek toont aan dat langdurige of intense stress het risico op blessures vergroot, ook bij lopers die fysiek goed voorbereid zijn.
Het jubileum van de 45ste NN Marathon Rotterdam staat zondag in het teken van de jacht op de parcoursrecords én de Nederlandse titels. De verwachting is dat de winnaar - bij goede weersomstandigheden - onder het Europese en parcoursrecord kan van de Belg Bashir Abdi uit 2021 (2.03.36). Bij de vrouwen is de toptijd uit 2012 van de Ethiopische Tiki Gelana (2.18.58) het richtpunt.
Zin in tiramisu als ontbijt? Met deze overnight oats kan het, zonder schuldgevoel. Je krijgt de vertrouwde smaken van koffie en cacao, maar dan in een voedzame kom die perfect past bij een actieve levensstijl.