Gezondheid

Een nieuwe studie toont aan dat 30 minuten bewegen cognitieve vermoeidheid kan tegengaan.

Het tijdstip waarop je sport kan een invloed hebben op het verkleinen van je risico op diabetes type 2, dat blijkt uit onderzoek van het Leiden Universitair Medisch Centrum (LUMC).

Balans is een ontzettend belangrijke indicator om iemands gezondheid in te schatten en levensverwachting te voorspellen. Dat blijkt uit een Braziliaans wetenschappelijk onderzoek.

Als je 4 trappen van gemiddeld 15 treden kan beklimmen in minder dan anderhalve minuut, zit je wel goed. Doe je er langer over? Dan kan je beter een dokter raadplegen.

Je traint harder en let meer op wat je eet. Toch toont de weegschaal geen lager gewicht. Hoe kan het dat je aankomt als je eigenlijk probeert af te vallen? Deze 6 mogelijke oorzaken kunnen je gewichtstoename verklaren.

In ons lichaam bevinden zich ontelbaar veel bacteriën. Voor alle duidelijkheid: die hebben we nodig. Zowel voor onze algemene gezondheid als voor onze sportprestaties.

Associeer je vet meteen met gewichtstoename? Niet meer voor lang, want er bestaat ook zoiets als 'bruin vet' dat gewichtsverlies net stimuleert.

"Ik ben zwanger. Mag ik nu nog sporten?" Lees hieronder de richtlijnen en adviezen.

Zoek je naar een (extra) reden om yoga te beoefenen? Naast het feit dat yoga een perfecte crosstraining is voor lopers en dat het bijdraagt aan een actief herstel, hebben we er nog eentje voor je gevonden.

Volgens onderzoek is een korte wandeling even doeltreffend als een langere work-out.

Durf jij ook weleens geïrriteerd te reageren, kortaf te zijn of te mopperen als je hongerig bent? Dan ben je 'hangry'. En dat is volstrekt normaal!

Eiwitten zijn essentieel om het spierherstel te bevorderen en spiermassa op te bouwen. Ze zijn dus essentieel voor lopers. Maar omdat het huidige model van eiwitproductie en -consumptie wereldwijd onder druk staat, is een eiwitshift nodig. De Vlaamse overheid gaat daarom 3,5 miljoen euro investeren in de productie van Vlaamse kikkererwten.

Wie als 50-jarige man geregeld zout toevoegt aan zijn maaltijden ziet zijn levensverwachting met 2,28 jaar dalen. Vrouwen die kwistig met zout strooien leven gemiddeld 1,5 jaar minder lang in vergelijking met wie geen extra zout toevoegt.

Volgens de Belgische cardiologische Liga zijn er in België bijna 2.500.000 mensen die last hebben van een hoge bloeddruk. Er is sprake van een hoge bloeddruk (ook wel ‘hypertensie’ genoemd) als die hoger is dan 140/90 mmHg in rust tijdens de dag. Een gezonde levensstijl, waaronder regelmatige lichaamsbeweging, niet roken en een evenwichtig voedingspatroon, kan je bloeddruk op een natuurlijke manier verlagen.