NIEUWS

Drink je graag eens een frisse ijsthee? Maak hem gewoon zelf: lekker, gezond én makkelijk!
Ook de populaire Glycerin-serie werd geüpdatet met nieuwe kleuren en technologie.
Heb jij ook al eens 59 uur, 53 minuten en 33 seconden aan één stuk gelopen? Of vijf ronden van 32 km over bergachtig en onherbergzaam terrein? Karel Sabbe deed het half maart in de mythische Barkley Marathons. Vroegen wij ons spontaan af: wat doet zo’n ultraloop met een mens? Wat is ervoor nodig om het te kunnen? En valt het überhaupt aan te raden? Wij polsten bij Kevin De Pauw, professor bewegingswetenschappen aan de VUB, en Karel Sabbe zelf.
Probeer deze 5 ontbijttoppers voor een ochtendboost!
Ben je vaak moe? Recupereer je minder goed dan voordien? Heb je vaak last van spierkrampen of ervaar je andere klachten? Deze symptomen kunnen wijzen op een voedingstekort.
De Athora Great Bruges Marathon is op zondag 15 oktober aan zijn zesde editie toe. Het parcours krijgt dit jaar een grondige upgrade: de lopers zullen nog meer van het historische stadscentrum van Brugge kunnen genieten en mogen zich verheugen op een groene lus door Sint-Michiels en een mooie passage door het pittoreske Damme.
Op zondag 22 oktober komt de Aveve Farm Run & Walk voor de tweede keer naar Hoogstraten. Inschrijven voor deze prachtige boerderijentocht, in het hart van de aardbeienstreek, kan vanaf nu.
Ultrafenomeen Courtney Dauwalter heeft opnieuw een bijzondere prestatie neergezet. Op zondag 25 juni won de Amerikaanse de legendarische Western States Endurance Run (161 kilometer), én dat met een indrukwekkend nieuw parcoursrecord.
Afwisseling in je looptrainingen kan geen kwaad. Dat fartlek-loopje met tempoversnellingen is een goede eerste stap, maar voeg de volgende keer ook eens een trap aan je training toe. Te hard van stapel lopen is wel uit den boze.
Leuven en Brussel valt de eer te beurt om in 2025 de eerste European Running Championships te mogen organiseren. Dat heeft European Athletics - de Europese atletiekbond - zondag bekendgemaakt. Het is een primeur dat de marathon, halve marathon en 10 kilometer een (apart) Europees kampioenschap krijgen en bovendien worden opengesteld voor iedereen. Zo kunnen recreanten naast topatleten in 2025 samen aan de start staan op het gloednieuwe EK Running.
Phil Gore heeft een nieuw wereldrecord op de tabellen gezet: hij liep 102 “yards” (bijna 685 km) en mag zich nieuwe wereldrecordhouder noemen op de Backyard Ultra. Daarmee verbeterde hij het vorige wereldrecord van Belgen Merijn Geerts en Ivo Steyaert.
Naar goede gewoonte stomen we jou met het julinummer van RunningBE magazine weer volledig klaar voor een sportieve zomer, met onder meer tips over warmtetraining en voedingsadvies om je eletrolytenbalans op peil te houden. Verder nemen we je mee naar bijzondere loopbestemmingen in Europa én tippen we mooie loopplekken in eigen land. Onze zomerspecial telt meer dan 100 pagina’s aan inspiratie met unieke reportages en praktisch advies. Ontdek het julinummer hier.
Nieuwe abonnees op RunningBE-magazine genieten van een mooie korting bij het gloednieuwe Little by Little.
Dwars door het Federaal Parlement en het Brusselse Stadhuis lopen? Op zondag 25 juni kan het! In de Liantis Urban Trail Brussels lopen de deelnemers langs locaties en dwars door gebouwen die op een normale dag niet toegankelijk zijn voor het grote publiek. Online inschrijven kan nog tot en met zaterdag.
