De mythische marathon die nooit gelopen werd: in Griekenland op zoek naar het échte verhaal
Veel lopers dromen van de marathon. Volgens de legende dankt die zijn ontstaan aan een Griekse boodschapper die in 490 voor Christus na de Slag bij Marathon naar Athene liep om daar de overwinning op de Perzen te melden, waarna hij uitgeput het loodje legde. Een heroïsch verhaal, maar helaas historisch onwaar. Redacteur Tom Peeters reisde ruim 2500 jaar later naar Griekenland om de ware oorsprong van de marathon te ontrafelen…
Achter de schermen: Hoe wordt het parcours van een marathon opgemeten?
Een van de aspecten waarop de organisatie van een loopwedstrijd wordt afgerekend is of de te lopen afstand klopt. Evenementen laten daarom hun parcoursen meten en certificeren door de nationale of internationale atletiekbond. Een ervaren rot in het vak is Maurice Winterman. De 58-jarige Apeldoorner is een officieel erkende ‘international road race course measurer’, oftewel parcoursmeter. Winterman neemt ons – op de fiets en onder politiebegeleiding – op een stille ochtend mee naar Rotterdam. Maar ook Londen en Parijs kent hij intussen als zijn broekzak. “We zijn er voor de lopers, die moeten er blindelings op kunnen vertrouwen dat de afstand klopt.”
London Marathon 2026 schrijft geschiedenis met bijna 60.000 finishers
De TCS London Marathon 2026 heeft opnieuw laten zien waarom dit evenement tot de absolute top van de marathonwereld behoort. Met 59.830 finishers werd een nieuw Guinness World Record gevestigd voor het grootste aantal lopers dat ooit een marathon uitliep. Daarmee verbeterde Londen het vorige record van de New York City Marathon uit november 2025 (59.226 finishers).
Alles over de adidas Adizero Adios Pro Evo 3: de sub2 marathonschoen
De Marathon van Londen 2026 gaat de geschiedenisboeken in als een keerpunt in de hardloopsport. Op zondag 26 april schreef Sabastian Sawe geschiedenis door als eerste atleet ooit de marathon onder de twee uur te lopen in officiële wedstrijdomstandigheden. De Keniaan won in 1:59:30, een nieuw wereldrecord. Yomif Kejelcha volgde op slechts elf seconden in 1:59:41, eveneens onder die magische grens. Ook bij de vrouwen sneuvelde een record: Tigst Assefa verbeterde haar eigen woman‑only wereldrecord naar 2:15:41. Opvallend detail: alle hoofdrolspelers liepen op dezelfde schoen – de adidas Adizero Adios Pro Evo 3.
Wie is Sebastian Sawe? Van ‘gelukkige’ pacer naar marathonfenomeen
De 31-jarige Keniaan Sebastian Sawe schokte zondag 26 april de sportwereld door als eerste man ooit een marathon onder de 2 uur te lopen. Sawe kwam na 1 uur, 59 minuten en 30 seconden over de streep. Een prestatie die lange tijd voor onmogelijk werd gehouden. Hoog tijd voor een nadere kennismaking. Want wie is deze bescheiden Sebastian Sawe eigenlijk?
Hoe vaak per week mag je lopen als beginner?
Je hebt eindelijk de knoop doorgehakt. Nieuwe loopschoenen aan, een sportieve outfit en een gezonde dosis enthousiasme. Helemaal klaar voor jouw eerste loopje. Maar hoe begin je daaraan? Hoe ver mag je de eerste keer gaan? Hoeveel loopjes doe ik per week? Ga ik alleen wanneer ik zin heb? Goed nieuws: er is geen ingewikkeld schema nodig om goed te starten.
Michael Somers nieuwe columnist RunningBE!
Michael Somers kreeg begin 2025 een snoeihard verdict: de topmarathonloper en olympiër moest omwille van hartproblemen zijn actieve carrière beëindigen. Amper een jaar later lag zijn eerste boek ‘Een nieuw leven’ in de rekken en met veel enthousiasme kunnen we aankondigen dat hij voor RunningBE vanaf mei de pen opneemt als nieuwe columnist.
50.000 lopers en straffe winnaars in uitzinnige jubileumeditie van Baloise Antwerp 10 Miles
De 40-jarige jubileumeditie van Baloise Antwerp 10 Miles kreeg wat ze verdiende: een gigantisch loopfeest, 50.000 enthousiaste sportievelingen, ontelbare emoties, veel zon en knappe winnaars. RunningBE ging zondag een kijkje nemen aan de finish en zag alleen maar blije – en bezwete – gezichten. “Ik ben er afgelopen door mijn zoontje en mijn neefje, maar het was een zalige wedstrijd”, vertelde deelnemer Sven aan de finish.
