NIEUWS

Havenland Run & Walk keert op 12 november terug naar de roots in Kallo

Na een uitstapje naar Prosperpolder en Grenspark Groot Saeftinghe vorig jaar keert de Havenland Run & Walk dit jaar terug naar Kallo. Zondag 12 november is de dag waarop lopers en wandelaars vanuit dit stemmige Waaslandse dorp de prachtige natuur in en rond de Antwerpse haven kunnen ontdekken. Online inschrijven voor de zesde editie van de Havenland Run & Walk kan vanaf nu.
Het mag misschien aanvoelen als kort en traag, maar een herstelloopje speelt wel degelijk een belangrijke rol in je trainingsschema.
Op zondag 24 september vindt de 17de editie van ENGIE Dwars door Mechelen plaats. Mechelen heeft in al die jaren een metamorfose ondergaan en dus was het hoog tijd voor een nagelnieuw parcours waarin die stadsvernieuwing duidelijk tot uiting komt. Zo zullen de deelnemers dit jaar voor het eerst door de Margaretatunnel, de tunnel onder de Tangent, lopen. Finishen doen de lopers van ENGIE Dwars door Mechelen traditiegetrouw wel nog altijd op de prachtige Grote Markt, in de schaduw van de imposante Sint-Romboutstoren. Het stadsbestuur en Golazo willen op die manier de stad teruggeven aan de sporter.
Twee natuurlijke recepten om je vocht- en elektrolytenniveau weer op peil te brengen.
Je hebt weer een stevige zweetsessie achter de rug. Dan moet je wel aardig wat kilocalorieën verbrand hebben, toch?
De komende dagen kan het erg warm worden. Lopen in de hitte kan risico's met zich meebrengen. Als je jezelf niet goed verzorgt door voldoende te drinken of als je niet goed voorbereid bent op de hitte kan dat vervelende gevolgen hebben. Het is daarom goed om op de hoogte te zijn van de vier meest voorkomende aandoeningen bij lopen in de hitte.
Op zondag 22 oktober vindt de zevende editie van de Liantis Urban Trail Gent plaats. De organisatie heeft alvast een primeur in petto: voor het eerst kunnen de deelnemers door de Koninklijke Opera van Gent lopen. Start en finish vinden – ook voor het eerst - dan weer plaats in een ander iconisch gebouw: de Floraliënhal.
Je wil je kind stimuleren om te bewegen, maar hoe pak je dat het best aan? En op welke zaken moet je letten?
De Amerikaanse ultraloopster wordt de eerste loopster ooit die Western States 100, Hardrock 100 en UTMB® wint in hetzelfde kalenderjaar. Meer nog: het is haar derde 100-mijloverwinning in amper 70 dagen.
Het septembernummer van RunningBE ligt vanaf vandaag in de winkelrekken en dat betekent weer meer dan 100 pagina’s aan nieuw leesvoer! In dit nummer blikken we samen met YouTube-fenomeen Average Rob terug op zijn volledige Ironman, lees je meer over de rol van genen bij je sportprestaties en krijg je inzicht in een juiste, verantwoorde suikerconsumptie als sporter. Dit en veel meer lees je in ons nieuwste magazine.
Ben je een gepassioneerd loper die zijn of haar prestaties naar een hoger niveau wil liften? Dan helpen je graag op weg door je een maand lang gratis toegang te geven tot unieke oefeningenvideo's van mobiliteitsplatform LIFT.
Is het jou al opgevallen dat je hele dag vlotter verloopt als je ’s ochtends al gesport hebt? Niet zo vreemd. Dankzij een ochtendloopje zou je een productievere en minder vermoeiende werkdag hebben.
Sneller worden, je conditie verbeteren en je fitter voelen. Het zijn slechts enkele voordelen van intervaltraining. Maar wat gebeurt er eigenlijk in je lichaam tijdens een intervaltraining en wat zijn de effecten ervan op lange termijn? We spraken sportarts dr. Kasper Janssen en twee hardlopers over hun ervaring met intervaltraining.