Als de voorspellingen kloppen, maken we in België in de toekomst meer en meer hittegolven mee. Krijg je al op voorhand krampen en voel je het duizelen in je hoofd? Lopen op een warme zomerdag hoeft niet te betekenen dat je onder je niveau presteert. Je kan je lichaam laten wennen aan warme omstandigheden. Meer zelfs: recente studies tonen aan dat hittetrainingen je prestaties zelfs kunnen verbeteren.
Futloosheid, vermoeidheid, krampen of zelfs misselijkheid en overgeven. Heb je tijdens zomerse duurloopjes weleens last van deze symptomen? Dan doe je er goed aan om je hydratatiestrategie eens onder de loep te nemen. In dit artikel geven we je alle handvaten om zo goed mogelijk om te gaan met zweten tijdens het lopen en je elektrolytenbalans op peil te houden.
Een gebroken voet en een drukke agenda hebben ertoe geleid dat Julie Vermeire (25) haar goede gewoonte van een of meerdere looptrainingen per week de laatste tijd is kwijtgeraakt. Maar de sympathieke tv-persoonlijkheid, die we in het bijzonder als danseres en influencer kennen, loopt echt wel graag. Vooral op zonnige zomerdagen groeit bij Julie de goesting om de loopschoenen weer regelmatig aan te trekken en naar een loopdoel toe te werken. “Het zou cool zijn om volgend jaar de Antwerp 10 Miles te lopen.”
Heb jij ook al eens 59 uur, 53 minuten en 33 seconden aan één stuk gelopen? Of vijf ronden van 32 km over bergachtig en onherbergzaam terrein? Karel Sabbe deed het half maart in de mythische Barkley Marathons. Vroegen wij ons spontaan af: wat doet zo’n ultraloop met een mens? Wat is ervoor nodig om het te kunnen? En valt het überhaupt aan te raden? Wij polsten bij Kevin De Pauw, professor bewegingswetenschappen aan de VUB, en Karel Sabbe zelf. “Ultralopen ongezond? Niet per se!”
Een triatlon kennen we allemaal. En een duatlon zal bij de meesten ook wel een belletje doen rinkelen. Maar geldt dat ook voor een swimrun? Dit is iets helemaal anders dan een gedownsizede vorm van een triatlon. Bij swimrunning wissel je voortdurend zwemmen en trailrunnen af. In Scandinavië is deze sport al 20 jaar lang bijzonder populair. Hoog tijd dus om swimrunning ook in België wat bekender te maken. En wat dacht je van deze 5 andere alternatieve trainingsvormen in en rond het water? Wij laten het je graag deze zomer ontdekken!
De zomervakantie is het hoogseizoen voor globetrotters die graag hun loopgrenzen verleggen en unieke bestemmingen ontdekken. Daarom nemen we jou als sportieve reisbegeleider mee op buitenlands loopavontuur. Favoriete sportoutfit gekozen? Loopschoenen opgeblonken? Auto volgeladen? Dan ben je helemaal klaar voor een runtrip door Europa, goed voor honderden kilometers aan loopplezier, straffe locaties en panoramische vergezichten.
Op zondag 25 juni komt de Aveve Farm Run & Walk voor het eerst naar de provincie Oost-Vlaanderen. Na zeer geslaagde edities in Limburg (Borgloon) en Antwerpen (Hoogstraten) passeert dit wandel- en loopconcept via de mooiste routes en landbouwbedrijven in Lokeren. Een uitgelezen kans om de boerenstiel van nabij te ontdekken én van al het lekkers uit onze eigen fruit- en veeteelt te proeven.
Lopen en yoga lijken misschien twee totaal verschillende sporten. Toch vormen ze een perfecte match en is het net goed om beide sporttypes te combineren. Op 21 juni, internationale yogadag, zetten we de voordelen die yoga biedt voor lopers graag op een rij.
Goed trainen is belangrijk, maar ook de herstelfase mag je niet onderschatten. Dat begint meteen na je training. Wat is goede herstelvoeding?
Wetenschappers van het Radboudumc in Nijmegen gaan deze zomer op Lowlands, één van de grootste muziekfestivals van Nederland, onderzoek doen naar het steekgedrag van muggen. Welke festivalgangers zijn de grootste muggenmagneten en waarom?