NIEUWS

7767 kilometer lange estafetteloop voor het klimaat zoekt Belgische lopers

Op 30 september wordt het starschot gegeven van Running out of Time, een 7767 kilometer lange estafetteloop voor het klimaat. Het stokje moet van het Schotse Glasgow naar het Egyptische Sharm el-Sheikh. Op 10 en 11 oktober doorkruist Running out of Time ons land. Wie heeft er zin om mee te lopen en zijn steentje bij te dragen aan de klimaatzaak?
Deze drie tips kunnen helpen om liesblessures te vermijden of de pijn te verlichten.
Wie goed wil presteren, moet ook goed herstellen. De juiste voeding helpt je daarbij. Zoals deze lekkere bananennotenbroodjes!
Een zwak gevoel na een loopsessie kent verschillende oorzaken: een verkeerde ademhalingstechniek, slechte drink- en voedingsgewoonten, de trainingsopbouw of onvoldoende rust tussen je loopsessies. Deze tips helpen.
“Make active walking great again”, zei nog nooit iemand. Want ten eerste is active walking altijd al ‘great’ geweest. En ten tweede, jij als loper doet het ongetwijfeld ook. Lees hier waarom en hoe je nog meer motivatie verzamelt om aan active walking te doen.
Met exact 5050 waren ze op zondagmorgen aan het Kattendijkdok, waar opnieuw de start lag van de Antwerp Marathon supported by Port of Antwerp-Bruges. De mist was opgetrokken en had plaatsgemaakt voor een heerlijk zonnetje. Niet alleen goed nieuws voor wie zich klaarmaakte in het startvak, ook voor de toeschouwers die langzaamaan - en later op de dag in groten getale - naar buiten kwamen.
Deze donuts maak je op basis van havermout en bananen.
De kans op typisch Belgisch regenweer is komende dagen erg groot. Met de fikse buien rijst natuurlijk de vraag: ben jij een uitsteller en wacht je tot het droog is of ga je juist lekker in de plassen lopen?
Het Thor Park in Genk wordt op zondag 11 september opnieuw ingenomen door stoere vrouwen en mannen voor de zevende editie van AA Drink Spartacus Thor. Zo’n 3000 deelnemers zullen er de uitdaging aangaan met de natuurelementen en diverse obstakels. Dat zijn er ruim 400 meer dan vorig jaar. Vooral de Family Run van 3 km – waarin kinderen samen met hun ouders, peters, meters of grootouders samen de uitdaging aangaan - zit in de lift. Inschrijven kan nog tot en met zaterdag.
Op zondag 11 september vindt de tweede editie van de Antwerp Marathon plaats. Het vernieuwde parcours bevat minder bochtenwerk en biedt dus de ideale gelegenheid om een nieuw persoonlijk record te lopen. Maar uiteraard is de beleving minstens zo belangrijk. Zo lopen de deelnemers zondag langs de mooiste landmarks van ’t Stad en zullen ze in de Port of Antwerp-Bruges cheering lane en op tientallen andere supporterspunten luid aangemoedigd worden. Online inschrijven voor de Antwerp Marathon is nog mogelijk tot en met zaterdag. Zondag ter plaatse inschrijven kan ook.
Als je een inspanningstest ondergaat, is de kans heel groot dat men je erop wijst dat je je basisuithouding moet verbeteren. Maar waarom is dat nu precies zo belangrijk?
Socialmediaplatform Snapchat zet fors in op augmented reality (AR) en is bezig met de verdere ontwikkeling van zijn AR-bril Spectacles, die al enkele jaren op de markt is. Met de nieuwe Spectacles kan er ook voor lopers een volledig nieuwe wereld opengaan ...
Een zelfgemaakte sportsmoothie is een eenvoudige manier om je dagelijkse inname van gezonde voedingsstoffen te boosten. Zo kan je niet alleen beter presteren, het is nog lekker ook!
Tijdens een marathon moet je niet alleen over een goede conditie beschikken. Ook in het hoofd moet het goed zitten. Deze tips kunnen daarbij helpen.
Climbing for Life viert dit jaar zijn tiende verjaardag. Dit sportieve en uitdagende evenement voor het goede doel strijkt van 8 tot 10 september voor het eerst neer in de Dolomieten. Circa 2000 landgenoten zullen tijdens Climbing for Life – Dolomiti Alta Badia de mooiste cols van dit Italiaanse bergmassief bedwingen – met de fiets, te voet of al lopend. De opbrengst gaat naar de strijd tegen longaandoeningen.
Veel lopers denken niet al te lang na bij de aankoop van nieuwe loopsokken. Nochtans zijn ze enorm belangrijk. Tijd voor wat advies.
Deze rijstcake bevat een mooie combinatie van complexe koolhydraten en snelle suikers voor een snelle en continue energievoorziening. Vandaar: het recept.
Voorbije zondag genoten onze winnende abonnees van een exclusieve training met hordeloopster Paulien Couckuyt.
In het septembernummer van RunningBE magazine geeft Energy Lab-coach Thijs Dekiere zeven tips mee om opnieuw routine te kweken in je loopschema.
Geen tijd of zin om je ontbijt klaar te maken, maar wil je toch gezond de dag beginnen? Haal je inspiratie uit volgende voedzame en makkelijke receptjes. Er komt geen kook- of bakproces aan te pas!
In het septembernummer lees je alles om je looproutine na de zomervakantie te hernemen, je conditie (weer) op te bouwen en je motivatie in no-time weer terug te vinden voor een najaar vol loopplezier. Dit keer schitteren Stephanie Planckaert en Christopher Timmerman als powerkoppel op onze cover. In een dubbelinterview delen ze hun passie voor beweging en vertelt ‘Spartacus’ Christopher over zijn debuut op de marathon in Londen. Dit en veel meer lees je in het septembernummer van RunningBE. Ontdek het hier!
Hoe druk je het ook hebt, probeer toch kort even tijd te maken voor je training. Je voelt je nadien ongetwijfeld stukken beter. Beloofd!
Diepvriesfruit is makkelijk, vaak goedkoper en heel gezond. Tips om zelf met diepvriesvruchten aan de slag te gaan!