NIEUWS

Baloise Antwerp Park Miles is zondag de kick-off van het nieuwe loopjaar!

Wie al een voorproefje wil op de Baloise Antwerp 10 Miles kan op zondag 29 januari deelnemen aan de Baloise Antwerp Park Miles. Deze run van 5, 10 of 21 km door de prachtige parken aan de oostkant van de stad is de officieuze kick-off van het loopjaar 2023. Highlight wordt ongetwijfeld de passage door het Bosuilstadion. Online inschrijven kan nog tot en met zaterdag. Er worden ruim 3.000 lopers aan de start verwacht.
Op zondag 15 oktober vindt de zesde editie van de Athora Great Bruges Marathon plaats. Lopers en wandelaars kunnen zich opmaken voor een marathon, halve marathon of Family Walk door het prachtige historische stadscentrum van Brugge.
De Australische Erchana Murray-Bartlett schreef vorige week geschiedenis door als eerste vrouw ooit 150 marathons in 150 dagen te lopen.
Wil je weten hoe het gesteld is met je fitheid en gezondheid? Deze checklist geeft je een overzicht van wat je moet kunnen, van je twintigste tot je zeventigste.
Bijna twee derde van de Belgische werknemers doet voor of na het werk aan sport of lichaamsbeweging. Dat blijkt uit een analyse van hr-dienstengroep Liantis bij 110.816 Belgische werknemers. In welke sectoren wordt er het meest gesport en wat zijn de minst sportieve sectoren?
Het doet zoveel deugd om jezelf te verwennen met comfort food, zeker wanneer het buiten donker en koud is. En ja, dat kan op een gezonde manier.
Onderzoekers ontdekten hoe een simpele, korte wandeling je mentaal al scherper kan maken.
De Teufel REAL BLUE TWS 2 in-ears tekenen voor een optimaal draagcomfort, lange onafhankelijke speelduur, handige slimme bediening, perfect geluid én bijzonder efficiënte ruisonderdrukking. Hoe presteren Teufels nieuwste draadloze oortjes in onze test?
Op wat moet je letten als je een tussendoortje wil nemen, zonder dat het een effect heeft op je gewicht? Wij tippen 7 voedzame snacks die zorgen voor een verzadigd gevoel en de nodige energie.
Lopen in de winter kan de nodige uitdagingen met zich meebrengen, maar het levert je wel veel voordelen op. Hou er echter rekening mee om ook extra aandacht te besteden aan je herstel na een winterse loopsessie. Dat doe je met deze tips.
Voedzaam en rijk aan vocht: soep is een uitstekende keuze voor lopers. Bovendien is het verwarmend, wat goed van pas komt nu het kouder wordt buiten. Wij geven tips én een recept om extra te genieten van je soepmoment!
Ochtendloopjes hebben veel voordelen. Zelfs als je geen ochtendmens bent, kan je leren om er ten volle van te genieten!
Extra motivatie nodig om je goede voornemens dit jaar wél vol te houden? Check dan vooral de nieuwste documentaire ‘Mind Games - The Experiment.’ Het nieuwe onderzoek laat zien dat regelmatig sporten de cognitieve functies van onze hersenen aanzienlijk verbetert.
Voormalig profatlete Axelle Dauwens gaf in een eerder magazine van RunningBE oefeningen mee om voor en na je training te doen. Zo warm je je spieren efficiënt op en zorg je voor een geschikte cooling-down om stramme spieren na je work-out te vermijden.
'Forever young. I want to be forever young.' Alphaville zong erover in 1984. Het lijkt sciencefiction, maar volgens Amerikaanse wetenschappers is het dat niet. In een baanbrekende studie vegen ze alle bestaande theorieën over ouderdom van tafel.
Chocolade: er zijn er maar weinigen die het niét lusten. Goed nieuws, want de donkere variant heeft veel troeven voor lopers! We zetten ze op een rijtje.
Lopen is de meest toegankelijke sport en toch kan lopen in het begin niet zo simpel zijn dan dat het op het eerste gezicht lijkt. Met volgende tien tips helpen we je op weg en mag je jezelf binnenkort een loper noemen. Want geloof ons: iedereen kan lopen. Ook jij!
Deze vorm van HIIT-training is de perfecte krachttraining om buiten in de koude te doen.
Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat yoga bijdraagt aan een gezonder gewicht. Hier lees je hoe dat juist komt.
Kamille, linde, melisse, ... Het zijn allemaal rustgevende kruiden, maar recent onderzoek voegt er nog eentje aan dit rijtje toe.
Endorfines. We hebben het er al vaak over gehad en brengen ze - zeker in deze stressvolle, donkere periode - graag opnieuw onder de aandacht. Endorfines staan bekend als onze feelgoodstofjes, maar zouden ook pijn verlichten, ontstekingen remmen en de productie van dopamine verhogen.
Met deze producten houd je je grijze massa gezond en gelukkig. Eet jij ze al?
De knie is een bijzonder ingenieus gewricht, maar ze is ook kwetsbaar. Wat is het geheim voor knieën zonder pijn en hoe maak je ze sterker? RunningBE ging op consultatie bij de kniespecialist.   
Een dikke maand voor de preselecties voor het songfestival hebben we met Kato afgesproken in provinciaal domein Het Leen in Eeklo. Ondanks de drukke periode probeert ze vast te houden aan haar dagelijkse loopjes. Tussen het repeteren, optreden, schrijven van nieuwe muziek en - uiteraard - het lopen, zaten we met Kato neer voor een inspirerend en openhartig interview.