Nu in het nieuwste magazine
Via Blendle kan je RunningBE ook digitaal lezen, waar en wanneer je wil
Koop RunningBE in de winkel of bestel het magazine online
Training
Loop mee met de leukste loopevents
Gezondheid
Voeding
Materiaal
🤰Ben jij een (toekomstige) mama die fit wil blijven en/of ken je iemand die deze tips kan gebruiken? 👇
Lopen is een fantastische manier om actief te blijven, ook tijdens en na de zwangerschap. Maar hoelang mag je blijven lopen? Wanneer is het verantwoord om het lopen weer te hernemen? En welke impact heeft een zwangerschap op je lichaam?
🗣Lisa Nys, bekkenbodem- en perinatale kinesitherapeut bij @theextramile__ beantwoordt enkele veelgestelde vragen en geeft concrete oefeningen mee om je lichaam – zowel voor als na de bevalling – optimaal te ondersteunen.
Lees het artikel online (link in bio @running_be) of haal het nieuwste magazine in huis.
#RunningBE #GezondinBEweging #lopen #looptips #gezondheid #zwanger #zwangerschap #sporttips
💪Sterke quadriceps zijn een gamechanger voor lopers van elk niveau. Door de spieren aan de voorzijde van je bovenbeen te versterken, word je een fittere, snellere loper die beter bestand is tegen blessures. Maar hoe train je deze spiergroep?
In het artikel op onze website lees je meer over het belang van een sterke quadriceps bij het lopen en geven we enkele oefeningen mee om deze spiergroep te trainen. 📲 Ga snel naar de link in bio voor de tips.
#RunningBE #GezondinBEweging #running #spiertraining #training #lopen #trainingstip
❓Hoe moet ik opwarmen? Wat kan ik eten als ontbijt? Welke wedstrijdstrategie pas ik het best toe?
Neem jij deel aan een loopwedstrijd en wil je er zeker van zijn dat er op D-Day niks misgaat? Golazo Energy-coach Paul Van Den Bosch deelt zijn tips voor race day. 🗣
Lees de tips op de RunningBE-website via de link in bio. 📲
#RunningBE #GezondinBEweging #loopevent #running #looptips #10miles #antwerp10miles
VIDEO
Ontdek het YouTube kanaal van RunningBE
