Training

Ieder jaar brengen de schoenfabrikanten weer nieuwe modellen op de markt. In de 'Het Geheim van Hardlopen'-rubriek van deze week achterhalen we sommige wedstrijdschoenen ook daadwerkelijk sneller zijn.
Voor de 'Het Geheim van Hardlopen'-rubriek van deze week gaan we terug in de tijd. Vér terug in de tijd zelfs, want we bekijken de relatie tussen oermens en loper!
Volgens de literatuur wordt de loopefficiëntie bepaald door onze lichaamsbouw en onze loopstijl. Meer uitleg daarover in de 'Het Geheim van Hardlopen'-rubriek van deze week!
Af en toe komt het voor in de sport: een jaar waarin een sporter onklopbaar is en alles wint wat er te winnen valt. Maak in de 'Het Geheim van Hardlopen'-rubriek kennis met de Nederlander Martien van der Hoorn!
In deze tijd van het jaar wil het in de lage landen nog wel eens stevig waaien. De auteurs van 'Het Geheim van Hardlopen' bespreken in hun column van deze week het fenomeen 'wind'.
Hoe langer, hoe beter en hoe ouder, hoe beter. Het is een korte omschrijving van Jo Schoonbroodt, de blikvanger van de 'Het Geheim van Hardlopen'-rubriek van deze week!
Wedstrijden bieden de beste mogelijkheid om je prestaties te analyseren. Dat is de boodschap van de 'Het Geheim van Hardlopen'-rubriek van deze week!
De auteurs van 'Het Geheim van Hardlopen' bespreken deze week hoeveel langzamer je gaat bij het lopen in de duinen of in het bos. Wat is de invloed van het parcours op de prestatie? Hoeveel tijd verlies je bij niet-ideale omstandigheden, zoals bij een cross?
Stijn Vlaeminck grasduint voor running.be magazine tweemaandelijks in de muziekcollectie van Studio Brussel. Bekijk de muzieklooplijstjes, aangepast aan jouw looptempo!
Ga je sneller als je magerder bent? Een veelgevoerde discussie wordt deze week behandeld in de 'Het Geheim van Hardlopen'-rubriek.
De positieve effecten van lopen op je lichamelijke gezondheid zijn groot en worden in het Geheim van Hardlopen dan ook uitgebreid beschreven.
De weegschaal, vroeg of laat moet je er onvermijdelijk op. De auteurs van 'Het Geheim van Hardlopen' over BMI, vetpercentage en optimaal gewicht.
Er bestaan heel wat formules om de VO2 max te berekenen. De auteurs van 'Het Geheim van Hardlopen' analyseerden die van de Amerikaanse coach en fysioloog Jack Daniels.
Wat zijn we toch gelukkig dat we behoren tot het legioen van lopers. Het inspireerde de auteurs van 'Het Geheim van Hardlopen' om in hun boek een apart hoofdstuk te wijden aan hoe leuk lopen wel niet is!
Paul Van Den Bosch werkte voor running.be magazine een twaalfwekenschema voor beginners en gevorderden uit in aanloop naar de Brussels 10K Gaston Roelants op 21 december. Je training start in de week van 29 september!