NIEUWSTE BERICHTEN

🌚 De wintermaanden zijn best uitdagend voor lopers. De dagen zijn kort, de temperaturen zakken en vaak is het nog of al donker wanneer aan je loopje kan beginnen. Toch hoeft dat geen reden te zijn om binnen te blijven. Met de juiste voorbereiding en zichtbaarheid wordt lopen in het donker niet alleen veiliger, maar ook verrassend aangenaam.

Check de link in bio voor tal van nuttige tips!

#run #running #runningbe #runningbemagazine #dark #winter ...

🏃 Als digital creative bij Sporza en mede-bezieler van het outdoor sportplatform Onverhard wordt Bavo Mortier dagelijks geconfronteerd met sport, in al zijn facetten. En binnen dat verhaal speelt lopen een cruciale rol, vooral om los te koppelen van de gejaagde digitale wereld waarin hij zich dagelijks bevindt. “Van alle sporten die ik beoefen, brengt lopen mij het meest tot rust.”

Bavo pronkt op de cover van de nieuwe RunningBE. Een preview van het interview lees je via link in bio.

#run #running #runningBE #runningBEmagazine #bavomortier @bvomortier ...

🔥 Tijdens de Groet uit Schoorl Run krijgen vrouwelijke atleten zondag 8 februari een uitgelezen kans om zich te plaatsen voor het EK 10 km, komende zomer in Birmingham. Met een eigen vrouwenstart, tien minuten vóór de mannen, staat de wedstrijd volledig in het teken van het halen van de EK-limiet van 32:14.

▶ De Belgische atletes @julie.voet (PR 32:20) en @lisarooms_ (PR 31:32) aan de start, die beiden ook een gooi doen naar de EK-limieten. Voor Voet ligt de Belgische U23-limiet op 32:36, terwijl Rooms jaagt op 32:04. In Valencia verbeterde Rooms op 11 januari nog haar PR op de 10 km tot 31:32. ...

❄ Voor veel lopers is de winter dé periode waarin de motivatie op de proef wordt gesteld. Donkere dagen, gure wind en temperaturen net boven of onder het vriespunt maken het moeilijk om je normale trainingsschema vol te houden. Toch is de winter een uitstekende tijd om aan je vorm te bouwen en dus ook interval- en tempotrainingen in te plannen.

Maar hoe pak je dat verstandig aan? Waar moet je op letten? En is het wel slim om intensief te trainen in koude omstandigheden? Check de gouden tips via link in bio!

#running #runningbe #run #runningbemagazine #cold #interval #intervals ...