Trainingsschema: Halve marathon onder de 1u30

Wil je een halve marathon onder de 1 uur en 30 minuten lopen? Dit trainingsschema van coach en marathonloper Thijs Dekiere van Golazo Energy geeft je de structuur die je nodig hebt.

Het trainingsschema bevat zo’n 4 trainingen per week en bevat gemiddeld een intervaltraining, hersteltraining, extensieve duurloop en lange duurloop.

Trainingsschema

Lees ook: Trainingsschema: Halve marathon onder de 2 uur – RunningBE

 

Like this article? Share it!

Misschien vind je deze ook interessant?