Hoe gezond is een marathon voor je hart? ‘De marathon zélf is niet per se gezond, maar het trainen voor de marathon wel’
De marathon is een intensieve inspanning van 42 km die erg veel van het lichaam vraagt. In zeldzame gevallen loopt het mis. Wat zijn de risicofactoren voor acuut hartfalen en wie behoort tot de risicogroepen? We vroegen het aan Vincent Aengevaeren, cardioloog in opleiding aan het Radboudumc in Nijmegen en onderzoeker naar kransslagaderverkalking bij sporters.
Het trainingsbeest in Lemmelijn: “Als mijn coach 12 VO2 max-blokken plant, dan doe ik er 16”
Hij droomde van een carrière als profvoetballer, tot hij krachttraining ontdekte en meteen alle indoor schoolrecords van de tabellen roeide. Een meervoudig wereldkampioen was geboren. Vandaag combineert Ward topsport – hij wil wereldkampioen Hyrox worden – met een job als leerkracht lichamelijke opvoeding én een ontluikende mediacarrière. Ward Lemmelijn is duidelijk hot en zijn liefde voor het lopen is dat zeker ook: “het blijft de meest pure en eerlijke vorm van sport”.
Review: Deuter Traick loopvest en belt voor een optimale trailbeleving
Een goed loopvest kan het verschil maken tussen een geweldige of een vervelende trailrun, zeker wanneer afstand, terrein en intensiteit variëren. De Deuter Traick 9 positioneert zich als een licht en veelzijdig vest voor lopers die graag wat extra materiaal meenemen, zonder in te boeten op bewegingsvrijheid. Met de Traick belt (heupband) biedt Deuter daarnaast een nog minimalistischer alternatief voor wie nog vrijer wil traillopen. En misschien zijn beide wel combineerbaar? RunningBE trok naar het bos voor een uitgebreide test, met een sterke focus op comfort, functionaliteit, stabiliteit en duurzaamheid.
De voordelen van intervaltraining uitgelegd
Sneller worden, je conditie verbeteren en je fitter voelen. Het zijn slechts enkele voordelen van intervaltraining. Maar wat gebeurt er eigenlijk in je lichaam tijdens een intervaltraining en wat zijn de effecten ervan op lange termijn? We spraken sportarts dr. Kasper Janssen en twee hardlopers over hun ervaring met intervaltraining
Dit moet je weten over de marathon van Londen 2026
Het is komende zondag 26 april alweer de derde major marathon van het seizoen. Na de marathons van Tokio en Boston staat zondag de marathon van Londen op het programma. Wij vertellen je alles wat je over die wedstrijd moet weten: van de topfavorieten tot de begintijden van de races.
Een kijkje achter de schermen: hoe wordt jouw tijd bij een event geregistreerd?
Het lijkt zo’n vanzelfsprekendheid. Je schrijft je via een website in voor een loopevenement en je ontvangt een bevestigingsmail en je startnummer in de brievenbus. Na het voltooien van de wedstrijd zie je bijna meteen je tussen- en eindtijden in een speciale app of op de website, soms zelfs met een filmpje of foto’s erbij. Daarna laat je je medaille graveren met je eindtijd. Die vanzelfsprekendheid wordt mogelijk gemaakt door de specialisten van de tijdwaarneming, unieke vakmensen met passie voor techniek en sport.
18.000 enthousiaste lopers, prachtige winnaars en geweldige sfeer: dit was Leuven Marathon!
Een jaar na de succesvolle European Running Championships veranderde Leuven zondag 19 april opnieuw in een bruisende loopstad. Verdeeld over drie afstanden – 10 kilometer, halve marathon en marathon – gaven bijna 18.000 enthousiaste lopers het beste van zichzelf. RunningBE vatte post aan de finish van de marathon en sprokkelde enkele reacties. “Zowel sfeer als organisatie waren top”, klonk het in koor.
De mooiste hardlooproutes rondom parcours Amstel Gold Race
De enige grote Nederlandse wielerklassieker speelt zich af in Zuid-Limburg: de Amstel Gold Race. Hellingen als de Eyserbosweg, Keutenberg en Cauberg spreken al decennialang tot de verbeelding, want ronkende namen als Lance Armstrong, Michael Boogerd, Tom Dumoulin en Tadej Pogacar lieten er heel wat zweet achter. Menig wielertoerist kent deze beklimmingen dan ook uit het hoofd.. Maar wist je dat er voor de loopliefhebbers veel moois te beleven valt?
