Het ingrediënt dat in een goede sportdrank moet zitten

Waarin onderscheidt een goede sportdrank zich van zijn collega's?

Drinken voor, tijdens en na je inspanning is zeer belangrijk en dus kan je maar beter voor de juiste sportdrank kiezen. Maar wat is ‘juist’?

Een goede sportdrank bevat natrium, wat vocht langer vasthoudt. Bovendien geeft natrium ook een dorstgevoel, wat je stimuleert om te blijven drinken. Geen overbodige luxe, want 3 tot 5 procent gewichtsverlies via vocht leidt al tot een prestatievermindering van 10 tot 30 procent.

In samenwerking met Energy Lab

Klik hier voor meer trainingsadvies

Like this article? Share it!

Misschien vind je deze ook interessant?