NIEUWS

Samen gezond in BEweging. Dat is waar we naar streven met runningBE. Om jou en anderen te motiveren, ontwierpen we dit leuke loopshirt.
runningBE magazine kreeg een grondige restyling: het telt meer pagina's, heeft een compacter formaat én zit in een volledig nieuw jasje. Ook inhoudelijk vind je er meer informatie en inspiratie in terug. Zowel voor de beginnende als ervaren loper, als voor iedereen die fysiek en mentaal fit wil zijn. Ontdek het magazine hier!
Als abonnee op running.be magazine geniet je om de twee maanden van een nieuwe dosis loopinspiratie, een gratis thuisbezorging en een voordeligere prijs dan in de winkel. Nieuwe abonnees krijgen er dit keer het technische runningBE loopshirt gratis bij.
Learning to walk again ... Het ruige rocknummer van de Foo Fighters zou zomaar de soundtrack van 2020 kunnen zijn. We trokken massaal en meer dan ooit de wandelschoenen aan. En ook voor lopers is wandelen een interessante bewegingsvorm, maar hoe combineer je wandelen met je looptrainingen? En welke toekomstige wandelevents kunnen jou de nodige ontspanning of uitdaging brengen?
De voedingspiramide is al goed ingeburgerd bij het grote publiek, maar kende je de voedingstak al? Dit wetenschappelijk onderbouwde model biedt een eenvoudige houvast voor een evenwichtig voedingspatroon door te focussen op vijf voedingsprioriteiten waarmee je een maximaal aantal gezonde levensjaren kunt winnen. Prioriteit nummer 1: volkoren graanproducten, zeker voor sporters een onmisbare energiebron.
Nu we met z'n allen steeds meer van thuis uit werken, zijn middagloopjes populairder dan ooit. Sinds de coronapandemie veranderde onze dag- en weekindeling sterk, wat uit ook een impact had op onze trainingsschema's. Maar dat hoeft niet per se iets negatiefs te zijn, want je niet op die typische ochtend- of avondloop vastpinnen, heeft zo zijn voordelen.
Jouw lange loopbroek heeft ondertussen plaatsgemaakt voor een korte short en je thermisch shirt werd ingeruild voor een lichtere top. In warmer weer tonen we allemaal wat meer huid en dat is voor velen een reden om die winterkilo?s nog snel kwijt te spelen. Tijd dus voor een plan van aanpak.
Voor massa-evenementen is het nog te vroeg, maar op het startschot van de Nature Trail Series hoeven we gelukkig niet meer zo lang te wachten. Tijdens het Hemelvaartsweekend staat bij veel lopers traditiegetrouw de Abdijentocht in Averbode op het programma, terwijl de Keytrade Bank Crêtes de Spa een fantastische nieuwe datum kreeg in het eerste zomerweekend. runningBE blikt vooruit en geeft je trainingstips om volop te genieten van deze groene kleppers.
Vroege vogels zijn vertrouwd met het frisse stemgeluid van Michèle Cuvelier (28), radiopresentatrice van het ochtendblok bij Studio Brussel. Je kan haar ook kennen van haar opmerkelijke passage in 'De Slimste Mens ter Wereld' editie 2018, waar ze knap derde eindigde. Michèle combineert beauty met brains én sinds vorig jaar ook met een flinke dosis sportiviteit.
Lopen is je favoriete sport, dat weten we. Het liefst van al zou je altijd gaan lopen. Toch is het belangrijk om je volledige lichaam te trainen en ook regelmatig core stability oefeningen te doen.
Een video waarop te zien is hoe een Finse YouTuber 10 km achterwaarts loopt door het Limburgse Kanne gaat viraal. Hoe komt een Finse YouTuber in Kanne terecht en vooral ... wat is er zo leuk aan achteruit lopen?
Na een jaartje overslaan staat er binnenkort een nieuwe editie van ENGIE Kortrijk Loopt op de agenda. Tijdens het pinksterweekend verwelkomt Kortrijk sportievelingen voor een looptocht van 5 of 11 km door de mooie 'Groeningestad'. ENGIE Kortrijk Loopt - op zondag 23 en maandag 24 mei - zal uiteraard in een volledig coronaproof jasje zitten.
De Brit Jake Smith heeft zondag in het Welshe Wrexham de Cheshire Elite Marathon gewonnen. Op zich niet zo'n opzienbarend nieuws ... maar wel als je weet dat Smith als pacer aan de race begonnen was.
Verschillende wetenschappelijke onderzoeken leveren bewijs dat je deze producten niet hoeft te mijden als je gewicht wil verliezen of je gewicht wil behouden.
De lijst met gezondheidsvoordelen van sporten is eindeloos. Een sterker hart, krachtige spieren, een groter uithoudingsvermogen, een gezond gewicht en een beter humeur. EN het draagt bij aan gezonde en sterke botten.
Dankzij de vele antioxidanten is dit alledaagse superfood doeltreffend in het verminderen van oxidatieve stress.
Stad Roeselare investeert in een netwerk van meer dan 80 km permanent bewegwijzerde loop- en wandelroutes. Vanaf zaterdag 24 april zijn alle routes volledig klaar voor gebruik.
Maar liefst één Belg op twee weegt te veel en meer dan één op drie beweegt te weinig. Dit doet de roep om toegankelijke initiatieven voor een concrete aanpak van dit maatschappelijk probleem nog luider klinken. De Nationale Leefstijlscan is zo'n concreet nieuw toegankelijk initiatief!
Het eerste kwartier is voor veel lopers het lastigste, zowel voor 'newbies' als voor ervaren rotten. In Nederland hebben ze daar een mooi woord voor: het 'sjaak-afhaak-kwartiertje'. Maar wat kan je doen om 'sjaak' schaakmat te zetten?
Weet je niet hoe snel je best loopt tijdens een lange training? Kies het juiste inspanningsniveau, afhankelijk van je loopdoelen.
Loop op 1 of 2 mei 10, 21 of 42 km en doorkruis Vlaanderen virtueel met het gloednieuwe - en bijzondere - loopevent van Runners' lab.
Als loper ligt je eiwitbehoefte hoger dan die van je niet-sportieve vrienden. Maar hoe weet je of je voldoende eiwitten opneemt?
Trainingen zijn heel belangrijk om je besttijd te verbeteren, maar je loophouding speelt ook een grote rol. Hoe optimaliseer je die?
In België zal het je niet gebeuren - tenzij er ergens eentje ontsnapt is - maar in natuurparken in Noord-Amerika kan het je als loper wel overkomen: achtervolgd worden door een beer! Wat doe je dan?