Door je enkel gegaan tijdens het hardlopen? Zo herstel je slim en voorkom je nieuwe blessures
Hardlopen geeft vrijheid, maar een enkelblessure kan je plots stilzetten. Veel blessures ontstaan ongemerkt en lijken klein, maar kunnen lang doorwerken. Goed herstel is essentieel om herhaling te voorkomen en sterker terug te komen. Met gerichte oefeningen bouw je stabiliteit en controle weer op. Zo blijf je doen wat je het liefst doet: zorgeloos bewegen.
Alles wat je moet weten over de Leuven Marathon
Komende zondag om 9 uur klinkt aan de Naamsevest in Leuven het startschot voor de eerste editie van de Leuven Marathon. Ruim 3.300 marathonlopers en nog eens ruim 14.000 deelnemers verdeeld over halve marathon en de 10 kilometer trekken de loopschoenen aan. Wat moet je allemaal weten over dit gigantische loopfeest in de studentenstad?
Hoogleraar én loopcoach Jan de Jonge over mentaal herstel
Eiwitten, koolhydraten, supplementen en de hersteltraining. Je ziet het allemaal voorbijkomen. Maar hoe zit het eigenlijk met mentaal herstel? We vroegen het aan Jan de Jonge, hoogleraar arbeids- en sportpsychologie aan de TU Eindhoven. “Laat de sport even voor wat het is en maak vooral je hoofd leeg.”
6x lekkere en snelle ontbijtrecepten
Weinig tijd of zin om je ontbijt klaar te maken, maar wil je toch gezond de dag beginnen? Haal dan je inspiratie uit volgende voedzame en makkelijke receptjes. Van yoghurtparfait met bosvruchten tot een havermout eiwitkoek: lekker, gezond, efficiënt en zonder bak- of kookproces!
7 mentaal herkenbare momenten tijdens de marathon (en hoe je ermee omgaat)
Iedereen die ooit een marathon heeft gelopen, weet dat er onvermijdelijk moeilijke momenten komen. Het vermogen om goed met deze uitdagingen om te gaan, kan het verschil maken tussen finishen en opgeven. We spraken met sportpsycholoog, gedragswetenschapper en recreatief marathonloper Frans Folkvord (38). Hij deelt de lessen die hij leerde uit zijn eigen ervaringen, zijn werk met sporters en de wetenschap.
NN Marathon Rotterdam: Abdi (3e) kraakt in slotkilometers, baaldag voor Naert (19e)
De Ethiopische atleten Guye Idemo Adola en Mekides Shimeles hebben de 45e NN Marathon Rotterdam op hun naam gezet. Bashir Abdi deed een gooi naar de zege en het Europese record, maar kraakte in de slotkilometers. Adola won in 2:03:54, de vierde tijd ooit gelopen in Rotterdam. Shimeles deed dat bij de vrouwen in een parcoursrecord van 2:18:56, twee seconden sneller dan landgenote Tiki Gelana in 2012.
Abdi en Naert over hun bijzondere band en ambities in Rotterdam: ‘Speciaal om hier opnieuw samen aan de start te staan’
Het jubileum van de 45ste NN Marathon Rotterdam wordt opgeluisterd door een indrukwekkend eliteveld. De verwachting is dat op zondag 12 april de winnaar bij gunstige (weers)omstandigheden finisht dicht bij of zelfs onder het parcoursrecord van Bashir Abdi (2.03.36). De Belg zal zelf een van de speerpunten aan de start zijn, net als zijn landgenoot Koen Naert. Op vrijdag 10 april, twee dagen voor de marathon, deden beide toplopers hun zegje tijdens een persconferentie.
Zin en onzin van herstelmiddelen: “Wat jij als prettig ervaart, is sowieso de moeite waard”
Er zijn honderden tools op de loopmarkt die stuk voor stuk claimen het herstel na een intensieve inspanning te bevorderen. Denk aan foamrollers, ijsbaden, compressiekousen, eiwitshakes of massage guns. Maar welke werken nu écht? Loopster, bioloog en wetenschapsjournaliste Mariska van Sprundel bespreekt in haar boek ‘Alles wat je wilt weten over hardlopen’ onder andere hoe de wetenschap naar herstel kijkt en van welke herstelmiddelen het nut wel degelijk bewezen is.