NIEUWS

Op zondag 10 mei vormt de Brugse binnenstad opnieuw het decor voor EnergyVision Dwars door Brugge. De populaire stadsloop is toe aan zijn 45ste editie en mikt op een recordaantal van 8500 lopers in het historische centrum en op de Vesten. Online inschrijven kan nog tot en met zaterdag.
Blessures hebben vaak meerdere oorzaken. Overbelasting, te weinig herstel of ongeschikt materiaal spelen een rol, maar ook wat en hoe je eet maakt een verschil. Wie zijn lichaam consequent goed voedt, herstelt sneller en kan zware trainingen beter verwerken. Met deze vier eetgewoonten verlaag je het risico op overbelastingsblessures.
Blijven trainen tot de laatste dag voor je wedstrijd? Het klinkt op zich logisch, maar het is zelden een goed idee. Net dat laatste stukje voorbereiding, genaamd taperen, kan tijdens de wedstrijd het verschil maken. Wat is taperen precies, hoe pak je het aan en is het voor iedere afstand nuttig?
De Allianz Memorial Van Damme 2026 wordt een bijzondere editie, want het is feest. De atletiekmeeting viert zijn 50ste editie en is opnieuw de finale van de Diamond League. Dat betekent dat de Memorial, net als in 2024, twee wedstrijddagen telt. Afspraak op vrijdag 4 en zaterdag 5 september in het Koning Boudewijnstadion in Brussel. Tijdens de meeting zelf en In aanloop naar het event zullen er tal van initiatieven uitgerold worden om die 50ste mijlpaal in de verf te zetten.
In 2009 verscheen Born to Run van Christopher McDougall. Het begin van een wereldwijde hype: weg met die dikke loopschoenen, lang leve het lopen op blote voeten, terug naar de natuur, lopen zoals de mens het al duizenden jaren deed. Het idee was verleidelijk: sterkere voeten, minder blessures, een natuurlijker looppatroon, … Inmiddels zijn we bijna 20 jaar en honderden studies verder. Wat weten we nu écht over blootvoets en minimalistisch lopen? En belangrijker: wat kan jij als loper met die kennis?
De zevende editie van de AG Belgian Coast Walk mag zaterdag een recordaantal van 15.000 deelnemers verwelkomen. Daarmee is de AG Belgian Coast Walk het grootste wandelevenement van het land. De deelnemers kunnen kiezen uit vijf afstanden, waarvan de 80 km met start in Knokke-Heist de langste is. Alle wandelingen eindigen op de Zeedijk in De Panne.
Van sneller spierherstel tot een betere nachtrust: kersen combineren smaak met duidelijke gezondheidsvoordelen. In ons recept voor een heerlijke havermoutcrumble komen die weldadige eigenschappen mooi samen. Perfect als ontbijt, tussendoortje of dessert.
Voldoende rust nemen. Het is een cruciale factor in het trainingsschema van een loper. Niet alleen voldoende rust voor je spieren en gewrichten. Ook voor het lijdende voorwerp bij uitstek – je loopschoen – kan het nuttig zijn. “Afwisselen met loopschoenen kan de belasting in je lichaam verschuiven”, legt bewegingswetenschapper Bas van Hooren uit.
adidas heeft vandaag de korte documentaire Chasing Sub2 uitgebracht, een adidas documentaire die draait om de ultieme barrière in het langeafstandslopen: een marathon onder de 2 uur lopen. Centraal in de film staat de Keniaanse marathonloper Sebastian Sawe, die bij de marathon van Londen geschiedenis schreef door als eerste atleet ooit onder de 2 uur te lopen in een officiële marathon. 
5 jaar vooruitblikken is in de loopschoenenwereld een schier onmogelijke opdracht. Innovaties komen en gaan: wat het ene jaar nog helemaal in is, evolueert het jaar daarop alweer naar een kleine gimmick op de achtergrond. Toch wagen we een poging om enkele trends in kaart te brengen, samen met Eddy D’Hondt, product expert en technical buyer bij Runners’ lab. “Performance en lifestyle vloeien tegenwoordig naadloos in elkaar over en ‘Made in China’ wordt het nieuwe kwaliteitslabel.”
Een week na Antwerpen beleeft ook Limburg zijn 10 miles. Tijdens de 13de editie van EnergyVision Genk Loopt & Wandelt kunnen de deelnemers kiezen uit diverse loop- en wandelafstanden, waaronder de 10 mijl. Het nieuwe parcours leidt de lopers en wandelaars zondag langs alle hotspots in de stad en de wijde omgeving. Online inschrijven, voor alle afstanden, kan nog tot en met zaterdag. Zondag kan er ook nog ter plaatse ingeschreven worden.
Puurs en omstreken maken zich zondag op voor een sportief hoogtepunt dat intussen een vaste plaats heeft veroverd op de loop en wandelkalender. De Great Breweries Marathon is toe aan zijn negende editie en verwacht dit weekend zo’n 5000 deelnemers. Online inschrijven voor dit unieke belevingsevenement, een sportieve hommage aan de rijke Belgische biercultuur, kan nog tot zaterdag middernacht. Zondag ter plaatse inschrijven is ook nog mogelijk.