Suikers. Weinig voedingstermen die zo veel weerstand oproepen. En al helemaal bij sporters, want hoewel je weet dat je energie nodig hebt tijdens inspanningen, wil je daarnaast ook gewoon gezond eten en je lichaam op de juiste manier voeden. Sportdiëtiste Inge De Ridder legt uit hoe je slim met suikers omgaat en wanneer je ze precies inzet om beter te presteren.
'Here he comes. Not so average anymore. Rob Van Impe, you are an Ironman!' Aan de boorden van de Wörthersee in het Oostenrijkse Klagenfurt vloeien op 18 juni de tranen over de wangen. Average Rob heeft zonet zijn misschien wel strafste stoot ooit tot een goed einde gebracht. De ‘maffe' YouTuber heeft een volledige Ironman triatlon afgelegd. Een paar uur later haalt ook zijn broer de finish. “Het mooiste moment uit mijn leven. Als we daarmee andere mensen kunnen inspireren, maakt mij dat heel gelukkig.”
10 km lopen en 25 hindernissen bedwingen. De mijnterrils van Genk en het provinciaal recreatiedomein De Schorre in Boom zijn dit najaar opnieuw het decor voor de AA Drink Spartacus Series. Philippe Levy, nationaal coach obstacle course racing, stelt vast dat obstacle running nog nooit zo populair was. “Het avontuurlijke en de variatie maken obstacle running aantrekkelijk”
“Hij heeft goede genen.” Een uitspraak die al snel valt bij uitzonderlijk topsporttalent. Alsof de atleet van in de wieg voorbestemd was om medailles te winnen en recordtijden te lopen. Klopt dat wel? Bepalen onze genen inderdaad onze aanleg voor straffe sportprestaties? Of kunnen we veel goedmaken met training? En waarnaar moeten we in ons DNA op zoek als we die ‘aanleg’ willen vaststellen? We trokken met een heleboel vragen naar twee genetici.
Wanneer een fluitje, een overlevingsdeken en een EHBO-kit tot de verplichte wedstrijduitrusting behoren, dan weet je dat het geen alledaagse tocht wordt. Met vijf wedstrijden, verdeeld over afstanden van 16 tot 110 km, heeft de Grossglockner Ultra-Trail (GGUT) zich in acht jaar tijd ontpopt tot een van de mooiste, maar ook meest veeleisende Alpentrails. Onze redacteur trok, met de steun van Dynafit, naar Oostenrijk en waagde zich aan de Grossglockner Trail (GGT), goed voor 57 ruige kilometers met 3500 verticale meters. Het werd een geweldige eerste ervaring in het hooggebergte en een ideale test voor het grotere doel in september: de Transalpine Run.
Hoewel professionele sporters al langer zweren bij ijsbaden om hun herstel te bevorderen, is er verrassend genoeg nog niet al te veel wetenschappelijk bewijs rond hitte- of koudetoepassingen. Zijn ijsbaden dan eigenlijk wel goed voor (recreatieve) lopers? Kunnen ze blessures helpen voorkomen? Of kies je toch beter voor een warm bad?
Bashir Abdi doet op 8 september tijdens de 47ste editie van de Allianz Memorial Van Damme een aanval op het Europees record op de 10.000 meter van Mo Farah. De Memorial behoort tot de Wanda Diamond League, de verzameling van de grootste atletiekmeetings ter wereld. Al 11 wereldkampioenen van het voorbije WK in Boedapest hebben hun komst naar Brussel bevestigd.
Rust is zeer belangrijk om je prestaties te optimaliseren. Maar wanneer moet je dat doen? En hoe?
Lekkere, gezonde en snelle receptjes: daar zijn we goed in bij RunningBE! Deze keer staat er een koude soep op basis van groene groentjes op het menu. Héérlijk verfrissend na het lopen!