Voor actrice en radiomaakster Charlotte Sieben gaan lopen en mentaal welzijn hand in hand. Wie de 27-jarige Leuvense nog niet kende van haar rol in Familie, als winnares van De Verraders of als radiohost bij MNM, leerde haar ongetwijfeld kennen tijdens haar deelname in De Slimste Mens ter Wereld. Om te ontsnappen aan de rollercoaster van het leven vindt Charlotte heil in lopen. “Als ik de dag begin met tien kilometer, dan kan ik alles aan.” Daarnaast is in dit nummer volop aandacht voor de hardloopschoen. Dat en veel meer lees je in het nieuwste nummer van RunningBE-magazine. 
Vrouw, radiomaakster, actrice en spring-in-'t-veld. Het zouden de antwoorden kunnen zijn op de vraag ‘Wat weet je over Charlotte Sieben?’ in De Slimste Mens ter Wereld. Wie de 27-jarige Leuvense nog niet kende van haar rol in Familie, als winnares van De Verraders of als radiohost bij MNM, leerde haar ongetwijfeld kennen tijdens de bovengenoemde populaire tv-quiz. Om te ontsnappen aan de rollercoaster van het leven vindt Charlotte heil in lopen. “Als ik de dag begin met tien kilometer, dan kan ik alles aan.”
Samen met expert Eddy D’Hondt wagen we een poging om toekomstige trends rondom de loopschoen in kaart te brengen. “Performance en lifestyle vloeien tegenwoordig naadloos in elkaar over en ‘Made in China’ wordt het nieuwe kwaliteitslabel.”
Een bewegingswetenschapper die schoenen openknipt uit pure nieuwsgierigheid en een topatleet op zoek naar de heilige graal van de trailschoen. Laurens van Kouwenhove en Benjamin Gys kunnen we met recht échte verzamelaars noemen.
In 2009 verscheen ‘Born to Run’ van Christopher McDougall. Het begin van een wereldwijde hype: weg met die dikke loopschoenen, lang leve het lopen op blote voeten, terug naar de natuur, lopen zoals de mens het al duizenden jaren deed. Het idee was verleidelijk: sterkere voeten, minder blessures, een natuurlijker looppatroon… Inmiddels zijn we bijna 20 jaar en honderden studies verder. Wat weten we nu écht over blootvoets en minimalistisch lopen? En belangrijker: wat kan jij als loper met die kennis?
Veel lopers dromen van de marathon. Volgens de legende dankt die zijn ontstaan aan een Griekse boodschapper die in 490 voor Christus na de Slag bij Marathon naar Athene liep om daar de overwinning op de Perzen te melden, waarna hij uitgeput het loodje legde. Een heroïsch verhaal, maar helaas historisch onwaar. Redacteur Tom Peeters reisde ruim 2500 jaar later naar Griekenland om de ware oorsprong van de marathon te ontrafelen…
Een van de aspecten waarop de organisatie van een loopwedstrijd wordt afgerekend is of de te lopen afstand klopt. Evenementen laten daarom hun parcoursen meten en certificeren door de nationale of internationale atletiekbond. Een ervaren rot in het vak is Maurice Winterman. De 58-jarige Apeldoorner is een officieel erkende ‘international road race course measurer’, oftewel parcoursmeter. Winterman neemt ons – op de fiets en onder politiebegeleiding – op een stille ochtend mee naar Rotterdam. Maar ook Londen en Parijs kent hij intussen als zijn broekzak. “We zijn er voor de lopers, die moeten er blindelings op kunnen vertrouwen dat de afstand klopt.”
Doelgericht werken naar een nieuwe uitdaging met adaptieve trainingsschema's die zich automatisch aanpassen op basis van de uitgevoerde trainingen. Dat is de basis van de nieuwe loopapp Runnit, die vandaag officieel gelanceerd is. Dit is wat je er meer over moet weten en hoe je de app kunt downloaden.
Vrijdag staan 6000 lopers aan de start van de EnergyVision Knokke Run. Dat zijn er duizend meer dan in 2025, wat toen ook al een recordeditie was. De stijging dit jaar is voor een groot deel toe te schrijven aan de enorme populariteit van de halve marathon, die helemaal volzet is. Voor de 10 km, de 6 km en de Persil Kids Run zijn er nog een beperkt aantal plaatsen beschikbaar.
De TCS London Marathon 2026 heeft opnieuw laten zien waarom dit evenement tot de absolute top van de marathonwereld behoort. Met 59.830 finishers werd een nieuw Guinness World Record gevestigd voor het grootste aantal lopers dat ooit een marathon uitliep. Daarmee verbeterde Londen het vorige record van de New York City Marathon uit november 2025 (59.226 finishers).
De knieën krijgen tijdens het lopen heel wat te verduren. Een veelvoorkomende blessure bij lopers is de zogenaamde 'lopersknie'. Maar wat houdt dat precies in, hoe ontstaat het en wat kan je eraan doen?
De Marathon van Londen 2026 gaat de geschiedenisboeken in als een keerpunt in de hardloopsport. Op zondag 26 april schreef Sabastian Sawe geschiedenis door als eerste atleet ooit de marathon onder de twee uur te lopen in officiële wedstrijdomstandigheden. De Keniaan won in 1:59:30, een nieuw wereldrecord. Yomif Kejelcha volgde op slechts elf seconden in 1:59:41, eveneens onder die magische grens. Ook bij de vrouwen sneuvelde een record: Tigst Assefa verbeterde haar eigen woman‑only wereldrecord naar 2:15:41. Opvallend detail: alle hoofdrolspelers liepen op dezelfde schoen – de adidas Adizero Adios Pro Evo 3.